Тело не просто должно дышать. Оно должно обмениваться энергией с окружающей средой. Оно должно получать и отдавать энергию. Ваше энергетическое поле, когда вы разовьете его достаточно хорошо, будет гораздо больше, чем физическое тело. И, стоя на берегу озера, вы с удивлением обнаружите, что ваше энергополе способно сильно вытянуться и будто бы погрузиться в воду. Вы, конечно, не намокнете, но приятное отчетливое ощущение глубины вас посетит. Однако если вы с ног до головы закутаны в синтетику, энергополе окажется нарушенным, и это естественным образом создаст физический дискомфорт.

Теперь вы неизбежно станете окружать себя природными материалами. Постепенно лен, хлопок, шерсть, шелк и даже ткани из конопли и крапивы вытеснят полиэстер с полок в вашем платяном шкафу. Бижутерия заменится золотом, серебром, бронзой и латунью, а драгоценные или не особо драгоценные камни вы станете выбирать гораздо более придирчиво, чем раньше.

И это будет ваш осознанный выбор, продиктованный собственными предпочтениями, а не навязанный модными трендами и веяниями моды.

Быть здесь и сейчас. Учимся заземляться

«Быть здесь и сейчас!», «Жить сегодня». Эти мотивирующие фразы стали звучать так часто, что потеряли свое истинное значение. Однако для того, кто всерьез занялся изучением собственной энергетики, эти призывы должны стать едва ли не основополагающими. Объясню почему.

Человеческое сознание – уникальная вещь по миллиону параметров. Можно сутки напролет восхищаться редкостью и уникальностью этого явления материи, но сейчас для нас важен один из его аспектов – сознание не привязано к моменту, который проживает физическое тело человека.

Вспомните себя во время долгой прогулки или в то мгновенье, когда вы заняты делом, не требующим сосредоточения: вы мысленно можете быть в далеком прошлом и с удивительной живостью погружаться в воспоминания давно прошедших дней; восстанавливать в памяти и ощущениях переживания, диалоги, внешность человека, даже запахи. Вы с легкостью можете вернуться в короткий, давно забытый момент из детства, живо припомнив, какое платье было надето на бабушке, нитку янтаря на ее шее, ее морщинистые руки и теплые объятия. И, все еще сидя в автобусе, очень четко ощутить эти объятия и то чувство уюта и защищенности, которое посещало вас тогда.

К сожалению, гораздо чаще наш ум прокручивает сцены незаконченных споров и давно пережитых обид. И тогда мы, словно выпадая из реальности, можем часами гонять в голове неприятный разговор с человеком, слышать его голос и, как и в прошлом, чувствовать, как горячая волна обиды на несправедливость захлестывает душу. Если в это мгновенье случится нечто, что потребует нашего пристального внимания, нам будет нужно время, чтобы сосредоточиться на текущем моменте и уяснить для себя все условия происходящего. Для человека сосредоточение на текущем моменте – огромный труд.

Однако если мы говорим о воздействии на энергополе окружающего пространства, даже очень локальном, то очевидно, что оно должно быть совершено в конкретный момент, в конкретную секунду, при конкретных характеристиках энергополя.

Почему?

Энергополе – это уравнение с огромным количеством переменных, постоянно изменяющих свои позиции относительно друг друга в пространстве и во времени. Тот, кто хочет изменить течение и интенсивность энергии, должен сначала понять, почувствовать состояние энергополя окружающего пространства, а также собственного и потом уже пытаться его преобразовать.

Для этого и необходимо максимальное сосредоточение – способность максимально приблизить собственное сознание к текущему моменту Вселенной.

Почему я говорю «попытаться»?

Потому что каждая физиологическая реакция имеет свою продолжительность во времени. Когда мы говорим о взаимодействии нашего сознания с энергополем, физиология накладывает свои ограничения, сдвигая во времени окончание любого нашего действия.

