2) Процесс мышления по большей части происходит бессознательно, а с помощью мыслей ты лишь «подсвечиваешь фонариком» процессы, которые и так происходят на фоне.

3) Импровизация – это комбинирование ранее выученных или сочиненных фрагментов.

4) Люди, которые решают мыслительные задачи, параллельно занимаясь другими делами, нередко решают их более удачно.

5) Всю свою жизнь ты бессознательно искал и находил ответы на множество вопросов, связанных с твоими задачами. Просто говори первое, что придет в голову, и почти всегда этот ответ корректно отразит весь твой опыт.

6) Зачастую твой «первый пришедший в голову» ответ и «ответ после полу) часа раздумий» будут совпадать: ты бессознательно думал над этим годами, и полчаса ничего не поменяют.

Цель

Ничто так не портит цель, как попадание.

Артиллерийская поговорка

Теперь давай выберем цель. Нам нужно, чтобы она подходила под три условия:

1) Во-первых, очень желанная именно тобой. Воображаемый хэппи-энд должен вызывать у тебя много положительных эмоций.

2) Во-вторых, достижимая, то есть её возможно достигнуть и теоретически, и практически.

3) В-третьих, ты почему-то застрял по пути к ней – либо тебе очень трудно двигаться вперед, либо ты её постоянно избегаешь по непонятным причинам, либо ты вообще отложил её в дальний, несбыточный, ящик.

Помнишь, в предыдущем параграфе мы выяснили, что ты можешь моментально давать правильные ответы? Так вот, ты, скорее всего, уже придумал такую цель. Первая цель, которая приходит тебе в голову (если она подходит под перечисленные выше критерии) – это именно то, что мы искали.

Если же тебе нужно немного подумать, то возьми таймер в телефоне и засеки 30 секунд. Когда они кончатся, ты точно придумаешь несколько возможных целей.

Приступай.

Будем считать, что ты справился.

 Заметка 1: Теперь создай на телефоне (или там, где тебе удобно) заметку. Если ты планируешь делать это на бумаге, то рассчитывай на то, что тебе понадобится 12–16 строчек.

В этой заметке напиши сегодняшнюю дату и время начала работы, а на следующей строчке напиши «Цель: … «

Я в качестве примера возьму цель своей знакомой:

• 17:40 25.07.17

• Цель: Пойти в бассейн

План

У каждого есть план, пока ему не дадут по лицу.

Майк Тайсон

Помнишь игрушку-калейдоскоп? Изменчивый узор внутри калейдоскопа появляется в результате отражения в системе зеркал небольшой горсточки маленьких цветных фигурок, при этом для зрителя он заполняет все окружающее пространство и выглядит неповторимым.

Похожим образом твоё бессознательное приспосабливается под этот мир и строит картину мира на основе крайне ограниченных данных. У него всегда есть план, как достичь поставленной цели, возможной или невозможной – но этот план основывается на небольшой части твоего прошлого опыта.

Мы рождены для жизни в стабильном мире, который функционировал по неизменным в масштабе человеческой жизни принципам. Человек эволюционировал в ходе тысячелетий, каждое из которых было похожим на предыдущее – условия жизни менялись постепенно. И наше бессознательное, находясь в условиях недостатка информации, создает картину мира так же, как калейдоскоп, достраивая недостающие фрагменты за счет повторения уже существующих, ожидая от будущего того, что переживало в прошлом.

Эта стратегия работает – первоначальный план помогает начать действовать, а далее новый опыт позволяет внести необходимые коррективы. И когда в конце пути ты смотришь на весь пройденный маршрут, то видишь, как сильно он не похож на твой изначальный план.

Однако первоначальный план, основанный на предчувствиях твоего бессознательного, очень важен, ведь именно от него зависит, позволит ли нам бессознательное действовать, или будет избегать реализации этого плана всеми возможными способами.

