Ижен Сергеева: Принцесса и бунтарка

Спасибо, Вселенная!

Во внутреннем оформлении использованы элементы дизайна: Polina Tomtosova, Viktorija Reuta / Shutterstock / FOTODOM Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

Все закрывающие и открывающие главу цитаты созданы женщинами-хулиганками.

© Сергеева И.А., текст, 2024

© Бортник В.О., обложка, 2025

© Высочкина М.И., иллюстрации, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Благодарности

Эта книга очень много значит для меня. Я с детства мечтала делать жизнь других и свою счастливее, внести свой вклад в этот мир и оставить что-то светлое после себя. И сейчас я воплощаю свою мечту с помощью этой книги, главное назначение которой помочь другим познать себя и найти свое место в жизни.

Я не предала свою мечту. И точно не скажу перед смертью «Ой-е, как же я жалею, что так и не набралась смелости написать книгу и не реализовала свое желание».

В моей жизни происходит много чудес, которые, я надеюсь, после прочтения этой книги обязательно начнут происходить и с вами. Ведь именно о том, как сделать свою жизнь счастливой, стать ее полноправной хозяйкой-королевой и посвящены эти страницы.

А научил меня творить чудеса и быть автором своей реальности мой главный Учитель – Юрий Иванович Щацких. И эта книга – знак моей особой благодарности и выполнения взятого на себя обязательства перед лицом моего наставника. В начале своего индивидуального обучения у этого Мастера я не знала, как и когда исполню свое обещание. Но была абсолютно уверена, что это случится. И вот спустя три года я выполняю данное мной слово.

Юрий Иванович, я написала книгу и делюсь пропущенным через себя опытом и знаниями. Спасибо вам, учитель! Я честно выполняла все ваши наставления. А главное, внимательно наблюдала за свеклой, о чем тщательно записывала в «Дневник свекловода». Признаюсь, порой было ой как не просто. Но оно стоило того, чтобы оказаться там, где я есть сейчас. Об этом знании и пути планирую рассказать в своей следующей книге.

Благодарю своего мужа Константина за безграничную и безусловную поддержку всегда и во всем. Спасибо моим детям Дане и Лили – их счастье, любовь и увлеченность жизнью напитывают меня дополнительной энергией, вожделением жить, творить, помогать другим. Я была бы в восторге, прочитав свое имя в маминой книге. Уверена, они тоже.

Спасибо моим родителям. Мама, папа, я очень вас люблю и благодарю за то, что подарили мне жизнь!

Спасибо семье моего мужа и любимой свекрови. Лариса Дмитриевна, ваша поддержка и вера в меня всегда лежат у меня в правом кармашке и греют душу.

Спасибо всем близким по духу мне людям, кто прошел со мной весь этот огромный путь написания и издания рукописи – от поиска формы, подачи и объема до готовой книги, которую вы сейчас держите в руках. Любовь, Инна, Мария, Настя, Елена – благодарю вас, что помогли воплотить мою мечту и облекли моих Хулиганку и Королеву в книжную форму.

Спасибо всем Хулиганкам, кто прошел мой тренинг. Без вас эта книга не состоялась бы в той глубине, в которой она получилась.

Спасибо мирозданию за мою жизнь, дарованные возможности и ресурсы!

Вступление

В тридцать пять лет я поменяла имя. Не шучу. Перестала быть Евгенией и превратилась в Ижен. Признаюсь честно, мне не хватило сил изменить его еще и в паспорте, слишком много пришлось бы оформлять всяких важных документов. Уверена, на свете мало таких людей, кто обожает заниматься заменой документов, и каждый второй поморщится при одной этой мысли. Однако с того момента всем своим новым знакомым я представлялась исключительно новым именем.

– Жек, ты же шутишь? Или это правда? – возмутилась моя лучшая подруга, обнаружив, что теперь придется вместо простого «Женька» использовать непривычное сочетание звуков: И-Ж-Е-Н. – Просто хулиганство какое-то!