Кроме того, взрослый человек со сформировавшейся нервной системой способен удерживать внимание на одном объекте (по разным источникам) от шести до восьми секунд. То есть каждые шесть-восемь секунд наше сосредоточение на конфигурации поля пропадает и выстраивается заново.

Как и в любом деле, здесь важна практика. Натренированность сознания на повторение одного и того же действия. Чтобы научиться приближаться к текущему моменту, можно использовать практику «Заземление».

Практика «Заземление»

Приучитесь выполнять это несложное упражнение несколько раз в день. Оно не отнимет у вас много времени и сил, но выстроит в нервной системе устойчивый алгоритм действий для более быстрого осуществления сосредоточения внимания.

Если вы находитесь в движении или в процессе активного внутреннего монолога, вам нужно замереть. Остановиться. Прекратите внутренний монолог, мысленно или вслух потянув любую ноту с закрытым ртом.

Сосредоточьте взгляд на одном-единственном объекте перед вами. Внимательно рассмотрите его. Цвет. Структуру. То, как свет падает на его грани. Отметьте и рассмотрите самые мелкие детали, какие доступны вашему зрению. Удерживая внимание на этом объекте, вслушайтесь в окружающие звуки. Выделите самый отчетливый и тщательно проанализируйте его, не теряя при этом концентрации на рассматриваемом предмете. Теперь, удерживая внимание на объекте и звуке, ощутите собственное тело в пространстве. Почувствуйте себя полностью: от макушки до кончиков пальцев на ногах. То, как ваши ступни давят на поверхность, на которой вы стоите. Как напряжены мышцы, удерживающие положение тела.

Звучит сложно. Поверьте, через пять-семь повторений ваш мозг начнет очень быстро выхватывать три эти фактора из окружающей среды, не отвлекаясь на посторонние визуальные и звуковые шумы.

Со временем вы должны приучить себя останавливаться и «кожей» чувствовать момент, не давая окружению сбить ваш настрой. Тогда взаимодействие с энергией пространства будет происходить с большей эффективностью.

Утро. Вечер. Весна. Осень. Время волшебства

В течение жизни на нас воздействуют сотни факторов самой различной природы, разных по действию и значению: начиная от расположения планет в момент нашего рождения и заканчивая соседкой, которая портит нам настроение по утрам. И каждый из этих факторов оставляет свой след на наших психике и энергетическом поле, вырабатывая свои закономерности его функционирования.

Наверняка в течение дня вы замечали, что одна и та же задача, поставленная перед вами в разное время дня, будет получаться у вас абсолютно по-разному. Скорее всего, это связано с особенностями выработки гормонов, регулирующих периоды сна и бодрствования. Еще на это наложатся хронические заболевания, особенности приема пищи и влияние именно на вас энергий Луны и Солнца. Но даже среди этой мешанины мало связанных друг с другом факторов вы отметите периоды, когда вам все дается легче, чем в другие промежутки.

Если вы живете в местности с ярко выраженной сезонностью, то это тоже оставит свой отпечаток. В середине зимы, когда продолжительность дня невелика и рассвет начинается ближе к десяти утра, время вашего энергетического максимума будет отличаться от летнего. Если же вы человек ночи, то ваш энергомаксимум будет скорее приходиться на зиму, чем на лето.

Это примеры того, как факторы окружающего мира могут влиять на способность генерировать достаточный энергетический уровень. Со временем я выяснила, что любая работа, связанная с творчеством и эмоциями, лучше дается мне во время восхода. От момента восхода солнца и до его вхождения в зенит мой энергетический уровень выходит на самые высокие показатели. Затем, когда солнце подходит к самой высокой точке на небосклоне, моя энергия резко стремится к упадку.

Следующий подъем я ощущаю тогда, когда солнце клонится к закату. И продолжается этот максимум до ночи. Но при этом если утро – это момент действий, связанных с эмоциональной сферой, то вечер идеален для интеллектуального труда и творчества. После того как я выяснила подобные закономерности, мне стало проще планировать свои занятия так, чтобы они проходили более эффективно, а я затрачивала на них меньше усилий.

