На первое занятие группы я решила прийти пораньше и уже была в кабинете. Напротив меня полукругом стояли шесть удобных мягких кресел. Они ждали тех, кто стремился к жизненным переменам.

И вот появился первый участник. Я пыталась угадать, кто оказался самым решительным и пришёл с большим запасом по времени. Как ни странно, это был Кирилл. Парень невысокого роста и достаточно плотного телосложения. Про таких мужчин обычно говорят – коренастый. Крепкая фигура часто добавляет образу силы и основательности. В случае с Кириллом это не работало, его широкие плечи были слегка опущены вниз, выдавая длительное пребывание за компьютером и редкое посещение спортивного зала.

Выглядел Кирилл немного хмурым и уставшим, несущим тяжёлый груз прошедшего дня. Тёмные волосы были взъерошены, видимо, в дороге он о чём-то размышлял, накручивая на пальцы густые волнистые пряди. Похоже, что парень приехал прямо из офиса. На нём были строгие брюки тёмно-серого цвета и голубая рубашка, в руках – небольшой портфель чёрного цвета в тон классическим ботинкам.

Молодой человек быстро прошёл в центр комнаты и обратился ко мне:

– Здравствуйте, Елена. Я Кирилл.

– Здравствуйте, Кирилл. Приятно познакомиться. Как настроение? – улыбнувшись, ответила я.

– Отлично! – в голосе молодого человека появилось воодушевление. – Я первый раз пришёл к психологу, но мне почему-то не страшно.

– Обещаю не испортить такой замечательный настрой, – я показала рукой на свободные кресла. – Располагайтесь, подождём остальных.

Внимательно осмотрев доступные варианты, Кирилл занял место, которое показалось ему удобным. Сначала он аккуратно присел на край кресла, затем положил руки на круглые подлокотники, попробовал откинуться на мягкую спинку, словно проверяя надёжность мебели. Убедившись, что всё в порядке, парень повернулся в мою сторону с явным желанием что-то спросить. Но в этот момент в кабинет вошла Лиза, и он оборвал свой вопрос на полуслове.

Я отметила, что Кириллу действительно свойственна осторожность. Все его движения были слишком медленные и продуманные, ни одного лишнего жеста. Мимика лица выглядела неподвижной и не выдающей никаких лишних эмоций, а карие глаза смотрели из-под широких бровей с повышенной бдительностью. Он старался держаться бодро и уверенно, но взгляд всё равно выдавал недоверие к людям и, наверное, к миру в целом.

Лиза, 23 года.

Активная, энергичная, чувствительная, ранимая. Преподаватель истории. Живёт с родителями, не замужем.

Внешний запрос: переехать от родителей, начать профессиональную деятельность.

Внутренний запрос: избавиться от панических атак, справиться со страхом взросления.

С Лизой мы были уже знакомы. Девушка начала ходить ко мне на индивидуальные консультации две недели назад, на наших встречах я немного узнала о ней.

Изначально Лиза пришла с запросом, как избавиться от панических атак. Они начались около года назад, и частота их только нарастала. Симптомы активно проявлялись, когда девушка надолго оставалась одна.

Её родители – успешные люди, управляли семейным бизнесом и часто бывали в разъездах. По большому счёту Лиза давно привыкла к этому и спокойно переносила разлуку. Когда была маленькой, оставалась с бабушкой и няней. Потом поступила в университет и справлялась со всем сама, если родители уезжали на несколько дней.

Лиза говорила о матери и отце с уважением и гордостью, рассказала, сколько им пришлось преодолеть трудностей, чтобы создать процветающую компанию. С самого детства Лиза ни в чём не нуждалась, на любые просьбы единственной дочери родители откликались мгновенно и давали то, что она просила. По её желанию к окончанию университета купили небольшую, но уютную квартиру в престижном районе, и Лиза могла начать самостоятельную жизнь. Выбрав профессию учителя истории, она планировала выйти на работу и уже прошла предварительное собеседование в гимназии, которая находилась недалеко от её новой квартиры.