В тот момент я подумала: а ведь точно – хулиганство, иначе и не скажешь. Называть себя в сознательном возрасте именем, которого не отыщешь ни в одном словарике для молодых родителей – это чистейшей воды хулиганство. Представляться так при знакомстве и спокойно выдерживать удивление в глазах людей – просто форменное хулиганство! А рассказывать об этом в соцсетях на многотысячную аудиторию – уже хулиганство в квадрате!

И если кто думает, что смена имени – блажь и глупость, продолжайте в том же духе. Вы имеете на это право. Для меня же это стало важным этапом на пути к самой себе. К той себе, которая хочет, может и умеет быть Хулиганкой.

Подозреваю, вы уже догадались, что Хулиганка – это не ярлык, присваиваемый учительницей средней школы ребенку с шилом в пятой точке. Хотя, признаюсь, в школе это было на 100 % про меня. И все же в моей системе координат это метафора внутренней раскрепощенности, свободы и мощной энергии. Представьте, что вы стоите посреди высоченных гор на бархатистой траве. Один глаз прищурен от яркого солнца, над головой синющее небо, обалденно пахнет цветами, теплый ветер треплет волосы, и вы раскидываете руки в стороны. Делаете глубокий вдох и с выдохом во весь голос кричите: «Я сча-а-а-стли-и-и-ва-а-а-а!» И в этот момент все тело отзывается мурашками, а горы вторят многократным эхом: «Ты счастлива-а-а-а!»

Почувствовали? Это оно самое – олицетворение смелости наслаждаться жизнью, быть яркой, дерзкой, уникальной. Той, кто считает ниже своего достоинства ходить на цыпочках и говорить вполголоса. Той, кто знает, чего хочет, и не боится заявлять о своих желаниях. Женщиной, которая умеет добиваться задуманного, причем делает это играючи. Она легка, уверена в себе и бесконечно притягательна.

– Настоящая ведьма! – резюмировала со смехом продюсер моего будущего тренинга, когда мы обсуждали, чему именно я собираюсь обучать его участниц.

– Почти, – согласилась я, – только без риска, что тебя сожгут на костре.

Ну а если серьезно, эта книга – руководство по разблокировке своей внутренней силы. Ей можно давать разные имена – Хулиганка, Пеппи Длинныйчулок, Хозяйка Медной горы или Царица Савская, – неважно. Важно, что она обитает в каждой из нас, но мы по разным причинам ее сдерживаем. А зачастую и боимся. Отказываемся от выданного нам при рождении потенциала. Тратим на это массу энергии, валимся каждый вечер от усталости, теряем интерес к жизни и контакт с телом, но продолжаем загонять самую важную часть своей личности поглубже в темные углы собственного бессознательного.

Такое предательство самой себя не может рано или поздно не аукнуться серьезными проблемами – ты либо получишь травму, либо провалишься в депрессию, либо тяжело заболеешь. А может, все и сразу. Единственный выход – дать наконец-то свободу своей силе. Выпустить ее наружу. Именно это происходило с участницами моего шестинедельного тренинга. Уже к концу третьей недели я с восторгом наблюдала за метаморфозами в их жизни. Кто-то встретил настоящую любовь, кто-то вышел из разрушительных отношений, кто-то открыл частную практику, кто-то восстановил дружбу со взрослым ребенком, кто-то снова начал получать удовольствие от секса. А были и такие, кто признался себе в том, что больше не хочет никому ничего доказывать, остановился в этой гонке и начал просто жить. С кайфом. И в этих переменах нет никакой магии – когда наконец-то даешь волю своей Хулиганке, начинаешь получать все бонусы взрослой жизни: здоровье, секс, отношения, деньги, самореализацию и, конечно, признание.

Не нужно далеко ходить за примерами. Проделав то, чему учу своих клиенток, я за полгода собрала в своем аккаунте сто пятьдесят тысяч подписчиков. Сто пятьдесят тысяч! Вы можете проследить, как преображался мой голос и образ, когда я открыла доступ к скрытой до этого силе. Смена имени стала отправной точкой для перемен. Если хотите, началом финального этапа.

