Если у вас что-то долго-долго не получается, надо понять: нужно ли оно вам?

Сопротивляется ли реальность или ваш организм, потому что в этом процессе он не ощущает «оптимального переживания»? Надо ли «наступать на горло» собственному организму, если вы не можете совладать с реальностью? И надо ли продолжать ломиться в закрытую дверь? Ведь, если оглянуться, вполне может оказаться, что рядом полным-полно дверей, которые открыты специально для вас. Мне кажется, именно об этом и есть цитата из Дао дэ цзин, которую я вынесла в эпиграф.

«Эта сволочь еще и поет!»

олег несет добро и счастье
его увидевши жена
кричит куда ты это тащишь
итак весь дом дерьмом забит

© перашки

Когда тех, кто описывает у себя «потоковое» состояние, спрашивают, как им это удалось, они обычно отвечают: «Да оно как-то само… А что, разве не у всех так?» Это ощущение легкости, неотвратимости и даже – чего скрывать? – непредсказуемости результата знакомо каждому, кто увлечен своим делом. Поэтому некоторые писатели и рассказывают, что они испытали чувство, что им как будто кто-то надиктовал сюжет, слова пришли сами. Я уже не говорю о сновидениях и прочих озарениях.

Между тем всю жизнь нам твердили обратное. «Терпение и труд все перетрут», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» и тому подобное. Ну и как? Нравится вам есть перетертое? Если у вас нет зубов, то, наверное, да. А если есть – вряд ли. С другой стороны, за этой фразой мне всю жизнь слышится страдальческий зубовный скрежет. Терпение и труд, конечно, могут перетереть все (давайте еще про СИЛУ воли вспомним!). Но получим ли мы от этого удовольствие? И вообще – стоит ли говорить об удовольствии от процесса напряженного труда? Может, тут гораздо уместнее будут терпение, способность переносить напряжение? И правильно ли, как это сделал автор «Потока», ставить знак равенства между работой и счастьем?

В мире, и в нашей стране в частности, установился неявный, но общепринятый стандарт качественного человека. Начиная с внешних параметров.

Если это женщина, то пресловутые 90-60-90, светлые волосы, большие голубые глаза, отсутствие волос на теле, много волос на голове. Если мужчина, то широкоплечий блондин ростом 1,80 м, а лучше – 1,90 м, пресс – кубиками, ровный нос, открытый взгляд.

То же самое в школе – там у каждого предмета существуют стандарты, надо по ним учиться. Есть стандарты и у работодателей – умение работать в команде, например, или так называемая «стрессоустойчивость», под чем обычно понимается необходимость сносить перепады настроения неадекватного начальника.

Конечно, подстроиться под 90-60-90 или кубики на животе не так просто. Если вы за всю жизнь не выросли выше 1,60 м, у вас квадратное телосложение, волосы редкие и жидкие, глаза узкие и карие, то комплекс неполноценности обеспечен на всю жизнь.

Однако, так и быть, вам дадут шанс соответствовать канонам: контактные линзы сделают глаза голубыми, особый шампунь поможет превратить жидкие волосы в пышную гриву, каблуки на платформе прибавят росту, покрой платья визуально отметит талию, а персональный тренер с кровью и потом выбьет из вас кубики на животе. Но вряд ли вы избавитесь от комплекса неполноценности и за приближение к стандартам заплатите большую цену. И еще не факт, что будете соответствовать им.

«Эта сволочь еще и поет»

Точно так же в школе нас учили, что мы должны стремиться к чему-то высокому, что двоечник обязан стать отличником. Желательно так называемым «круглым» – то есть по всем предметам. Как в анекдоте, когда папа смотрит Вовочке в дневник: русский – «два», математика – «два», история – «два», химия – «два», биология – «два», пение – «пять». «Эта сволочь еще и поет!» – кричит папа.

У многих родителей именно такой ход мыслей: «Эта сволочь еще и поет!»

