Правила жизни и бизнеса. Том 5 (страница 2)
Вот вы когда-либо задумывались над следующими вопросами: как вы планируете свой день? как вы начинаете свое утро? как вы проводите освободившиеся полчаса? а 10 минут? как вы заканчиваете свой день? что вы делаете, когда один приоритет в вашем расписании сталкивается с другим?..
* * *
Пунктуальность. Это уважение к своему и чужому времени, а значит, осознанное отношение ко времени. Не опаздывайте сами и стимулируйте пунктуальность других.
* * *
Учитывайте возраст. Когда человек молод, энергия прет через край… Но при этом у молодого человека мало житейского и еще меньше профессионального опыта.
Используйте ранние годы, чтобы наполнить свои «сосуды разума» как можно больше. И берегите энергию смолоду. Батарейка «сдохнет» – другой не заменить. Это вам не смартфон.
Когда вы «в полном расцвете сил и опыта», в некоем индивидуальном среднем возрасте, когда у вас баланс энергии и опыта – вот это действительно золотые годы! Совет на миллион: поймайте свои золотые годы и максимально растяните их. Все индивидуально, но диапазон золотых лет – это примерно 30–50 лет.
Когда вы ближе к пенсии, энергии мало, а опыта много. Используйте его! И правильно в одной песне поется – «танцуй, пока молодой».
* * *
Учитывайте биоритмы. Жаворонкам легко вставать рано утром из кровати, они полны сил и энергии и готовы к трудовым, спортивным и интеллектуальным подвигам. И при этом они легко засыпают рано вечером.
Сова рано утром с трудом выползает из своей кроватки, просыпается еще несколько часов (помните шутку: уже встал – но еще не проснулся) и реально готова к работе после 12:00 дня.
Характер работы (например, если вы водитель, за рулем не поспишь) и возраст (годы и тут берут свое) сглаживают биоритмы, но в целом для повышения личной эффективности обязательно нужно принимать в расчет биоритмы – как свои, так и, если вы руководитель, своих подчиненных.
* * *
С биоритмами связанно и осознанное утро. Есть популярная книга «Магия утра» и ей подобные («Клуб „5 часов утра“», «Волшебное утро»…), которые ратуют за ранний подъем и осознанное утро (выполнить список дел, почитать что-то полезное, помедитировать, позаниматься спортом/физкультурой, вести дневник…).
Эти книги на ура были приняты жаворонками и скептически – совами.
Некоторые совы попробовали перековаться – у большинства не получилось.
* * *
Знайте, как на вас влияют дедлайны – снижают они или повышают вашу личную эффективность. Кого-то они дисциплинируют и мобилизуют, а кого-то парализуют.
* * *
Время – важный фактор личной эффективности.
Осознанно относитесь к нему (день – это мерило).
Будьте пунктуальны.
В молодости не тупите и максимально растягивайте свои золотые годы.
Учитывайте в своей работе и работе коллег/партнеров биоритмы.
Знайте, как на вас влияют дедлайны и учитывайте это.
Жизнь коротка – проживите ее долго, ярко и эффективно.
4. Изучение иностранного языка
Учить иностранный язык полезно и выгодно – больше знаний, общения, уверенности, денег и здоровья (лучше становится память, снижается вероятность деменции).
Найдите свою мотивацию, свою причину. Это залог долгосрочного и включенного обучения.
Не бойтесь начинать говорить сразу же на первом занятии. Не ждите волшебного момента, когда выучите язык полностью.
Ошибки = прогресс. Поэтому не бойтесь ошибаться!
Тренируйтесь, разговаривая с самим собой. И лучше вслух.
Задавайте себе вопросы «Как сегодня прошел день?», «Чем тебе понравился этот фильм?».
Выбирайте тему и говорите, говорите, говорите – все, что знаете. Например, «мои планы на Новый год» или «каким будет мой первый бизнес».
Переводите на иностранный язык все, что видите вокруг, например: «Этот странный человек в синей куртке и со смешной прической повернул за угол». Так вы быстро прокачаете словарный запас.
Главное – дисциплина. Без регулярных занятий и выполнения домашних заданий результата не добиться.
Нельзя выучить язык за неделю. Это как со спортом – чтобы сделать фигуру мечты, нужны месяцы, а то и годы.
Хороший преподаватель – половина успеха.
Тот же принцип, что и в спортзале: самому заниматься лень, зачастую непонятно, что и как делать, за что браться. А с тренером все делаешь правильно и в большем объеме. При поиске учителя обращайте внимание на квалификацию, опыт и достижения. Спросите рекомендации у его учеников.
Но главное – вам должно быть комфортно с этим человеком, вы должны быть с ним на одной волне.
Хороший преподаватель расспросит о ваших увлечениях в спорте, кино, музыке, книгах… и сделает программу обучения интересной для вас.
Для улучшения произношения используйте практику «shadowing» (от английского слова «тень»). Выбирайте фрагмент из фильма или интервью и воспроизводите его: копируйте интонацию, паузы, мимику и настроение.
Читайте вслух! Так лучше запоминаются новые словесные конструкции.
Если вас сковывает страх при общении с иностранцем, напоминайте себе, что вы говорите на чужом для себя языке. Вы уже говорите на чужом языке! Поэтому вас будут слушать с уважением и на ошибки обращать внимания не станут.
Найдите разговорный клуб (офлайн или онлайн), чтобы оттачивать приобретенные навыки.
Альтернатива – study buddy (друг для совместной учебы). Спросите знакомых, кто хочет практиковать язык, встречайтесь/созванивайтесь с study buddy несколько раз в неделю и общайтесь. Вместе веселее!
Погрузите себя в языковую среду: смотрите кино в оригинале, слушайте музыку, читайте книги, берите экскурсии на изучаемом языке.
Фильмы для начала выбирайте попроще (список таких фильмов можно найти в сети).
Переведите язык телефона с русского на иностранный. Попутчики будут удивлены, когда услышат в вашем навигаторе «маршрут построен» на другом языке:)
Постоянно учите новые слова. Раньше слова от руки записывали на листочки, а сегодня можно сделать карточки с нужными словами/фразами онлайн.
Учите слова в контексте, а еще лучше – учите наизусть диалоги. Такой метод позволяет запоминать слова на более длительный срок.
Слушайте подкасты на иностранном языке. Объединяйте прослушивание с домашними делами или с дорогой до работы.
Учите язык в удовольствие. Ищите в занятиях кайф. Балуйте себя хорошим кофе/чаем, купите классную тетрадь и ручку…
Награждайте себя за прогресс и успехи.
И помните! Изучая новый язык, вы прокачиваете здоровье и ум, профессиональные навыки и уверенность.
5. Кино в кинотеатре
Вам повезло, если в вашем городе есть хороший кинотеатр.
Или если он есть вообще.
Я как-то разговорился в самолете с соседкой. Разговор перекинулся на обсуждение новых фильмов, и я узнал, что она живет в городе с населением 25 тыс. жителей – и у них нет кинотеатра!