Давай посмотрим на тот план достижения цели, который тебе представляется – и которого твое собственное бессознательное, по иронии судьбы, избегает.

Твоя задача – за следующие 2 минуты написать первый пришедший тебе в голову план достижения твоей цели. Нас устроит, если он будет неточным и нереалистичным: наше бессознательное совершенствует планы в процессе попыток, откладывая неудачные идеи и собирая удачные. Но если оно избегает самого первого из них, «неточного и нереалистичного», то до остальных оно и не доберется – потому что сначала ей нужно пойти по «первому».

План должен состоять 6–8 пунктов, описывающих действия, необходимые для достижения этой цели. Тебе нужно будет записать его в твою заметку.

Вот как это выглядело у моей знакомой с бассейном:

• 17:40 25.07.17

• Цель: Пойти в бассейн

• План:

1) Найти бассейн в интернете

2) Позвонить им

3) Приехать

4) Заплатить денежку

5) Переодеться в купальник

6) Поплавать

7) Переодеться в уличную одежду

8) Вернуться домой

• Заметка 2: В той же самой заметке, где отмечал дату и цель, напиши слово «План» и за 2 минуты напиши первый пришедший в голову план о том, как достичь твоей цели. Желательно записать хотя бы 4 разных пункта. Верхний предел не ограничен, можно внести и 12–16 шагов, но достаточно того, что ты запишешь за 2 минуты.

Будем считать, что ты справился.

Поздравляю, у тебя на руках есть план по достижению твоей цели! Он существовал все это время, тебе стоило только потратить 2 минуты и открыть заметки, чтобы его сформулировать.

Теперь ты умеешь составлять план для достижения любой цели и моментально находить ответ на любой вопрос. Его точность может оставлять желать лучшего, но это известный минус данного подхода, с которым все тихонько мирятся. Если мы закроем глаза на точность – то ты становишься оракулом:)

Если говорить серьезно, то умение моментально формулировать первую пришедшую в голову идею – один из столпов успешности в любой творческой профессии. Качество почти никогда не приходит без количества.

Невидимая проблема

Осталось найти «невидимую проблему» в плане. Для этого представь, как ты один за другим выполняешь все запланированные шаги. Но представлять их нужно от третьего лица, «со стороны». Параллельно наблюдай, какое из действий чувствуется самым неприятным – именно оно содержит в себе невидимую проблему.

В одном плане может быть сразу несколько неприятных действий, но в первый раз мы выберем только одно, и остальные ты сможешь доделать впоследствии. Выбери самое неприятное действие – устранение проблемы, заключенной в нем, принесет наибольший результат.

Ключевое свойство невидимой проблемы – то, что она приводит к неадекватной реакции на безобидные на первый взгляд обстоятельства. Нам с тобой нужно измерить измерить то, насколько она неприятна, оценить твой «уровень субъективного дискомфорта». Это необходимо, потому что следующим шагом мы применим лекарство, и когда мы решим невидимую проблему, ты можешь забыть, что она существовала и приносила тебе дискомфорт, так, как если бы эта проблема вообще растворилась бы из твоего мироощущения. Поэтому, чтобы ты смог удостовериться в работоспособности метода, мы сохраним об этом письменные свидетельства.

Мы будем описывать события по шкале от –100 до +100, где +100 будет означать самое приятное, что вообще можно пережить на земле; 0 будет означать «нейтральное, безразличное», а –100 означает самое неприятное переживание на земле, которого твоя психика избегает всеми силами. Здесь и в дальнейшем отрицательные, отталкивающие величины мы будем помечать минусом, а положительные и приятные – плюсом.

В середине книги мы сделаем дополнительные упражнения, которые сделают твои оценки по этой шкале очень точными. Однако в первый раз нам подойдёт и «примерный» результат.

