Владимир Якуба: 50 граней жизни. Как изменить мышление и не пропустить жизнь

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

В книге возможны упоминания организаций, деятельность которых запрещена на территории Российской Федерации, таких как Meta Platforms Inc., Facebook, Instagram и др.

Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.

© ООО Издательство «Питер», 2024

© Серия «Бизнес-психология», 2024

© Владимир Якуба, 2024

* * *

Введение

Думаю, никто не станет спорить, что наша жизнь не ограничивается одной сферой, она состоит из множества аспектов. Однако нередко люди фокусируются лишь на нескольких направлениях, таких как семья, работа, спорт и хобби, а то и вовсе уделяют все свое внимание только работе, например. Такой подход не только сужает перспективы будущего, но и создает лишнее напряжение. Наша жизнь значительно больше и разнообразнее. Она многогранна. Вспомнить хотя бы геометрические фигуры – ведь существуют не только самые распространенные шар, конус, цилиндр, но и различные многогранники.

В рамках этой книги я предлагаю рассмотреть 50 граней – направлений, которые видятся мне наиболее важными для гармоничной, счастливой и успешной жизни. Именно поэтому куб, изображенный на обложке, состоит не из шести граней, а из десятков. Как удалось их получить? Очень просто: нужно было всего лишь сгладить углы. Именно это видение новых граней я и раскрою на страницах издания. Предлагаю вам каждый день изучать по одной главе – и тогда для того, чтобы изменить мышление, вам понадобится ровно неделя.

Глава 1. Мышление

Грань 1. Перемены. Любите их, а не пугайтесь

Перемен требуют наши сердца.

Группа «Кино»

Книга, которую вы сейчас держите в руках, не просто так состоит из семи глав. Как основная единица рабочего периода измеряется неделей (семью днями), так и эта книга рассказывает о семи важнейших составляющих успеха. Кто-то может возразить: «Но ведь рабочая неделя – это пять дней! Суббота и воскресенье – заслуженные выходные!» Согласен. И внимательный читатель еще по содержанию заметит, что настоящий труд посвящен достижению не только карьерного, но и жизненного успеха, и важно то, как отдыхать, как налаживать коммуникацию с близкими, чем питаться, что читать и т. д. Действительно, хоть мы работаем всего пять дней, неделя независимо от этого состоит из семи. И если убрать два выходных дня, неделя станет неполноценной. Так и в жизни – когда вы обращаете внимание только на то, что приносит вам деньги, и исключаете из своих будней спорт, семью, искусство, отдых, тогда и жизнь оказывается неполноценной. Скажу грубо, но правдиво: такая неполноценная жизнь – верная дорожка к психиатру. И нет, речь не о шизофрении и раздвоении личности, а о тяжелой депрессии, которая не менее опасна. Поэтому, для того чтобы добиться желаемого результата, вам нужен баланс.

Все главы книги написаны с целью объяснить, как достичь гармонии в жизни. Они способны произвести в вашей голове своеобразную революцию. Мне немного жаль, что в нужном возрасте я не знал многое из того, о чем расскажу вам. Но сожалеть бессмысленно. Нужно действовать.

Мир меняется с фантастической скоростью, и мы меняемся вместе с ним. Сопротивляться нет смысла. Справедливо отметил путешественник Федор Конюхов: «Мир переворачивается, но люди смотрят футбол, едят бутерброды и остаются спокойными». Технически мир очень изменился. Кто-нибудь из вас помнит про дискеты и пейджеры? Я даже помню про перфокарты. В 2005 году самым популярным способом хранения и передачи объемных файлов была запись на CD-диск. Сегодня проще хранить данные в облачных сервисах. Наш дом тоже становится «умнее»: он встречает нас включенным светом, предупреждает, что в холодильнике заканчивается еда.

Бизнес также проходит трансформацию. Сейчас главная тенденция его развития – это переход в интернет: выгоднее работать с удаленными сотрудниками, чем арендовать масштабные офисы и контролировать опоздания персонала. В связи с этим исчезают старые профессии и возникают новые. Московская школа управления «Сколково» несколько лет назад подготовила удивительный проект под названием «Атлас новых профессий», в котором можно найти совершенно неожиданные варианты. Как вам сити-фермер или дизайнер эмоций? Удобно, что ресурс предлагает список учебных заведений, где можно получить профессию будущего, и перечень работодателей, которые ищут подобных специалистов. Совсем недавно я выступал с мастер-классом в Ростове-на-Дону. Разговорились о вакансиях, и одна участница сказала, что ее компания сейчас занята поиском человека на должность «курьер на электроскутере». А мы все ногой толкаем наш «самокат жизни». Давайте поедем быстрее и разумнее!

Новые тренды возникают и гаснут с такой скоростью, что не успеваешь понять, к чему прислушиваться и на что делать ставку. Постоянного не существует, это утопия. И как не сойти с ума в таком темпе? Ответ прост: стать гибким, уметь адаптироваться и научиться осознавать, что все перемены – к лучшему. Это новые возможности осмыслить, в каком направлении вы движетесь.

Если вы хотите жить по собственному сценарию, воплощать все свои «хочу», путешествовать, начинать свое дело, вам придется научиться меняться. При этом мозг будет всеми силами саботировать новое. Это объясняется на физиологическом уровне: «нижние» слои (эмоциональный (лимбическая система) и рептильный мозг) в любой непривычной ситуации включают тревогу и защищают нас от активных действий. Но жизнь – это динамика, непрерывный процесс, остановить который невозможно. И только приняв это, начинаешь относиться к трудностям по-другому.