Именно в этот период у девушки начались панические атаки, и переезд в собственное жильё пришлось отложить, а родители отправлялись в деловые поездки только по очереди. Ситуация со здоровьем дочери их сильно беспокоила. Врач, наблюдавший Лизу, порекомендовал обратиться к психологу. Так девушка оказалась у меня на приёме.

Мне было понятно, в какую сторону нам предстоит с ней работать. Когда Лиза позвонила и попросилась в группу, я записала её не раздумывая: несомненно, это пойдёт ей на пользу.

В то же время мне хотелось, чтобы Лиза сама поняла, зачем делает этот шаг. Поэтому у нас состоялся небольшой диалог на этот счёт.

– Почему ты решила прийти в группу? – спросила я.

– Тема понравилась, – прямо ответила Лиза.

– Согласна, она актуальная. Давай попробуем твой запрос сформулировать.

Лиза, знакомая со словом «запрос», задумалась. Я терпеливо ждала вариантов.

– Хочу справиться со страхом перед взрослой жизнью, – на одном дыхании выпалила Лиза. – Подойдёт?

– Тебе подходит этот запрос?

– Мне очень подходит, – ответила девушка. – Когда я увидела название темы, прочитала слова «взрослая жизнь», у меня пробежал внутри холодок. Мне даже показалось, что начнётся паническая атака. В этот раз обошлось, но я поймала ощущение сильного страха.

Голос Лизы задрожал, она с трудом сдерживала слёзы. Я дала ей время успокоиться, и она продолжила:

– Потом у меня возникла мысль: если можно взрослую жизнь настроить, то чего я боюсь. Надо идти и работать над собой.

– Хорошо, Лиза, буду ждать тебя в группе. Уверена, что занятия принесут тебе результаты.

– Спасибо, Елена, я тоже так думаю.

И вот Лиза пришла на первое занятие.

Девушка отличалась неуёмной энергией, бойким видом и подвижностью. Движения её были активными, жесты – лёгкими и немного размашистыми. От этого светло-каштановые волосы весёлыми кудряшками прыгали по плечам. В больших голубых глазах бегали весёлые искорки. Милую улыбку подчёркивали глубокие ямочки на щеках.

Молодость била в ней через край, с первого взгляда не скажешь, что Лиза столкнулась с неприятностями. Такой лучезарный вид мог сбить с толку любого, но не меня. За её неутомимым и неугомонным темпераментом прятались ранимость, чувствительность и незащищённость.

– Елена, здравствуй! – речь Лизы была быстрой, а голос звонким и громким. – Сегодня такая погода замечательная! Правда?

Девушка не сразу заметила, что в кабинете я не одна. Увидев Кирилла, она быстро переключила на него внимание:

– Привет, меня зовут Лиза!

Дождавшись, когда парень представится, снова обратилась ко мне:

– Нас будет много? Сколько человек в группе?

– Здравствуй, Лиза. Погода чудесная, согласна, – ответила я. – Шесть человек, это немного для группового занятия. Хочу уделить максимум внимания каждому.

– Да, тема серьёзная, – кивнула Лиза, соглашаясь с моим решением.

Девушка разместилась в кресле напротив меня, показав тем самым своё доверие. Я улыбнулась ей, давая понять, что всё будет хорошо.

Виктория, 30 лет.

Разумная, справедливая, эмоциональная, импульсивная.

Работает финансистом. Замужем, дочке четыре года.

Внешний запрос: наладить отношения с близкими.

Внутренний запрос: справиться с раздражительностью.

Вику, так она представилась, в первую очередь интересовало количество занятий. Она была мамой, её дочке недавно исполнилось четыре года, поэтому вопрос свободного времени для молодой женщины стоял очень остро.

– Понимаете, Елена, – сбивчиво объяснила Виктория, – ничего не успеваю. Дочка пошла в детский сад, я вышла на работу. Голова идёт кругом. Меня всё стало раздражать. Хотя муж помогает, обещал посидеть с ребёнком, пока я на занятиях. Он понимает, что мне это нужно. Я не буду пропускать занятия.

Я пыталась уловить суть проблемы:

– Вика, а какая именно помощь нужна? – Сейчас расскажу по порядку, – ответила Виктория. – Можно?

