Эти четыре части называются:

1. В чем заключается миссия тренера?

2. Как мне тренировать?

3. Что чувствуют мои спортсмены?

4. Что для меня успех?

Как пишет бизнес-гуру Саймон Синек: «Люди покупают не то, что вы делаете. Они покупают причину, по которой вы это делаете». То же самое касается спортсменов и родителей. Когда мы докапываемся до сути наших «почему», мы отправляемся в путешествие самоанализа и рефлексии, которое закладывает прочную основу для нашего тренерства и лидерства.

В первой части мы рассмотрим такие темы, как повышение уровня осознанности, умение ставить игроков превыше всего и находить для команды более важные цели, чем просто победа. Ведь когда есть цель, гораздо меньше риск выгореть или разочароваться в тренерской деятельности.

Во второй части мы поговорим о том, как тренировать. Многие из нас продолжают делать это так, как их самих тренировали в детстве, или так, как с самого начала это делали. Проблема в том, что это может быть уже не так эффективно и не так помогает спортсменам обучаться или создать позитивную атмосферу в команде и на тренировках. В этой главе мы обсудим последние исследования в области эффективной организации тренировок, приобретения навыков, перехода от тренировок к выступлению на соревнованиях, вопросы коммуникации, формирования соревновательной культуры, привлечения родителей, а также разницу между тренировкой мальчиков и девочек.

В третьей части книги мы поговорим о том, каково это – быть частью вашей команды и присутствовать на ваших занятиях. За почти три десятилетия работы тренером я понял, что лучшие тренеры ставят во главу угла командный дух. Тренеры, с которыми мы беседовали в процессе создания этой книги, обладают десятком титулов, выиграли множество Кубков мира, завоевывали олимпийские медали и побеждали в профессиональных чемпионатах, но все они считают, что очень важно уделять внимание моральному настрою и чувствам атлета и команды. В этом разделе мы поговорим об основных качествах команд-чемпионов и рассмотрим, как донести до спортсменов основные ценности и стандарты вместо сухих правил, создать позитивную атмосферу в команде, помочь ребятам преодолеть страх и тревогу перед выступлением или игрой, выстроить доверительные отношения. А также как тренировать своих собственных детей и осознанно создавать для своих спортсменов важные моменты.

Наконец, в четвертой части книги мы с вами переопределим само понятие успеха, попытаемся выйти за рамки таких эфемерных вещей, как просто чемпионство в сезоне. Каким на самом деле должен быть удачный сезон? Как оставить после себя память и воспитать следующее поколение тренеров? Как оставаться на шаг впереди конкурентов? И как избежать выгорания и каждый сезон начинать свежими и готовыми к матчам и соревнованиям? Хорошая новость в том, что, когда вы дойдете до этой части, вы уже будете это понимать.

Но, опять же, начнем с малого. Может быть, внести небольшое изменение в вашу обычную тренировку? Может быть, поработать над уровнем осознанности? А может, над созданием более яркой, четкой командной культуры? А возможно, надо обратить внимание на коммуникацию или общение с родителями ваших атлетов. В этой книге есть все это – и немного больше.

Попробуйте и, если получится, потихоньку идите еще дальше.

Тренерство – не работа, а призвание

Если вы читаете эту книгу, надеюсь, вы понимаете, что я считаю тренерство не просто некой транзакцией – «переводом» ваших знаний в голову спортсмена. Это скорее трансформация. Тренерство не может быть «просто работой». Это должно быть призвание, причем такое, что полностью соответствует вашим навыкам, желаниям и способностям.

У вас – одна из самых престижных, влиятельных и важных профессий, которые только можно представить. Став тренером, вы выбрали работу со спортсменами, как юными, так и взрослыми, и все они нуждаются в вашем внимании и вашем влиянии. Вы решили провести их через испытания и невзгоды к двум прекрасным вещам: спорту и большой жизни. Вы в состоянии изменить жизнь своих подопечных навсегда, сделав из них не только хороших спортсменов, но и хороших людей. Вы – лидер, вы – пример для подражания, вы – тот, кто верой и правдой служит своим спортсменам, и вы – человек, которому они доверяют свое физическое и эмоциональное состояние.

Никогда не относитесь к этой ответственности легкомысленно.

Тренерство по праву может считаться одной из самых сложных профессий в мире. Мы работаем с молодежью и часто в очень эмоциональных ситуациях, на публике. Мы ведем счет, и поэтому нашу работу постоянно оценивают: из недели в неделю, изо дня в день, основываясь на численных показателях: насколько хорошо дети играют, как много занимаются, где тренируются.

И каждый момент важен. На каждой тренировке наши слова и действия могут оказать огромное влияние на жизнь наших учеников – так мои слова эхом отзываются в голове у Пэта даже много лет спустя. А вы вспоминаете своих тренеров? Наша роль никогда не бывает эпизодической, а влияние – незаметным. Наши слова и поступки могут остаться в головах и сердцах наших учеников навсегда. Нам не дано выбрать, что они запомнят, а что забудут, поэтому во всем, что мы говорим и делаем, надо быть очень осторожными.

Мир как никогда нуждается в великих тренерах. Мир нуждается в тренерах, которые понимают, что важен каждый момент. Мир нуждается в вас! Надеюсь, эта книга поможет вам найти ваш путь и стать тренером, с которым хотят идти к победам и в котором отчаянно нуждаются. Вы готовы? Тогда приступаем!

Мы ведем счет, и поэтому нашу работу постоянно оценивают: из недели в неделю, изо дня в день, основываясь на численных показателях: насколько хорошо дети играют, как много занимаются, где тренируются.

Часть I
В чем заключается миссия тренера?

Люди покупают не то, что вы делаете. Они покупают причину, по которой вы это делаете. А то, что вы делаете, прекрасно доказывает, во что вы верите.

