Совершенная красота - Дипак Чопра
Совершенная красота
Процесс преждевременного старения также является неестественным. Его признаки – ухудшение зрения, хроническая усталость, тусклая кожа. Бесспорно, возрастные изменения не остановить, но почему у некоторых женщин уже в двадцать лет появляются морщинки и темные круги под глазами, а волосы тускнеют и редеют? А почему пятидесятилетние дамы, наоборот, полны энергии, здоровы и сохраняют отличную физическую форму? Их кожа гладкая и упругая, а глаза блестят. А потому, что скорость старения человека в бо? льшей степени зависит от образа жизни, а не от генов. Неправильное питание, искусственные пищевые добавки и консерванты нарушают пищеварение, и клетки кожи перестают обновляться.
Преждевременное старение, проблемы с волосами и кожей связаны с ослаблением естественной способности организма к самовосстановлению. Если вы правильно подойдете к выбору продуктов питания, то сможете контролировать свой иммунитет, состояние здоровья и внешний вид. Здоровая пища – основа сохранения привлекательности в любом возрасте, и это не требует особых доказательств, но требует изменения привычек.
И вы обязательно получите от нас практические советы, как безболезненно изменить полюс привычек и улучшить свой рацион. Поверьте, следовать новому будет гораздо легче, чем постоянно подсчитывать калории или выполнять строгие правила особой диетической программы. Вы сможете достичь потрясающих результатов.
ЭТАП 2
ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОНТРОЛЯ НАД ЕСТЕСТВЕННЫМИ ПРОЦЕССАМИ ОРГАНИЗМА
Жизнь – это постоянное обновление, оно даровано любому человеку, но скрыто от его глаз. Знаете ли вы, что всего несколько дней требуется для полной регенерации клеток вкусовых рецепторов во рту и ворсинок в кишечнике, которые помогают усваивать пищу? Восстановление костной ткани занимает гораздо больше времени, но даже в самых твердых частях тела все время движутся и движутся молекулы между клетками. Некоторые эксперты утверждают, что средний возраст клеток в организме взрослого человека составляет от семи до десяти лет. К счастью, это не означает, что придется годами ждать результата, ведь процесс обновления идет постоянно. Все клетки тела относительно новые и надо только помочь им окрепнуть.
Вот какая интересная статистика подтверждает это. Красные кровяные тельца доставляют кислород коже, проходя по артериям, венам и капиллярам путь длиной более 1000 км. Эти особенные клетки крови живут около 120 дней, а потом попадают в селезенку. А обновление клеток печени занимает от 150 до 500 дней. Недаром печень называют главным фильтром нашего организма, так как она способствует выведению шлаков, токсинов, пестицидов.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОЖИ И ВОЛОС
Как мы уже говорили, состояние кожи и волос напрямую зависит от общего здоровья. Вот почему советы из этой книги помогают преобразиться многим женщинам и девушкам, да и мужчинам тоже. Поверхностный слой кожи обновляется каждые четыре недели. Если вы начнете практиковать здоровый образ жизни, то уже через месяц кожа станет более чистой и здоровой. А первые видимые результаты появятся даже спустя несколько дней – когда организм хоть немного очистится и приток крови к клеткам кожи усилится.
Конечно, полное восстановление природной красоты и здоровья волос также требует терпения. Процесс их обновления может занимать от 3 до 6 лет. Каждый месяц волосы вырастают примерно на сантиметр, но прежде надо позаботиться о питании волосяных фолликулов. Вы можете быть уверены в отличном результате, если начнете следовать нашим рекомендациям уже сегодня.
СОСТОЯНИЕ ВАШЕЙ КОЖИ
Каждая женщина, которая хочет быть привлекательной, мечтает о сияющей гладкой коже. Но кожа, как и каждая клеточка тела, несет послание о нашем внутреннем самочувствии. Попробуйте оценить состояние вашей кожи, глядя на свое отражение в зеркале прямо сейчас. Что вы видите?
Сухая кожа
Сухая кожа может свидетельствовать о сильном обезвоживании. Необходимо правильно составлять рацион, пить воду определенной температуры, а также использовать правильные косметические средства по уходу. Возможно, вашему организму для питания кожи не хватает жиров. Недоедание, проблемы с пищеварением и усвоением пищи также могут стать причиной сухости.
Жирная кожа
Повышенная жирность кожи может быть вызвана перегруженностью печени, присутствием в организме токсинов, неправильным обменом веществ. Если при этом вы имеете нерегулярный стул, то причина кроется в избытке жирной пищи. Особенно негативно сказывается на организме изобилие в рационе жареных блюд и перегретых растительных масел. Возможно, продукты, которые вы едите, недостаточно свежие, вызывают аллергию или усваиваются не полностью.
Прыщи
Появление прыщей на лице и теле может указывать на накопление токсинов в организме. Органы выделительной системы не справляются со своей задачей, и тогда кожа частично выполняет их функции, принимая на себя все ненужное. Обильное выделение слизи может быть связано с нарушением пищеварения или чрезмерным употреблением молочных продуктов, которые сложно переварить.
Краснота и высыпания
Воспаление, краснота и высыпания на коже могут быть следствием аллергической реакции. Причина также заключается в употреблении слишком горячей пищи. В Аюрведе считается, что внутреннее перегревание, называемое высокая Питта, способствует преждевременному старению.
Но не спешите переживать, если столкнулись хотя бы с одной из этих проблем. С помощью этой книги вы сможете получить более полное представление о состоянии кожи и принять правильные меры по ее оздоровлению – от новых ритмов питания до здорового образа жизни.