Твоя задача – слушать свои «чувства», а не логику. Многие люди, когда их просишь оценить, что они чувствуют, впадают в одну из двух крайностей:

1) «У меня всё хорошо, страха нет, +100500»

2) «Это самое ужасное событие на земле, –100800»

Нам нужна не та цифра, которую ты сказал бы во время допроса у начальника, а та цифра, которая возникла первой и соответствует твоим чувствам. Представь от третьего лица самое неприятное действие из списка и спроси себя, насколько тебе не хочется выполнять это действие, от 0 до –100.

Либо к тебе сразу придёт число, либо ты можешь спрашивать себя, например, «это -40?». И ты почувствуешь, выше или ниже от -40 находится твой правильный ответ. Продолжая «пристреливаться», ты обнаружишь число, которое соответствует твоему чувству. Как правило это занимает меньше 10 секунд. Как только ты нашёл подходящее число, запиши его рядом с избегаемым пунктом плана.

В заметке с бассейном этот пункт стал выглядеть так (привожу только этот пункт, а не всю заметку)

5) Переодеться в купальник: –70

 Заметка 3: Представь себе от третьего лица все действия из плана и найди то, которого тебе хочется избежать больше всего. Спроси себя «Насколько, по моим ощущениям, я хочу его избежать, от 0 до –100». Полученное число запиши рядом с избегаемым пунктом плана.

Итак, мы нашли тот пункт, в котором скрыта невидимая проблема. У неё 4 свойства:

1) Она присутствует в нейтральных делах, таких, которые другие люди делают без труда. Для тебя это дело тоже должно бы быть легким, но почему-то оно тебе бессознательно неприятно. Поэтому проблема называется «невидимой»

2) Невидимая проблема отталкивает тебя. Тебе не хочется заниматься этим делом, твои ноги автоматически обходят этот участок реальности. Ты даже думаешь об этом действии только тогда, когда себя заставляешь, и как только у тебя кончаются силы, то ты сразу сбегаешь во что-то более приятное.

Другие дела притягивают тебя или оставляют равнодушным, но вокруг этого дела будто существует силовое поле, которое тебя выталкивает, и любое движение в его направлении требует в несколько раз больше усилий.

Обычно преодолеть это поле так сложно, что даже самые маленькие действия не выполняются, и поэтому дело просто лежит и пылится в долгом ящике, недостижимое.

3) Если ты всё-таки собрал все свои силы и ненадолго занялся им, то ты чувствуешь себя очень неприятно. Твоё настроение портится, тебе не нравится им заниматься, и эта попытка оставляет внутри тебя скорее горький, чем приятный, след.

4) Невидимую проблему нельзя победить приложенным усилием. За счёт того, что сознание вторично по отношению к бессознательному, «невидимая проблема» сильнее твоей «воли». Даже если ты решил преодолеть это невидимое силовое поле, то достаточно быстро, за пару попыток, у тебя сгорают все силы и внутренние резервы. Ты успеваешь сделать совсем немного, и после этого ты чувствуешь опустошенность и либо восстанавливаешься долго восстанавливаешься, либо совсем опускаешь руки.

Невидимую проблему не стоит преодолевать с помощью силы воли. Нужно увидеть, в чем ее смысл, найти её происхождение и понять то универсальное правило, которое развеивает в нашем опыте все «невидимые проблемы». Этому мы здесь и научимся, но сначала, чтобы тебе было интереснее читать, давай развеем твою первую невидимую проблему.

Выводы:

1) Твоё мышление по большей части бессознательно. Твои мысли не создают «мудрость», они ее подсвечивают и очерчивают, как мука – контуры невидимого дракона.

2) В основном творчество состоит из рекомбинации ранее увиденных и освоенных ходов.

3) В некоторых условиях люди дают более точные ответы, если мешать им сознательно думать над проблемой, но давать время их бессознательному.

4) Ты занимаешься своим любимым делом годами, поэтому из тебя уже прямо сейчас можно доставать любые правильные ответы, и ты их выдашь моментально.