Надеюсь, что многих родителей я застану в самом начале пути. Я хочу, чтобы с моей помощью они воздали должное пережитому опыту и обретенному умению справляться с повседневными трудностями. Я хочу поделиться идеей, которая в корне изменит все. Связь укрепляет чувство собственного достоинства, усиливает ощущение принадлежности и способствует нормальному развитию здорового ребенка. Моя книга – дар вам от всего сердца.

Вдохновение
20 лет материнства ~ первостепенная связь

25 лет опыта социальной работы (консультант по воспитанию детей, развитию младенцев, подростковый психолог, социальный работник в сфере психического здоровья, университетский преподаватель и педагог Практики информирования о травме^[3])

У каждого родителя своя история любви с детьми. Это особые отношения, аналогов им нет. С появлением детей мы перестаем быть центром мира, в нем появляется кто-то важнее нас. Нам приходится открывать душу, смягчать сердце и принимать на себя новую роль – добытчика, защитника, воспитателя. Роль, которая позволит сформировать особую связь до конца жизни, отношения, которые вдохновят на жизнь по велению сердца.

Люди – эволюционирующий, думающий и чувствующий вид. Вот почему мы постоянно ищем смысл жизни и пытаемся понять, в чем он заключается. А кто-то бесконечно ищет свое предназначение, интересуется, как изменить мир к лучшему. Неважно, мимолетны эти мысли или возвращаются регулярно, вдохновляя на размышления или переживания из-за отсутствия ответов. Так или иначе, но в какой-то момент мы все задаемся вопросом: «В чем смысл моего существования?»

Отыскать ответ на этот вопрос не так просто. Понимание, зачем мы здесь, может со временем измениться. За последние несколько лет я соединила все точки моей жизни: личный опыт, клиническую практику, все увиденное, услышанное и прочитанное.

И мне кажется, я постепенно обретаю достойную причину быть здесь и начинаю выстраивать свою жизнь вокруг этой главной задачи. Моя работа и двадцатилетний опыт материнства убедили меня, что эта задача – связь. Связь накладывает отпечаток на все, что я думаю, и на то, как действую. Я хочу жить, устанавливая связь и побуждая родителей как можно раньше осознать ее важность. Почему? Потому что, по словам доктора Ньюфелда, «связь меняет все». И лучше не скажешь. Она действительно меняет правила игры.

Связь очень важна, и чем раньше мы установим ее, тем лучше.

Два десятилетия материнства и работы педагогом и психологом убедили меня, что важнее связи нет ничего. Связь повышает иммунитет и помогает ребенку нормально развиваться. Связь добавляет уверенности, радости, устойчивости и усиливает ощущение принадлежности. Связь – важнейший элемент воспитания. Важность связи невозможно переоценить, и чем раньше мы установим ее, тем лучше.

Как педагог Практики информирования о травме я специально изучала нейробиологию привязанности, опыт неблагополучия в детстве и психологическую устойчивость. Детство – период становления, роста и развития мозга. Именно в детстве закладываются основополагающие шаблоны доверия и эмоциональной регуляции, помогающие детям двигаться вперед, познавать себя и осваивать умение справляться с эмоциями. С помощью связи они учатся ориентироваться в нашем прекрасном, но очень сложном мире.

Кому предназначена эта книга

• Родителям, которые пытаются выживать и процветать в условиях беспрецедентного давления современной культуры.

• Родителям, которые запутались и потерялись в обилии информации.

• Родителям, которые ежедневно сталкиваются с трудностями воспитания и которым надо научиться бережнее относиться к себе.

• Родителям, которым нужно лучше понять себя и разобраться в процессе развития ребенка, чтобы обрести уверенность и осознать, что важнее всего.

Родительство – труднейшая работа в мире, требующая максимальной скромности и отказа от себя, и с этим утверждением давно никто не спорит. Каждое поколение родителей утверждает (и, возможно, не без оснований), что их трудности не идут ни в какое сравнение с проблемами родителей предыдущих эпох. Я уважаю чужой опыт и не собираюсь осуждать или обесценивать проблемы воспитания детей в далеком или не очень прошлом. Я думаю, что с теми иными сложностями родители сталкивались в любую эпоху. Но я стала матерью в современном мире и общаюсь со множеством родителей разных возрастов. И я вижу, что давление, которое оказывают на нас, беспрецедентно.

Стараясь как можно лучше воспитывать детей, современные родители постоянно имеют дело со стрессами и неопределенностью. Они пытаются одновременно понять себя, растить детей, стоить карьеру, налаживать и поддерживать супружеские и дружеские отношения, разбираться с финансовыми проблемами, а недавно еще и со сложностями из-за пандемии COVID‑19. И справляться со всем этим они вынуждены в современных условиях: при растущей тревоге о состоянии окружающей среды, экономической нестабильности, политической неопределенности, расовых протестах, циркулирующих инфекциях и стирании границ между работой и домом.

Все эти сложности приходится преодолевать в мире, где душевная связь подменяется псевдосвязью. Когда-то мы превыше всего ценили общение лицом к лицу и старались как можно больше времени проводить с семьей, партнерами, друзьями. Сегодня мы одиноки как никогда прежде.

Спасибо социальным сетям, теперь мы в курсе, что у других людей на завтрак, каким спортом они занимаются и куда ездят отдыхать. Но наша врожденная способность к подлинной связи не получает достаточной подпитки. Цифровая близость угрожает близости человеческой.

Мы живем в культуре кликов, лайков и дизлайков. Эта реальность порождает и продвигает поддельную связь с собой и другими. Наша жизнь перемещается в соцсети – мы выкладываем туда самые яркие моменты жизни, «отчаянно пытаясь установить прямой контакт», как описала это популярный автор, профессор Бренэ Браун.

