Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
- Название: Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
- Автор: Нет данных
- Серия: CrossReads: Искусство быть счастливой
- Жанр: о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост
- Теги: борьба со стрессом, жизненные ценности, краткое изложение, обзор книги, психология личности, решение проблем, самосовершенствование
- Год: 2023
Содержание книги "Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»"
На странице можно читать онлайн книгу Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» . Жанр книги: о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост. Также вас могут заинтересовать другие книги автора, которые вы захотите прочитать онлайн без регистрации и подписок. Ниже представлена аннотация и текст издания.
«Работа» – это не рутинная служба за деньги, а метод самоисследования и трансформации. Узнайте главное из книги, перевернувшей сознание миллионов людей и освободившей их от лишних стрессов. Научитесь задавать себе вопросы, которые помогают увидеть жизнь такой, какая она есть, и найти свое место. Тот самый случай, когда работать 24/7 – это полезно.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Онлайн читать бесплатно Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» - читать книгу онлайн бесплатно, автор
Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
Байрон Кейти – американский лектор и автор книг, посвященных методу самоисследования, который называется «Работа». Этот метод анализирует убеждения и концепции людей, влияющие, по убеждению автора, на страдания, через которые они проходят.
Стрессовые эмоции, которые мы испытываем, вызваны определенной мыслью, независимо от того, осознаем мы это или нет.
В книге «Любить то, что есть» дается практика исследования мыслей и подсказки, которые помогут разобраться в истинных причинах любой ситуации.
«Любить то, что есть в вашей жизни, станет легко и естественно. Вы станете более счастливыми людьми».
Несколько основных принципов
Замечайте, когда мысленно спорите с реальностью
Много раз в день у вас возникают мысли о том, что реальность должна быть другой. Вот только некоторые из них:
• люди должны быть добрее;
• дети должны вести себя хорошо;
• очередь в магазине должна двигаться быстрее;
• мои соседи должны лучше ухаживать за своим газоном;
• мой муж/жена должен соглашаться со мной;
• я должна быть более успешной или стройной и т. п.
Все стрессы, которые мы испытываем, вызываются неприятием того, что у нас есть. Наши рассуждения не могут изменить то, что уже произошло. Мы можем не одобрять это, но все же способны воспринимать без растерянности и сопротивления, вызванных нашей внутренней борьбой. Только перестав противостоять реальности, мы сможем стать гибкими, доброжелательными и бесстрашными.
Занимайтесь своими собственными делами
Кейти полагает, что во Вселенной есть всего три типа дел: мои, твои и Божьи. Бог здесь – реальность, которая всем управляет, то, что находится за пределами чьего бы то ни было контроля.
Мы часто мысленно находимся вне наших собственных дел, и это составляет значительную долю нашего стресса. Когда я думаю, что тебе надо похудеть или найти более подходящую пару, или больше отдыхать и т. п., то занимаюсь твоими делами. Когда думаю о неизбежной смерти, о землетрясениях и войнах, то занимаюсь делами Бога. И то и другое приводит к чувству одиночества, отдалению. Мы испытываем одиночество или обиду, когда заняты чужими делами.