А что было бы, если бы этот дневник взял папа с совсем другим мышлением? Тот, который бы считал, что надо не подтягивать то, что дается плохо, а развивать то, что ему дается легко. Пение – пять? Отлично! Раз так, пойдем учиться петь! И, возможно, из Вовочки вырос бы новый Паваротти. Потому что ребенку еще очень нравится учиться. У него глубинный интерес познания мира, темы для общения со сверстниками, со взрослыми. Почему мы не поддерживаем его в том, что ему нравится? Почему мы делаем акцент на том, что у него получается плохо, заставляем его испытывать негативные эмоции, а потом удивляемся, что ему совсем не хочется учиться? А он боится, что у него не получится.

Мы сами формируем у близких, причем не только у детей, этот фокус внимания. Или же – невнимания.

На самом деле природа и Вселенная выдали нам реперные точки, точки отсчета, по которым мы можем узнать, туда ли идем. Да, конечно, есть профессионалы-спортсмены, которые сконцентрированы на достижениях и результатах. Они идут «через тернии к звездам», и им это привычно. Преодоление является частью их движения к результату. Чтобы у такого спортсмена получился полет на горных лыжах с трамплина, он должен пройти через сотни падений. Но, идя за путеводной звездой результата, он этого может и не замечать.

Но если мы занимаемся чем-то не ради соревнования? Очень часто сопротивление среды не случайно. Возможно, оно означает, что мы идем не туда. Во время одной деятельности мы как будто заряжаемся, несмотря на физическую усталость. А есть процессы, в которых мы энергию отдаем. Если нам что-то удается легко, нам кажется, это делается само, без нашего участия.

Такое ощущение, что в это время у нас расправляются крылья.

Сила притяжения возможностей

ругает мама николая
мороз надень-ка шапку сын
бухает курит шлюх меняет
но в шапке ходит молодец.

© перашки

Человек, который учит иностранный язык с любовью и страстью, учит его круглосуточно. У него может не сразу получаться, но он этого не замечает. И поле любви начинает генерировать возможности: нужные люди притягиваются сами. Моя подруга захотела учить греческий язык, очень увлеклась. Нечаянно, летя в Воркуту, познакомилась в самолете с греком. Где Воркута, а где Греция? Сейчас они переписываются в скайпе, причем у них не романтические, а приятельские отношения, которые дают ей возможность практиковаться в греческом.

Когда мы находим тот самый «легкий путь», осужденный теми, кто предпочитал «грызть гранит» чего бы то ни было, это как раз и является показателем, что мы идем туда, куда нужно.

Если же у нас начинаются сложности, то, скорее всего, мы идем против своего потока. Мы боремся с собой, с системой, все время натыкаемся на препятствия. В итоге создается то самое знакомое многим ощущение, что мы ломимся в закрытую дверь.

Вечная трагедия. Мать говорит выросшему ребенку:

– Ты неблагодарная скотина! Я на тебя положила всю жизнь! Я отказалась от научной карьеры, я уехала из такого прекрасного дома куда-то, чтобы тебе было лучше, а ты!

– Я тебя об этом не просил, – отвечает тот.

Матери страдают от неблагодарности детей, которых они, имея кучу проблем, все-таки вырастили. А те томятся, что никак не могут оплатить долг, ибо он по своей природе неоплатен.

Как же трудно, практически невозможно быть молодцом и при этом все время слушаться маму! «Искусство требует жертв» – мне кажется, мы неправильно понимаем это расхожее выражение. Оно не требует страданий, не требует идти туда, куда тебе не хочется. Это означает, что ты должен определиться, что ты любишь, чтобы направить туда всю энергию своей любви. И, возможно, отказаться от всего остального, не размениваться, пожертвовать неважным для тебя. Ведь тебе нужно выбрать то направление, которое максимально срезонирует с твоим состоянием, откликнется в душе.