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Нет сомнений, что и кровообращение играет чрезвычайно важную роль в организме человека. Мы можем рассмотреть это на примере яблони. Корни дерева уходят глубоко в почву, всасывают воду, минералы и питают каждую веточку, листочек, а затем и плод. При нарушении циркуляции питательных веществ яблоки не могут вырасти сочными, вкусными и красивыми.
Подобный процесс происходит и в нашем организме. Циркуляция позволяет потоку крови пронести питательные вещества через все тело и своевременно доставить их каждому органу и клетке, включая даже волосяные фолликулы. Таким образом, можно сказать, что питание получает каждый волосок на голове. Процесс кровообращения позволяет насытить клетки кислородом, стимулируя их регенерацию и рост, вот поэтому и ранки быстро заживают, и токсины выводятся, и волосы укрепляются, и вес нормализуется. Ну, а возвращаясь к примеру с яблоней и яблоками, будем считать плодами внешние проявления красоты, которые и обеспечит отличная циркуляция крови.
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ ЦИРКУЛЯЦИИ КРОВИ
А теперь посмотрите на ваши ногти. Видите белые «полумесяцы» у их основания? Это может говорить о хорошей циркуляции крови в вашем теле. Если же такие «полумесяцы» полностью или частично отсутствуют, то процессу кровообращения надо уделить специальное внимание. Не забудьте снова взглянуть на ваши ногти, когда с нашей помощью предпримете конкретные шаги для этого.
С чем может быть связано ухудшение циркуляции?
Читать похожие на «Совершенная красота» книги
Как часто вы слышали такую фразу: «У меня такие гены, что я могу сделать?» Многие люди произносят ее, когда говорят о своих болезнях, лишнем весе, пагубных привычках… А что, если гены, данные от рождения, можно изменить? Что, если это не гены контролируют нашу жизнь, а мы контролируем наши гены? Именно к такому выводу пришли авторы уникальной книги, которую вы держите сейчас в руках – Дипак Чопра и Рудольф Танзи. Они уверены, что каждый может направить активность своих генов в позитивное русло
Вы и Вселенная – единое целое. Осознайте это – и измените жизнь к лучшему. Духовный лидер современности Дипак Чопра и физик Минас Кафатос познакомят вас с концепцией новой, Человеческой Вселенной, не имеющей ничего общего с холодной пустотой «научного» космоса. Вы сможете получить ответы на важнейшие вопросы мироздания и узнаете, как изменить мир к лучшему. Новая концепция живой и сознательной Вселенной способна ответить на вопросы, перед которыми ученые по-прежнему бессильны: - Что было до
Всемирно известный специалист в области интегративной медицины Дипак Чопра и нейробиолог-новатор Рудольф Танзи помогут вам открыть путь к здоровой и полноценной жизни. Они уверены: сейчас наше здоровье – в наших руках, ведь современная медицина и фармацевтические компании не всегда справляются с лечением хронических воспалительных процессов, повседневных инфекций и стрессов, а именно они наносят непоправимый ущерб нашему организму, становясь причиной преждевременного старения и тяжелых
С этой книгой каждый человек сможет стать творцом своей жизни – и целой реальности! В ней специалист по интегративной медицине и автор мировых бестселлеров Дипак Чопра рассказывает, как преодолеть ограничения обыденности и открыть себе путь к безграничным возможностям и творческой энергии, превратившись в Метачеловека. Метачеловек – не плод воображения фантастов и не супергерой из комиксов. Стать Метачеловеком – значит разрушить границы, выстроенные человеческим умом, и войти в состояние
Эта книга – о том, как раскрыть скрытые способности своего мозга и использовать их для обретения здоровья, счастья и духовного роста. Ее авторы – всемирно известный специалист в области интегративной медицины Дипак Чопра и нейробиолог-новатор Рудольф Танзи – объединили свои знания и опыт, чтобы исследовать целую Вселенную, скрытую внутри человеческого черепа, и ее огромный потенциал. С помощью новейших научных исследований и многовековой мудрости духовных учений авторы разоблачают устоявшиеся
В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги – глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни. Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам гибкость, мышечный тонус, выносливость, гармонию с самим собой и жизненную силу. Но все это – лишь часть удивительной силы, которой обладает эта
Перед вами – полное пошаговое руководство по использованию силы ума для исцеления тела от знаменитого Дипака Чопра! В основе авторской методики – тысячелетняя мудрость Аюрведы, древней индийской медицины, и самые современные научные исследования в области медицины. С помощью подробного теста определите свой аюрведический тип и узнайте, кто вы – легкая, беспокойная Вата; предприимчивая, рациональная Питта; спокойная, уравновешенная Капха или смешанный тип. А дальше – следуйте аюрведической
Один из известнейших мировых духовных лидеров Дипак Чопра рассказывает об истории своего успеха. Когда-то он был иммигрантом, одним из сотен тысяч «гастарбайтеров» – и ему удалось не просто «выбиться в люди». Он доказал: иммигрант – это не бич экономики, а человек, за которым стоит мощная духовная традиция, способная стать источником силы и обновления для всех, кто желает следовать своей судьбе.
«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой
Эта книга – один из величайших бестселлеров современности. Ее успех и тиражи невероятны. Основанная на законах, которым подчиняется все мироздание, она вдребезги разбивает миф о том, что успех является результатом тяжелого труда, точного планирования или руководящих вами амбиций. В «Семи Духовных Законах Успеха» Дипак Чопра рисует перспективу достижения успеха, которая изменит всю вашу жизнь: стоит вам понять вашу истинную природу и научиться жить в гармонии с ней, к вам легко и без всяких