Безумие – туда и обратно (страница 2)
Остаться наедине с собой значит – послушать себя, не думать о чем-то конкретном, а позволить мыслям, словно птицам лететь сквозь облака вашего восприятия. Это сложно, но постарайтесь не думать о чем-то конкретном, если вам думается, подумайте о чем-то что приносит вам удовольствие или о чем-то нейтральном, к неприятным и страшным мыслям мы еще вернемся, но чуть попозже, а для начала предлагаю остаться наедине с собой, отключив все “говорящие” устройства, по возможности закрыв двери и окна своей комнаты, закрыв глаза, думая о том, что не расстраивает вас, думая без усилий, мыслить легко, а лучше постараться совсем не думать, но остановить внутренний диалог нелегко. Вы должны почувствовать легкомыслие – в хорошем смысле, – научиться мыслить легко и лучше всего это сделать, думая о чем-то приятном. Но не забывайте, что вы остались наедине с собой, чтобы послушать себя, поговорить с собой, а не просто думать о чем угодно. Подумайте о чем-то приятном, а затем сделайте перерыв, попробуйте не думать ни о чем, на мысленные операции тоже тратится энергия, так что думая даже о чем-то приятном, вскоре вы устанете, ваши мысли уведут вас по другим тропинкам, к другим берегам, и вы обнаружите себя в мыслях о чем-то совсем отличном от первоначальной мысли. Как приятно иногда проследить ход мыслей от первой до последней – даже усиленно думая о чем-то конкретном, ваши мысли уведут вас своей дорогой, а это уже ключ. Позвольте мыслям вести вас, как ведомого. Это очень интересно, ведь у каждого человека свои тропинки.
Освободиться от внешних влияний
Продолжаем выполнять первое упражнение и делаем следующий шаг – заостряем внимание на том, как сильно на вас влияет внешний мир, как каждый день на вас воздействует информация, как много ее вокруг. Следующий шаг – освободиться от влияния социума, от всех внешних воздействий на вас. Не смотрим телевизор, не заходим в интернет. Все свободное время остаемся наедине с собой и своими мыслями. Не пытаемся убежать от себя в развлечения – просмотр фильма, чтение новостей, игры, шоу, занятия спортом, не пытаемся развлекаться разговорами с кем-то. Максимально ограничиваем воздействие внешней среды на вас, и все свободное время встречаемся с собственными мыслями.
Конечно, полностью оградить себя от внешних воздействий невозможно, да и вредно для здоровья, так резко оборвать все связи. Общайтесь с людьми, занимайтесь ежедневными делами, любите, живите, развлекайтесь… но не забывайте о цели. Все свободное время – время, которое вы можете потратить на себя, останьтесь одни, наедине с собой. Можно лечь, сесть в удобное кресло, ничего не делать и встретиться со своими мыслями. Поначалу это будет очень сложно, вас начнут одолевать непреодолимые желания вернуться к какой-либо деятельности, все равно какой – прочитать последние новости, посмотреть ленту в интернете, перекусить, выпить воды, почесаться, посмотреть в окно, написать/позвонить кому-нибудь… вариантов несчесть, но вы должны твердо стоять на своем. Найдите время, чтобы остаться наедине с собой, на 5-10 минут, потом на большее время.
Вскоре после начала этих упражнений вы начнете понимать, что не все мысли, которые приходят к вам в голову, ваши собственные мысли. Вы слышите слова песни, вы слышите слова друзей, знакомых, любимых, врагов и других незнакомцев. Вы вдруг чувствуете необъяснимый страх, вдруг ощущаете пьянящую и ужасающую свободу дышать. В вашей голове происходит столько всего того, что вы чаще всего не замечаете, погруженные в бесконечные дела и развлечения. А оставшись наедине с собой, вы наконец-то начнете разбирать все то, что накопилось у вас в голове. Более легкий способ – обратиться к психологу или психиатру, они будут контролировать процесс разбора всего того, что у вас в голове, и помогут не свихнуться. Хотя, это как посмотреть – посещая плохого психолога вы будете продолжать жить за счет помощи извне, и не обретете собственного огня.
