Эффект разбитого стекла - Беверли Энгл
- Автор: Беверли Энгл
- Серия: Исцели свои травмы. Авторская серия психолога Беверли Энгл
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Абьюз, Выход из кризиса, Личные границы, Насилие в семье, Психологическая независимость, Психологические травмы, Психологическое насилие, Психология отношений, Семейные конфликты, Токсичные отношения, Эмоциональная близость
- Год: 2008
Беверли Энгл «Эффект разбитого стекла» скачать бесплатно
Эмоциональное насилие – это не обязательно крики и битая посуда. Чаще оно проявляется тихо: через контроль, обесценивание, игнорирование или манипуляции. Синяков не остается, но для психики эти действия так же разрушительны, как физическая агрессия. Важно распознать такое поведение вовремя – в себе или в партнере – и понять, как его остановить.
Беверли Энгл – психотерапевт с более чем 35-летним опытом и специалист по работе с жертвами насилия. Она написала множество книг о травме, стыде и восстановлении. За ее плечами не только научные исследования, но и десятки тысяч часов терапии с реальными людьми. С теми, кто преодолел насилие и изменил собственное деструктивное поведение.
Книга поможет вам:
– распознать скрытые формы насилия: газлайтинг, пассивную агрессию, обесценивание, изоляцию, контроль;
– разобрать психологическую динамику абьюзивных отношений – почему жертва остается, почему агрессор не меняется;
– понять, как строятся деструктивные модели поведения и как их изменить;
– разорвать цикл повторяющегося насилия, используя конкретные терапевтические техники;
– восстановить самооценку и способность отстаивать свои границы;
– сформировать новую, безопасную, основанную на взаимном уважении, модель привязанности.
Если вы устали от советов в духе «просто начни ценить себя» и ищете реальные инструменты для работы над отношениями – эта книга для вас. Она поможет распознать абьюз, восстановить границы, вернуть доверие к себе и выйти из цикла страха и контроля.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Эффект разбитого стекла в epub (есть pdf) от автора Беверли Энгл без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.