Понаблюдайте за собой в разное время суток, в различное время года. Когда вы обычно чувствуете подъем? Какое время года или дня вам сложно пережить?

Запишите результаты в свой дневник. Со временем вы сможете выработать четкую стратегию выстраивания собственного расписания, отвечающего особенностям физиологии именно вашего энергополя.

Блокноты. Гримуары. Записи на салфетке

Изучение собственной энергетики – долгий процесс. На этом пути вам придется учиться многим вещам заново. Что-то вы делали интуитивно раньше, но значение своих действий начнете понимать только сейчас. Вы совершите много ошибок, и многое придется начать заново, пока вы найдете верные решения и определения.

Главный совет, который я могу вам дать, – записывайте. Описывайте все, что чувствуете и видите. Записывайте те ощущения и ассоциации, которые у вас возникают. Все случайные мысли, которые внезапно приходят в голову, потому что именно в них иногда кроется самый важный ответ, который вы так долго искали.

Поверьте, даже если вам кажется, что уж это-то вы точно не забудете… Забудете. Что-то вас отвлечет, что-то другое придет в голову, и вы потеряете именно ту формулировку, которая четче всего отражала важную для вас мысль.

Иногда именно перечитывая собственные сбивчивые записи, я приходила к осознанию некоторых вещей. Благодаря этим заметкам я могу точно вспомнить, когда и что я для себя поняла.

В конце концов, это память. Несколько лет спустя вы будете с улыбкой перечитывать собственные записи и переживать первую радость от осознания в себе сил и способностей, шепот которых вы только слышали, но никогда не понимали до конца.

Заведите небольшой блокнот, который всегда будет лежать в вашей сумке. Совершенно не обязательно каким-либо особым образом его оформлять – только если этого не требует ваша творческая душа. Этот блокнот в первую очередь должен быть удобного формата, чтобы было комфортно брать его с собой.

Как показывает практика, нужные мысли приходят неожиданно и совершенно не интересуются, чем вы в этот момент заняты и насколько сейчас это уместно для вас. И, к сожалению, вовремя не записанная мысль рискует быть забытой окончательно, как бы вы ни пытались возродить ее в собственном сознании.

Я делала свой блокнот сама. Пример создания точно такого же блокнота я опишу чуть позже в разделе «Творчество». Этот дневник отвечал именно моим ощущениям и моей потребности в том, чтобы мне было приятно в нем работать.

Я никогда не любила книги со страницами из выбеленной бумаги. Поэтому для своего блокнота взяла крафтовые листы формата А5. Вернее, это были обычные листы А4, которые я разрезала пополам. При этом, как бы мне ни хотелось сделать толстенький фолиант, я понимала, что такую тяжесть мне очень быстро надоест таскать с собой, а потому остановилась на приемлемых полутора сантиметрах толщины. В качестве обложки я рассматривала кожу, вышивку или кору дерева. В итоге остановилась на ровном куске коры березы, который как раз был в запасах в моей мастерской.

Сейчас у меня уже два таких блокнота, абсолютно одинаково сделанных. Я пишу в них зеленой гелевой ручкой, вклеиваю в них образцы растений, описываю все свои чувства, мысли и ассоциации. И свою дамскую сумочку я уже не представляю без моего деревянного приятеля.

Но это может быть и самая обычная записная книжка удобного формата. Или даже записи в смартфоне – абсолютно без разницы.

Те гримуары, о которых подчас пишут в книгах по эзотерике, совершенно не прибавляют ничего магического вашим действиям. А то, что предлагается в магазинах, больше подходит для сериала про ведьм, чем для реальной жизни.

Цель этих записей в дневнике совершенно другая, нежели просто создание антуража волшебности всего происходящего. Цель – анализ. Когда вы пишете, вы выстраиваете собственные мысли в логические цепочки. Вы более четко фиксируете нужные моменты для собственного сознания, которое продолжает анализировать эту информацию даже во сне.