Размышляя над экзистенциальным вопросом «Зачем я здесь?», родители вынуждены одновременно с этим заботиться о развитии детей, обеспечивать семье достойный уровень жизни, карабкаться по карьерной лестнице и что-то противопоставлять перспективе пополнить статистику разводов и неудовлетворенности браком. При этом им надо еще следить за собой и хорошо выглядеть, оставаться в форме, поддерживать сбалансированные социальные связи, разбираться с долгами и «меньше воздействовать на климат». И все приходится делать в условиях недостатка сна, нехватки поддержки и растущей неопределенности по поводу будущего.

Обобщая все вышенаписанное, я отлично понимаю, почему современные родители измотаны и встревожены. Пытаясь «взять все это в одни руки», они периодически устают, впадают в отчаяние и могут по понятным причинам потянуться к «эффективным методикам достижения воспитательных результатов».

Их манят быстрые решения, как заставить детей слушаться. Но сравнивать своего ребенка с другими детьми всегда означает рисковать отношениями. Неудивительно, что с таким количеством требований мозг современного родителя по большей части функционирует в «режиме выживания».

Чего не ждать от этой книги

Эта книга не решит всех ваших жизненных проблем. Вы не перестанете принадлежать к «самому зависимому, страдающему избыточным весом и залеченному поколению взрослых в истории», как определила это доктор Браун1011. Эта книга, однако, фокусируется на одной вещи, которая в состоянии значительно повлиять на вышеупомянутую статистику.

Эта книга – попытка рассказать о том единственном, что поможет нам вырасти, почувствовать себя лучше, испытывать меньше стрессов, исцелиться, улучшить взаимоотношения с людьми и создать детям среду для нормального развития.

И эта вещь – сила связи. В этой книге описано самое главное, что есть в жизни. Это попытка рассказать о том единственном, что поможет нам вырасти, почувствовать себя лучше, испытывать меньше стрессов, исцелиться, улучшить взаимоотношения с людьми и создать детям среду для нормального развития. О том, во что я верю – как человек и как профессионал.

Я написала эту книгу, будучи матерью, и я предлагаю всем родителям понять и осознать главную человеческую потребность, которая сохраняется всю жизнь, – потребность в связи. В книге вы найдете результаты исследований и клинических наблюдений, а также личные истории людей, иллюстрирующие важность связи. Мы вместе ответим на вопросы, что такое связь и что в ней такого важного. Мы рассмотрим, как она формируется и как поддерживается.

Я не питаю иллюзий и не претендую на разрешение всех глобальных мировых проблем. Я не собираюсь ничего проповедовать или указывать как правильно. Много лет я жила в несчастливом браке ради детей, уверенная, что для них так лучше. Я трудилась не покладая рук, без сна и отдыха. Иногда я виню себя за то, что по тысяче разных причин взвалила на себя слишком много задач и они все гнетут меня, я утомлена, я бьюсь в закрытые двери, я боюсь.

Что придавало и придает моей жизни и моему материнству смысл и цель – это понимание, как много значит связь. Двадцать лет я наблюдала отдачу от такого подхода к воспитанию. Я видела, как мои и не только мои дети расцветают и преодолевают невзгоды, опираясь на связь с родителями. Видела, как присутствие и поддержка надежного родителя позволяют детям любого возраста нормально развиваться и полностью раскрыть свой потенциал.

Как объясняет в своем подкасте клинический психолог Джерри Ягер, родительская любовь и внимание позволяют детям лучше управлять своей нервной системой. А умение справляться с эмоциями и успокаиваться, в свою очередь, способствует усвоению нового опыта и благополучному росту. Он вспоминает слова биолога Чарльза Дарвина: «Выживает сильнейший». Свой подкаст Ягер заканчивает словами: «Я уверен: выживают те, кого поддерживали»12.

Исследователь мозга и психолог Луи Козолино с ним согласен. Выживают не те, кто лучше умеет приспосабливаться, а те, кого больше поддерживали, замечает он13. Как мать и специалист в области психического здоровья я вижу то же самое на работе и в жизни: процветают те, кого поддерживают. В этот момент вы, читатель, возможно, задаетесь вопросом: что в данном случае означает «поддерживать».

Хорошие отношения помогают детям оптимально развиваться, а родителям – обрести уверенность в себе.

Поддерживающая связь не требует, чтобы мы постоянно занимались только ребенком. Позже мы поговорим о концепциях родительства «вертолет» и «газонокосилка». Наша цель – создавать и поддерживать условия для развития ребенка, а не ставить ему палки в колеса, помогать детям справляться с трудностями, а не все решать за них. Хорошие отношения помогают детям оптимально развиваться, а родителям – обрести уверенность в себе. Я согласна с доктором Ньюфелдом: каждый родитель – самый лучший для своего ребенка14.

Мое предложение

Родительство – это путь, на котором случаются как чудесные мгновения, так и ситуации, которые триумфально ставят нас на колени. Это большой труд, но он вознаграждается как никакой другой. Эта книга – попытка рассказать о том, что я считаю самым главным, ключом к воспитанию детей и, возможно, к самой жизни. И это главное – связь: с самими собой, с нашими детьми и со всеми прочими. Я верю, что связь – ключ к взрослению, ключ к пониманию, ключ к здоровью, к изменениям, к уверенности и надежде.

В этой книге я поделюсь с вами всем, что знаю, а также расскажу о своих личных попытках проживать каждый день в согласии с этим базовым принципом, о моем стремлении изменить ситуацию к лучшему в самой важной сфере нашей жизни – воспитании и развитии детей.