Будучи наедине с собой вы будете слышать и то, что по вашему является вашими мыслями. По крайней мере, вы будете убеждены в этом на 100%. Мысли о том, что надо сделать, что вы хотите, или не хотите, что вас раздражает, что вы любите, куда вас тянет, о чем вы мечтаете. Все это можно подвести под понятие желания. Вопрос желания. Один из самых сложных и легких вопросов.
“…откуда мне знать, как назвать то… чего я хочу? И откуда мне знать, что на самом-то деле я не хочу того, чего я хочу? Или, скажем, что я действительно не хочу того, чего я не хочу? Это все какие-то неуловимые вещи: стоит их назвать, и их смысл исчезает, тает, растворяется… как медуза на солнце. Видели когда-нибудь? Сознание моё хочет победы вегетарианства во всем мире, а подсознание изнывает по куску сочного мяса. А чего же хочу я?”– таким вопросом задавался герой фильма “Сталкер” А. Тарковского. Как понять, что ваши желания, по настоящему ваши? А не были ли они вам внушены социумом-внешним миром? Большинство людей не поверит в такую перспективу и будет отстаивать реальность своих желаний. Но желания могут быть разными, можно хотеть денег, но сейчас это больше нужда-лишенность, чем реальное желание. То, что вы реально хотите, вы узнаете только будучи свободным от влияний внешнего мира.
Слушать себя
Мозг и логика – отец и мать страха, они внушают его и аргументируют свою позицию вполне рациональными доводами. Но если вы чувствуете, что вы чего-то по-настоящем хотите, и ваше желание не нарушает свободы другого человека, то эту идею и нужно принять. Дать ей энергию своим волевым порывом – сказать себе радикальное да! Логика современного мира теряется в бесконечности, ситуации и понятия интерпретируются как угодно, и каждый делает это на свою беду или выгоду. Мастера в этом деле – политики, и это сказано без тени пренебрежения, все мы в этом техническом мире, рабы работы. Они тоже работают, они мастера лжи и мы все тоже не сильно отличаемся от них. Современный мир покрыт паутиной лжи, а все потому, что мы незнаем, что такое истина. Мы можем чувствовать ее, и подкрепить это чувство своевременным “да!” Но никогда не высказать, полную 100% истину не познать, не рассказать, можно приблизиться к ней бесконечно близко, но все равно не объять ее масштабов. Здесь уместен пример Евгения Всеволодовича Головина из его эссе “Вокруг да около неистинных горизонтов”: Женщина, усталая после рабочего дня, подходит к зеркалу, стирает следы туши и губной помады, всматривается в свое измученное лицо. Вот она, правда? Ничего подобного. Антикомплимент, неприятная ложь, ведь зеркало – такой же генератор иллюзий, как любовь или тщеславие.
Мысль изреченная есть ложь. Все, что вы говорите и говорят другие есть ложь, просто есть ложь приятная вам и неприятная, но тоже ложь. Такая позиция в жизни, делает жизнь намного проще и сложнее. Если все есть ложь, можно намного легче относится к словам других, к этим бесконечным голосам из телевизора и на трибунах. Если все есть ложь – приятнее, но сложнее быть с собою, ведь нужно понять, что есть ложь для вас, и что для вас правда. Вот здесь и есть единственный путь к правде, но только к вашей личной. Этот путь лежит через сердце, через слушание себя, и победу над причинно-следственной армией ума и его логики.
Как сердцу высказать себя?
Другому как понять тебя?
Поймет ли он, чем ты живешь?
Мысль изреченная есть ложь.
Взрывая, возмутишь ключи, —
Питайся ими – и молчи.
Лишь жить в себе самом умей —
Есть целый мир в душе твоей
Таинственно-волшебных дум;
Их оглушит наружный шум,
Дневные разгонят лучи, —
Внимай их пенью – и молчи!..
Ф. И. Тютчев “Silentium!”
Вы – ваш лучший друг. Очень простая и очень сложная в выполнении идея. Доверять себе, доверять порыву собственной мысли и воли во всем. Нужно принять то, что никто незнает ничего лучше, чем вы сами. Совсем никто – ни авторитеты, ни учителя. Ваши идеи и мысли могут быть глупыми и странными в глазах окружающих, но “пусть я нищий, – сказал французский поэт Поль Валери, – но я король над своими обезьянами и попугаями".
