Оставь депрессию в прошлом - Ким Ара
- Автор: Ким Ара
- Серия: Ментально. Детально о психическом здоровье
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Авторские методики, Борьба со стрессом, Выход из кризиса, Лучшее средство от депрессии, Ментальное здоровье, Позитивная психология, Психическое здоровье, Психологическая помощь, Работа над собой
- Год: 2022
Ким Ара «Оставь депрессию в прошлом» скачать бесплатно
Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.
Об авторе:
Ким Ара – сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, окончила ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром. Ее специализация включает работу с депрессией, тревожностью, паническими атаками и межличностными отношениями.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
– что такое депрессия и тревога и в чем их различия;
– как эти эмоциональные состояния негативно влияют на ваше физическое самочувствие;
– как отличить меланхоличное настроение от депрессивного расстройства;
– как «закалять» разум и контролировать свое ментальное состояние;
– как найти баланс между разумом и эмоциями.
Вы сможете избавиться от депрессии, оставленной прошлым, и тревоги, посланной будущим, и комфортно жить настоящим!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Оставь депрессию в прошлом в epub (есть pdf) от автора Ким Ара без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.