Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может - Эми Б. Шер

На сайте интернет библиотеки вы можете начать читать книгу Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может - Эми Б. Шер онлайн бесплатно и без регистрации. Электронная (цифровая) литература удобна тем, что читать романы online с телефона можно абсолютно везде. Вы нашли версию издания Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может, так как интересуетесь работами автора Эми Б. Шер или жанром в стиле зарубежная психология. Помимо чтения, книгу можно скачать в популярном формате fb2, перейдя на соседнюю страницу. Читайте актуальные новинки и скачивайте их на свои гаджеты.

Тревога способна разрушить нашу самооценку, наши планы и всю нашу жизнь. Беспокойство может помешать получить удовольствие от значимого события и не дать проявить себя, когда это необходимо. И часто мы остаемся с нашей тревогой наедине, ведь советы окружающих просто успокоиться совсем не помогают.

Энергетический психотерапевт Эми Б. Шер познакомит вас с техниками, благодаря которым вы сможете сами руководить процессом своего исцеления. Чтобы применять их, вам не понадобятся чья-то помощь или какие-то вспомогательные средства.

Вот основные методики, которыми вы овладеете.

● Техника эмоционального освобождения (послойное очищение энергетических блоков в вашем теле).

● Постукивание по чакрам (настройка здорового движения энергии).

● Тестирование и простукивание тимуса (работа с вилочковой железой, отвечающей за состояние вашей иммунной системы).

● «Перепрограммирование» подсознания (отказ от старых представлений о себе и замена их новыми – убеждениями здорового человека).

А также вы освоите техники «скорой самопомощи» – узнаете, на какие точки головы и рук нужно оказывать воздействие, чтобы быстро прийти в себя в стрессовой ситуации.

Моему дорогому мужу, чья любовь и другие ни с чем не сравнимые силы и способности вдохновляли меня быть лучше и спокойнее себя самой и не отступать – даже когда Меркурий был ретроградным. Что, собственно, происходило почти всегда.

Люблю тебя безгранично.

Предупреждение

Издатель и автор не несут ответственности за какой-либо вред, который читатель может причинить себе в результате ненадлежащего применения рекомендованных методик. Данная книга и приведенные в ней практики не заменяют квалифицированной терапевтической или психиатрической помощи.

Введение. Основы, необходимые, чтобы запустить процесс исцеления

Эта книга пришла к вам, вероятнее всего потому, что вы разочарованы, подавлены, испуганы, раздражены и не находите себе места. Жить в постоянной тревоге – нелегкое занятие, почти подвиг, но раз вы взяли в руки эту книгу, я хочу, чтобы ваша жизнь стала не просто легче, а лучше. Свободнее. Счастливее. Дело всей моей жизни – помогать таким же, как вы, перейти от беспокойства и беспомощности к надежде, ощущению силы и исцеленности.

Если вы знакомы с моей деятельностью, то, возможно, читали мою предыдущую книгу «Лучший врач – ваше подсознание», которая знакомит читателя с моим уникальным способом решения широкого круга физических и эмоциональных проблем. И хотя методики и подходы (и названия! ) в обеих этих книгах схожи, «Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может» больше сосредоточена на устранении энергетических блокировок, непосредственно и тесно связанных с тревожностью. Метод, с которым вы познакомитесь на этих страницах, является целенаправленным и предназначен он вам – человеку, перепробовавшему все, но продолжающему испытывать тревогу, которая мешает жить полной жизнью.

Чтобы вовремя выявлять все, что провоцирует тревогу, важно работать в тесном контакте с врачом. Мои методики не заменяют медицинской помощи, хоть и служат чрезвычайно полезным к ней дополнением и часто срабатывают в случаях, когда другие вмешательства не помогают, чему я неоднократно была свидетелем. Бережное и эффективное воздействие, с которым вы познакомитесь при чтении этой книги, не помешает никакому лечебному плану, применяемому вашим врачом. Устранение эмоционального дисбаланса в энергетической системе организма – это совершенно иной способ избавиться от тревожности, но вам вовсе незачем ограничиваться только одним методом. Можно пользоваться всеми.

Моя цель и задача этой книги – помочь вам разобраться в энергетических факторах, которые вызывают тревожность и довольно редко учитываются в других методах лечения, и работать с ними.