Наблюдай свои мысли
Теперь, оставшись наедине с самими собой и научившись быть наедине с собой, попробуйте не думать целенаправлено, остановите внутренний диалог, позвольте своим мыслям появляться и исчезать свободно. Вскоре вы заметите, что на самом деле, так обычно и происходит. Не вы хозяин ваших мыслей, вы их секретарь. Иногда вы думаете сами, но очень редко. Мысли сами приходят к вам в голову, и уходят. Понять это будет очень трудно. Чтобы это понять, нужно научиться. Не думать, а спокойно наблюдать как в вашей голове появляются мысли – это уже навык. Для этого нужно остановить внутренний диалог. Этот диалог происходит внутри нас все время, мысли появляются и исчезают, мы наивно верим, что думаем по собственной воле, но для современного человека – это скорее исключение из правил.
Не думать, а остановить внутренний диалог, наблюдать как у вас в голове появляются мысли, желания, эмоции и страхи – это сложно, но возможно. Пока вы не обрели этот навык, вы живете в заложниках вашего ума. Вы даже не представляете себе, что может быть по другому, вы биоробот, подчиняющийся плети мозга. Наблюдайте, как у вас в голове появляются чужие мысли, песни, слова и желания, как там иногда проскальзывают ваши собственные яркие и полные энергии чувства, рождая ваши личные мысли, они самые тихие, но это – только пока солнце на вашем небосклоне закрыто черной пеленой внешних влияний.
Я предлагаю вам начало пути, коротко: научиться быть наедине с самим собой, остановить внутренний диалог, стать себе другом, начать очищать себя от всех внешних воздействий, слушать и наблюдать себя, свои мысли и чувства по отношению к окружающему миру.
Желание и действие
Как только вы различите свой настоящий голос из многоголосья в вашей голове, вы можете действовать. Действовать так, как бы вы хотели по настоящему. А это приводит нас к проблеме желания.
Нужно сделать инвентаризацию ваших желаний. Составьте список желаний, хотя бы просто в голове, и подумайте действительно ли вы хотите этого? Это ли ваши сокровенные желания? Не навязаны ли они вам другими людьми, обществом, обстоятельствами? Чего-то вы же хотите на самом деле, чувствуете всем телом и душой, независимо от мнения людей и обстоятельств?
Ваши настоящие желания могут показаться несовсем логичными – в этом вся и суть, они подсказаны вам умным сердцем, а просто сердцем вы скорее всего хотите удовлетворения ваших животных инстинктов, а просто умом хотите денег и комфорта. Интеллектуальное чувство, умное сердце – это синонимы союза вашего сердца и ума, то что рождает ваши собственные мысли, желания и действия.
Иногда несовсем понятно, хотите или не хотите чего-то. Тогда стоит попробовать. Стоит попробовать менять свою жизнь ежедневно, ежедневно совершая что-то новое, но пожалуйста не принимайте это как интрукцию к действию, инструкции можно давать к технике, но у жизни их просто не может быть.
Двоичное и единичное мышление
Если вы думаете, что истина одна – у вас единичное мышление, т.е. ваше мышление основано на цифре 1. Если вы считаете, что истин также много как цветов на весеннем лугу, то ваше мышление основано на цифре 2.
Однозначно можно ответить на технический вопрос, но нет ответа на любой другой. Любой другой вопрос подразумевает множество вариантов ответа и интепретаций собеседника – все эти ответы есть ложь, по крайне мере для вас. Для меня мой ответ – это моя правда, неоднозначная. Ваш ответ тоже может быть правдой для вас, если он исходит от внутреннего чувства, а может ваш ответ был продиктован вам кем-то другим? Если у вас есть однозначные ответы на свои жизненные вопросы, то вы должно быть более или менее счастливы, в ином случае предлагаю вам рассмотреть другие точки зрения.
Ум современного человека – зависимый от всего того, чем он обладает и хочет обладать. Ум питается информацией и жаждет ее, ум беспокоит все то, что он не имеет. Так любопытство это жажда информации, которая ничем не отличается от жажды денег, алкоголя и наркотиков. Ум ненасытен и питается ответами на вопросы, а вопросы бесконечны. И если вы будете считать, что на все вопросы есть однозначные ответы, вы навсегда останетесь в рабстве у своего мозга.