Кстати, в этой книге мы тоже будем работать со своими внутренними именами. Нет, не менять их в паспорте. Хотя кто знает, куда заведет каждую из вас внутренняя Хулиганка? Может быть, и я когда-нибудь решусь на безрассудство и пройду миллион инстанций для смены документов. А пока мы с вами научимся обращаться по именам к разным частям собственной личности. Впрочем, хватит спойлеров. Ужасно не люблю, когда авторы книг по популярной психологии в самом начале подробно рассказывают, что ждет читателя дальше. Не будем лишать себя удовольствия удивляться, переворачивая каждую новую страницу.

Скажу главное – будет глубоко, будет захватывающе, будет страшно и радостно, будет трансформационно. Если, конечно, вы позволите всему этому быть. То есть понизите уровень критики до минимума и примете написанное – не как истину в последней инстанции, но как шанс сделать свою жизнь свободнее, увлекательнее и богаче. Помните: судьбы меняют не авторы книг, не тренеры и психологи, а люди, которые их читают.

И напоследок. Чтобы говорить искренне и свободно, мне важно сократить дистанцию между нами. Перейти на «ты». Освобождение внутренней Хулиганки – дело интимное. Поэтому предлагаю, моя милая, отказаться от ненужного политеса. Надеюсь, ты не против? Если да, переворачивай страницу – мы отправляемся в путешествие.

В путешествие к настоящей тебе.

Бог так устал от людей, которые показывают грустное кино, он любит смотреть веселое кино!

Часть I
Внутренняя сила

Глава 1
Пять признаков, что твоя внутренняя сила заблокирована

Почему твоя внутренняя Хулиганка лишена права на радость и воплощение своих самых смелых желаний? Что мешает тебе раскрыть свою истинную силу, испытывать восторг и страсть жизни, чувствовать себя свободной?

Мы с тобой уже договорились, что Хулиганка – это доступ к твоей энергии, ресурсам и возможностям.

Это сила жизни, с которой одуванчик пробился сквозь тоненькую трещину в асфальте к солнцу.

Это сила власти, позволившая Маленькой Разбойнице сделать правильный выбор между жадностью и великодушием и помочь Герде в поисках Кая.

Это сила любопытства, победившая страх Алисы перед прыжком в кроличью нору за приключениями.

Это сила женщины, дарующая способность ярко и полно жить свою жизнь в гармонии с миром, следуя своим истинным стремлениям.

В этой главе мы с тобой разберем основные причины, которые держат твою Хулиганку в высокой башне и не дают ей наслаждаться жизнью. И не позволяют твоей сказке стать реальностью.

Причина 1. Мышление дефицита

Помнишь детский тест на пессимиста и оптимиста? Дают полстакана воды и просят сказать – стакан наполовину пуст или полон. Что говорят 90 % испытуемых? Правильно, стакан наполовину пуст. Это и есть мышление дефицита – когда вместо возможностей мы видим ограничения и мыслим негативно. Да, я на простых примерах стараюсь тебе показать, что детские тестики появились не из воздуха. Они учат простым жизненным формулам, помогают строить взрослую жизнь и смотреть на мир с разных углов. С одного видеть массу возможностей, с другого – лишь сплошные запреты и ограничения.

Вот еще один эксперимент. Помнишь игру в желтую машину? Правила простые – искать обычные машины желтого цвета, такси и любой другой спецтранспорт не считаются. Спорим, ты найдешь за час прогулки больше десяти? Да, я тоже в детстве думала, что это невозможно. И, будучи уже взрослой, несколько раз перепроверила. И знаешь что? Теперь не могу отделаться от подсчета этих пресловутых желтых коробочек на колесиках. Уже не люблю и не играю в это, но не замечать их не в силах. Мой сын, кстати, принес дополнение к этой забаве – как только видишь машину желтого цвета, бьешь соседа по плечу.

Помню, как в школе мы придумали еще одно необычное развлечение. Нужно было подходить к беременным и спрашивать у них время. Если наберешь десять таких женщин, то загадываешь желание.

Что происходило с нами во время такой игры? Мы перенастраивали и фокусировали наше внимание:

а) на поиске беременных, причем именно с часами;