Я помню, как в 22 года попал на тест-драйв нового Mersedes-Benz в загородный клуб «Чайка» в Нижегородской области, где еще минут 40 тестировал водный мотоцикл. На нем нужно ездить, стоя на ногах или коленях. Я стер ноги до крови, но откатал по полной и понял, что мне это нравится. А потом понял, что это «нравится» быстро проходит. Мыслить нужно шире, чем понятия «хорошее авто» и «времяпрепровождение для избранных». Был я тогда очень далек от тех возможностей, которыми обладаю сейчас. Помню и уровень своей заработной платы: 27 тысяч рублей, но стабильно. Стабильность – это наркотик. Она тормозит развитие и плодит парализующий страх ситуаций, выходящих за привычные рамки (увольнение с работы, ссоры и др.). Возникшие трудности выбивают из колеи тревожным вопросом: «Как я буду жить дальше?» Но именно нестандартные события аккумулируют скрытые энергетические резервы, помогают справляться со сложностями, которые вы ранее считали непреодолимыми. И увольнение, и развод можно пережить: найти новую работу и влюбиться снова. Перемены – шанс сдвинуться с мертвой точки. А для этого надо мечтать смелее, искать возможности… надо разрешить себе иметь больше! Потому что, пока вы держитесь за свою «стабильность», кто-то рядом воплощает ваши мечты.

Проверьте на прочность правила, по которым вы жили раньше. Естественно, речь о внутренних границах, а не об этических и юридических законах. Как говорил знаменитый французский исследователь Жак-Ив Кусто, «если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от нее отказываться».

Искренне ответьте самому себе, для чего вам перемены и что будет, если все останется, как прежде. Это цена ваших намерений: собираетесь вы и дальше строить планы или начнете воплощать их в реальность. В этом ключ изменений: как было раньше, так больше нельзя. Если не будет новых движений, то не появятся и новые результаты.

Вам не обязательно оказываться в новой для себя ситуации, не нужен «волшебный пинок» или яркое поражающее событие, чтобы измениться. И не требуется безудержное стремление к тому, чтобы обязательно быть богатым и успешным.

Я был воспитан военным, детство провел в военном городке, где все – люди, служащие государству. И та атмосфера привила мне мысль, что деньги – это стыдно. Да, я в самом деле считаю, что мечтать обогатиться – это неправильно и постыдно. Нужно стремиться работать и помогать окружающим, а если ваше дело приносит хороший доход, то это замечательный бонус и знак того, что вы все делаете правильно. А для этого сначала нужно изменить мышление, совершить маленькую революцию, свергнув старые привычки. И если вы взяли эту книгу в руки, вам точно следует прочитать ее полностью, чтобы понять, что именно нужно поменять в жизни, чтобы стать чуточку сильнее, успешнее и счастливее.

Подведем итоги

• Все перемены и препятствия, которые за ними следуют, даются нам в том масштабе, который мы в силах преодолеть.

• Перемены – это энергия. Любите их, а не пугайтесь. Пробуйте новое. Жизнь как книга, не застревайте на одной странице.

• Добро пожаловать в зону роста. Подарите себе себя.

• Стремитесь работать и помогать окружающим, хороший доход – знак того, что вы все делаете правильно.

Грань 2. Реакции и самоконтроль

Все создается дважды: сначала в сознании, а затем в реальности.

Р. Шарма

Все начинается с мысли – страхи, научные изобретения, результат… Перед тем как что-то сделать, мы думаем. Причем не всегда делаем это намеренно. Но сказать, что все начинается лишь с мысли, было бы неправильно. Все с нее не только начинается, но ею и заканчивается.

С детства мы слышим: «Подумай, ты правильно поступил?», «Смотри, ты обидел сестренку, она плачет. Как думаешь, почему?» Так нам прививают способность выявлять причинно-следственные связи, анализировать сделанное нами и применять полученные знания в будущем, чтобы не совершать прежних ошибок и становиться лучше.

Однако порой я слышал примерно такие слова: «Я знаю, что так нельзя. Но я ничего не смог с собой поделать! В тот момент эмоции меня захлестнули! Такой уж у меня характер». Причем слышал я такое от абсолютно разных людей: мужчин и женщин разного возраста и социального статуса. Что следует из этих слов? Что человек, зная, как поступить правильно, вновь наступает на те же грабли, потому что им овладевают эмоции, привычки. Так вот. Дрессируйте свои реакции, ведь чаще всего они сильнее вас.

9 июня 2017 года я попал в серьезное ДТП. Произошло лобовое столкновение на загородной трассе Сургут – Нижневартовск с автомобилем, который выехал на встречную полосу. Я ехал с одного выступления на следующее. На заднем сиденье. Пристегнутый. Спал. После столкновения машина загорелась. Меня вынесли из нее без сознания. Я открыл глаза уже лежа на траве. Когда меня везли в больницу на скорой помощи (я впервые оказался внутри автомобиля, которому раньше уступал дорогу сам), врачи передавали по рации, что везут четверых.

Троих в состоянии средней тяжести.

Одного (меня) – в тяжелом.

Мне сильно повезло. Три недели в травматологическом центре – и я продолжил свой путь. Думаю, будет неправильно сказать, что мое сознание в тот день как-то изменилось. Одно было точно: когда я, лежа на траве, открыл глаза и увидел рядом пылающий автомобиль, в котором до этого ехал, я почувствовал себя совершенно счастливым человеком. Абсолютно. И то ощущение заглушало боль в теле.

И думаю, понятно почему.

Некоторые в такой ситуации паникуют, злятся, испытывают ненависть к обидчику или к тому, по чьей вине произошло нерадостное событие. Понять их можно, но брать с них пример – нет. Ведь никому нет дела до того, что вы злитесь, обижаетесь или ненавидите. Эти чувства медленно уничтожают вас самих изнутри. Вас. Не ваших обидчиков. Такие эмоции – яд для души и рассудка.