Библиотека Vesvknigah.ru
  • Жанры
  • Серии
  • По годам
Основные жанры
  • Русское фэнтези
  • Зарубежное фэнтези
  • Детективы
  • Триллеры
  • Легкая проза
  • Любовные романы
  • Боевики
  • Все жанры
Новинки
  • Тайна Отроч монастыря
  • Обвести вокруг хвоста
  • Его маленькая заноза
  • Зверогон
  • Мир сотворяется раз…
  • Его Вера
  • Улей. Трилогия
  • Путь наложницы
  • Мой персональный робот
  • Антидемон. Книга 21
  • Книги
  • Воспитание детей
  • Дженни Баттистин
  • Счастье внутри тебя

Счастье внутри тебя - Дженни Баттистин

Дженни Баттистин «Счастье внутри тебя» скачать бесплатно
  • Автор: Дженни Баттистин
  • Серия: МИФ Психология / Твой мир твои чувства твои правила
  • Жанр: воспитание детей, детская психология, зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, зарубежные детские книги, книги для подростков
  • Теги: искусство быть счастливым, книги для родителей, позитивная психология
  • Год: 2019

Дженни Баттистин «Счастье внутри тебя» скачать бесплатно

СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
Читать онлайн

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.

Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.

Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.


Книга включает:

• Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;

• Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);

• Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.

• Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям – всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.


Для кого эта книга

Для подростков, которые хотят научиться техникам, помогающим успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями

Для подростков, которые сильно перегружены учебой и секциями

Для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со стрессом и вступлением во взрослую жизнь

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Счастье внутри тебя в fb2 (есть epub) от автора Дженни Баттистин без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.

  • Правообладателям
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности
Copyright © 2025 Электронная библиотека