– Даже нужно. Мне важно понять, чем занятия в группе могут быть полезны каждому участнику.

Следующие пятнадцать минут говорила только Виктория, излагая мне подробности своей ситуации.

Она была замужем пять лет, с мужем познакомилась в студенчестве. Дочка родилась через год после свадьбы. Взяли квартиру в ипотеку, сделали ремонт. Родители и с одной, и с другой стороны поддерживали и помогали во всём. В целом ничего плохого не происходило. Можно сказать, всё было отлично: дом, семья, дочка, устроенный быт, помощь старшего поколения.

После декретного отпуска Вика вышла на прежнюю работу. Она работала в банке, финансистом в клиентском отделе. Зарплата достойная, а лишних денег в семейном бюджете не бывает. Свою профессию она любила, даже соскучилась по прежнему ритму жизни.

В общем, всё по плану, если бы не одно «но»: Виктория начала замечать резкие перемены своего настроения. Её стали раздражать буквально все люди вокруг. Если на работе она могла сдерживать порывы злости, то дома совсем не получалось. Из-за мелочей Вика срывалась на крик в адрес мужа и дочки, вечно ходила с сердитым лицом. За последние полгода из весёлой, яркой девушки превратилась в ворчливую и обиженную «тётку». Так она сама обозначила свои изменения.

– Моё поведение по отношению к близким совершенно несправедливо. Мне очень стыдно перед ними, – закончила она.

– Вика, как считаете, в чём причина такой вспыльчивости? – уточнила я.

– Не знаю, Елена, – стала оправдываться Вика, – честное слово. Сначала я думала, что-то гормональное. Проверила здоровье, всё в порядке.

– Может, на работе неприятности?

Виктория молчала, размышляя и перебирая разные ситуации, потом ответила:

– Нет, ничего такого не вспомнила. Коллектив хороший, обязанности я выполняю без замечаний. Возможно, устаю, потому что нагрузка увеличилась. Работы много и домашние дела тоже никто не отменял. Но муж помогает во всём, старается, заботится обо мне и дочке. Он тоже работает, но не бесится, как я, на каждом шагу. Не знаю, но хотелось бы разобраться.

– Разберётесь, Вика, не сомневайтесь, – поддержала я. – До занятия подумайте о происходящем. Найдите момент, с которого всё началось. Это может помочь.

– Хорошо, Елена, обязательно подумаю.

На этом мы остановились и договорились встретиться на занятии. Картина в моей голове пока не складывалась. Вика прекрасно мыслила, но обнаружить причину своей злости не могла даже на уровне предположения. За этим могло скрываться травмирующее событие, о котором она не хотела вспоминать или не решилась мне рассказать. Но я пока отложила свою гипотезу, всему своё время.

Виктория вошла в кабинет групповых занятий так тихо, что я заметила её, когда она уже села в кресло.

– Всем здравствуйте. Я Вика, – негромко сказала она и, обратившись ко мне, спросила. – Елена?

– Вика, здравствуйте. Так незаметно вошли, напугали, – рассмеялась я. – Да, Елена.

– Ага, я умею, – сдержанно улыбнулась она в ответ. – Рада нашему знакомству.

– Взаимно, – ответила я. – Рада видеть в нашей группе.

Вика была невысокой, стройной девушкой с длинными тёмными волосами до пояса. У неё были приятные и достаточно мягкие черты лица. Но глаза сразу обращали на себя внимание – большие, миндалевидной формы, выразительные и притягательные. Смуглая от загара кожа и веер густых ресниц подчёркивали их необычный изумрудно-зелёный цвет. От этого взгляд девушки казался ярким, резким и пронзительным.

«Представляю, что происходит, когда она злится. Таким острым взором можно ранить и без слов», – быстро мелькнула мысль в моей голове.

Алексей, 29 лет.

Рассудительный, ответственный, общительный, щедрый.

Предприниматель. Женат, детей нет.

Внешний запрос: избежать развода, решиться на отцовство.

Внутренний запрос: справиться со страхом доверия, повышенным контролем.