Потому что если ты распыляешь свою любовь на преодоление препятствий, то очень часто на дело всей твоей жизни ее почти не остается.

10 тысяч шагов к легкости

«…Ремесленник Чуй умел рисовать круги от руки ровнее, чем циркулем. Казалось, его пальцы так естественно приспосабливаются к тому, над чем он трудится, что ему совсем не приходится напрягать внимание. Его ум при этом оставался Одним (то есть целостным) и не знал пут.

Если ты не замечаешь пальцев ног – значит туфли впору. Если не чувствуешь своей талии, значит пояс не давит. Когда сознание не отмечает ни положительного, ни отрицательного, значит, на сердце легко… И тот, кому „легко“ всегда легко, – даже не осознает, как легка эта „легкость“».

Чжуан-цзы

Стив Джобс дал однажды вчерашним студентам такой совет:

«Когда мне было 17, я прочитал цитату – что-то вроде этого: „Если вы живете каждый день так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы“. Цитата произвела на меня впечатление и с тех пор, уже 33 года, я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: „Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?“ И как только ответом было „Нет“ на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять».

Поскольку я тоже придерживаюсь этого принципа, то всегда слушаю свое тело. Оно никогда не врет. Если какое-то занятие для меня трудно, требует множества усилий, которые меня истощают, если для его реализации нужна та самая «сила воли», если мне НЕ ЛЕГКО, я начинаю думать: «А мне это точно надо?»

Знаю одну простую технику. Когда мне нужно принять какое-то решение, я начинаю наблюдать за микродвижениями плеч. Они чуть-чуть сжимаются или расширяются? Крылья вырастают за спиной или я в ракушечку сворачиваюсь? Огромное количество людей живут в состоянии сжатия всю жизнь. Они выбирают не то, что хорошо, а то, что наименее плохо.

Знаю по опыту: если я пренебрегаю сигналами тела и все равно продолжаю идти по пути тягот и преодолений, в конечном итоге что-нибудь ломается, складывается не в мою пользу. И я терплю если не сокрушительное фиаско, то как минимум разочарование, потому что скромный результат не стоил вложенных усилий. И тем более никакого счастья от этого процесса я не испытываю.

Силу преодоления сопротивления лучше всего направить, собственно, на творчество. Потому и возник этот образ потока – это не один и не два акта, это движение. А энергии нужно много – ведь любимое дело потребует всего тебя. Уже стала расхожей формула, что на достижение автоматизма, а значит, той самой легкости в любом деле требуется сделать его 10 тысяч раз. У летчиков есть понятие «налета часов». Это можно назвать опытом или стажем, без разницы, важно то, что движение происходит только во времени. Говорят, Пабло Пикассо за свою жизнь создал более 50 тысяч произведений. Поэтому, чтобы стало легко, продолжайте процесс. Пока не настанет тот момент, когда та энергия, которую вы вкладываете в любимое дело, не начнет возвращаться к вам в виде легкости, удовольствия. Этот баланс между «брать» и «отдавать» сам по себе и есть счастье. Не надо тратить время и силы на то, от чего не будет отдачи.

И, наконец, еще один очень важный момент: результаты могут быть разными. Если человек, например, работает за деньги, то отдачу он получает косвенно, от того, что покупает за эти деньги. Но если он получает удовольствие от процесса, то деньги становятся инструментом.

Великий Гауди всю жизнь строил свой собор, но так и не увидел его. Но, похоже, от каждого кирпича он получал такое удовольствие, что не чувствовал жертвы.

В общем, наверное, вы уже поняли, что ощущение легкости жизни – это один из признаков самореализации.

Задание: А давайте-ка поисследуем, от чего у вас за спиной вырастают крылья?

Что вам дается особенно легко?

Чем вы можете заниматься часами, теряя ощущение времени?

На какую тему можете говорить бесконечно?

В какую деятельность мгновенно включаетесь, даже если до этого думали, что совсем ни на что нет сил?