Сосредоточьтесь на картине в целом

На мой взгляд, проблема вовсе не в тревожности. Тревожность – лишь следствие настоящей проблемы: нерастраченных, не отпущенных на волю эмоциональных энергий. Конечная цель всей предстоящей вам работы – не держать тревожность в себе, не копить, а уметь с ней правильно обращаться, справляться так, чтобы нормально прожить день. Задача в целом гораздо шире: по-настоящему разобраться со всеми энергетическими причинами тревожности и отпустить их, чтобы стать счастливее, здоровее, спокойнее и веселее. Чтобы чувствовать себя в покое и безопасности, даже когда жизненные обстоятельства далеки от идеала. Взвинчивание себя к этому тоже относится! Все мои клиенты отличались привычкой судить себя слишком строго, а ведь это заметно усиливает тревожность. Если вы станете относиться к себе проще, это будет иметь огромное значение. Все методики, которые мы будем применять в этой книге, помогут вам подойти именно к этой финишной черте – чувству спокойствия и безопасности, энергии, противоположной тревожности. А две противоположных энергии не смогут сосуществовать.

Если вас совершенно не устраивает жизнь, которую вы ведете, вовсе не стоит падать духом и чувствовать себя сломленными. На самом деле даже наоборот. Сталкиваясь с такой проблемой, как тревожность, мы вынуждены подниматься и встречать ее лицом к лицу. Это может помочь нам стать теми, кем мы хотели бы быть (но почему-то не стали). А прорабатывая мой метод, вы именно такими и становитесь. Вы прорываетесь, вырываетесь на свободу, взламываете замки, распахиваете двери теми способами, которые стали возможны только после того, как вашему терпению и выносливости пришел конец. Да вы круты, как рок-звезда! А что касается вопроса на миллион долларов: «Почему я? », то отвечу, что это неважно. Вы там, где вы есть, по какой-то не до конца понятной причине. Как человек, который сам через все это прошел и помог многим другим, могу вас заверить: есть более крупная цель, которую вы, возможно, еще не видите. Пока. Но, начав работу по исцелению, вы помогаете себе быстрее это осознать.

Стремясь к конечной цели – избавиться от тревожности в целом, а не просто сосредоточиваться на том, как справиться с конкретным моментом, вы будете делать работу, необходимую, чтобы изменить всю свою жизнь.

Исцелиться от тревоги – значит использовать то, что у вас есть сейчас, как возможность отпустить то, что заставляет вас топтаться на месте.

Такая практика поможет приблизиться к самому беззаботному и расслабленному варианту себя. Когда кажется, что это действует, продолжайте. Когда тяжело и кажется, что это действует недостаточно быстро, все равно продолжайте. Ваша новая мантра исцеления должна звучать так: картина в целом; картина в целом; картина в целом; картина в целом.

Как эта книга вам поможет

Большинство тех, с кем я работала и кто боролся с тревожностью, сопротивлялись ей уже долгое время и успели приобрести пагубную привычку винить в этом себя. Если это и про вас, я здесь, чтобы протянуть руку помощи. Книга поможет вам лучше, глубже, точнее понять себя и то, через что вы прошли.

И проблема опять-таки не в тревожности. Она ведь не просто страх, боязнь, как полагают многие. Тревожность – лишь последствие настоящей проблемы: застоявшихся, не отпущенных эмоциональных энергий. Проще говоря, эмоциональный багаж. То, что вы узнаете на следующих страницах, предложит вам не только совершенно новый взгляд на проблему, но и возможность проследить процесс исцеления, который может сильно отличаться от всего, что вы когда-либо пробовали. Я поделюсь множеством идей и всем, что сама знаю о тревожности, и покажу вам, как применить полученные знания для исцеления.

Эта книга не просто о том, как чувствовать себя лучше. В этой книге изложен глобальный подход к исцелению тревоги с энергетической точки зрения. За время нашего общения вы узнаете очень многое, но по-настоящему начнете исцеляться, когда проявите готовность к этой работе, медленно, слой за слоем снимая эмоциональные энергии, которые вынуждают вас вязнуть в прошлом, и постепенно впуская все полученные сведения в свою жизнь. Чтобы успешно излечить тревогу, вам вовсе незачем делать все подряд, предлагаемое в этой книге, а выбранное совсем не нужно выполнять идеально. Эта работа не потребует многочасовых каждодневных затрат. Обещаю сделать наше путешествие максимально легким для вас.