Саймон Синек

Большую часть времени нас учат традиционным тренерским техникам и инструментам, позволяющим проводить отличные тренировки и готовиться к соревнованиям. Однако когда я прошу коллег назвать пять качеств отличного тренера исходя из их опыта, то «знание своего спорта» в этом списке обычно занимает всего один пункт. Вместо этого они говорят об эмоциональном интеллекте и умении находить контакт. Лучшие из нас поняли, что для того, чтобы быть отличным тренером, надо стать лучшей версией себя. Для этого сначала нужно проделать внутреннюю работу. И вы должны знать, зачем это нужно. Давайте обратимся к восьмикратному чемпиону НБА и тренеру «Голден Стэйт Уорриорз» Стиву Керру.

Керр сделал фантастическую карьеру, у него за плечами пять чемпионских титулов НБА в составе «Чикаго Буллз» и «Сан-Антонио Сперс», а его трехочковый давно стал легендой. Его навсегда запомнят в «Буллз» за победный бросок в шестой игре финала НБА 1997 года. Ему также довелось играть под руководством таких легендарных тренеров, как Люте Олсен в «Аризоне», Фил Джексон в «Буллз» и Грегг Попович в «Сперс». В 2014 году ему предложили стать главным тренером в «Голден Стэйт Уорриорз». Побеседовав с другим легендарным тренером, Керр засомневался, что его подготовка к новой профессии была достаточной.

После перехода в «Уорриорз» Керр с головой ушел в работу. Дни и ночи напролет он сидел над планами и тактиками команды, изучал других успешных соперников в нападении и защите, собрал видеотеку лучших игровых моментов, общался с тренерами из других видов спорта и разрабатывал концепции и теории, которые, по его мнению, могли бы привести «Уорриорз» к победам. Затем, в августе 2014 года, его пригласили на предсезонный лагерь для действующих чемпионов Суперкубка, команды «Морские ястребы» (Seattle Seahawks), после которого он вновь поменял все свои взгляды.

Керр восхищался «Морскими ястребами», ему нравились их позитивный настрой, боевой дух и товарищество, которые очень чувствовались, когда они разгромили «Денвер Бронкос» в XLVIII Суперкубке. Когда главный тренер «Ястребов» Пит Кэрролл пригласил Керра провести несколько дней с командой, тот не упустил этой возможности. Он целых два дня наблюдал за тренировками «Морских ястребов» и их подготовкой к предстоящему сезону. Накануне второго дня он встретился с Кэрроллом. Разговор с ним, как признался Керр в моем подкасте «Путь чемпионов», изменил его тренерскую философию.

«Как ты собираешься тренировать свою команду?» – спросил Кэрролл у Керра. Тот, немного опешив, протянул: «Вы имеете в виду, какую тактику в атаке мы будем использовать?» – «Нет, – сказал Кэрролл, – это вообще не имеет значения. Ты давно играешь и сам прекрасно понимаешь, как защищаться, атаковать, тянуть время и все такое. Я говорю о том, как будет строиться распорядок дня, как будут проходить тренировки, что будут чувствовать игроки, когда приходят на занятия».

В этот момент Керр понял, что у него нет ни плана, ни ответа. Он еще не знал, какими будут его тренировки, какой будет командная культура и понравится ли игрокам ходить к нему каждый день. Сам играя под руководством лучших тренеров мира, он полагал, что все это произойдет само собой.

Тогда Кэрролл дал ему задание на дом: «Когда вернешься в отель, выпиши на лист бумаги десять важных для тебя вещей. Что для тебя самое важное в жизни? А завтра мы с тобой сократим эти десять пунктов до четырех. И эти четыре вещи должны характеризовать тебя как человека, как личность».

А затем Кэрролл дал еще один совет, который не выходит из головы у Керра по сей день. Нам с вами он тоже будет полезен. «Неважно, какие ценности и приоритеты у меня, или у Джона Вудена, или у Фила Джека-младшего, или у Грегга Поповича, – сказал Кэрролл. – Думай о том, что важно именно для тебя, потому что в конечном счете ваши ценности должны стать отражением вашей игры. Только это делает тренерскую работу неподдельной. Просто если ты попытаешься выдать чужие ценности за свои, игроки быстро уловят эту фальшь».

Когда Керр вернулся в отель, он долго не мог уснуть и думал о том, что для него действительно важно. А еще стал рассуждать, какие вещи волновали его в последние несколько дней: от музыки во время тренировок до тщательной подготовки и внимательности на командных собраниях. Он думал о конкуренции, которая была буквально в каждом упражнении, о необходимости никогда не унывать и о взаимодействии между тренерами и игроками.

«Тогда-то меня и осенило, – признается Керр. – Пит Кэрролл выстроил всю тренировку своей команды на энергии, любопытстве, позитиве и радости, которые определяли его самого. Его игроки были отражением его самого, потому что каждый их день основывался на ценностях Пита, на том, что было важно для него. И сочетание этой замечательной командной культуры и удивительно талантливого тренерского состава помогло “Морским ястребам” выиграть Суперкубок. Все это сработало».

На следующий день Керр вернулся к Кэрроллу и обозначил свои четыре ценности:

1. Радость: в конце концов, игрой и тренировками они зарабатывают на жизнь, и это должно быть весело.

2. Соревновательность: в конечном итоге цель – выиграть чемпионат, поэтому надо соревноваться.

3. Сопереживание: каждый из нас так или иначе страдает, но мы должны стараться помочь людям – независимо от того, чем мы зарабатываем на жизнь.

4. Осознанность: тренеры и игроки, обладающие высоким уровнем осознанности, привносят в работу команды ясность цели и показывают лучшие результаты.