Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
- Название: Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
- Автор: Нет данных
- Серия: CrossReads: Тайны нашего тела
- Жанр: Здоровье, Психотерапия
- Теги: Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Краткое изложение, Обзор книги, Отношение к себе, Психосоматика, Психофизиология, Самоисцеление, Симптомы заболеваний, Тревожность, Уверенность в себе
- Год: 2025
Содержание книги "Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»"
На странице можно читать онлайн книгу Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению» . Жанр книги: Здоровье, Психотерапия. Также вас могут заинтересовать другие книги автора, которые вы захотите прочитать онлайн без регистрации и подписок. Ниже представлена аннотация и текст издания.
Врач и психосоматолог Екатерина Тур рассказывает, почему физическое здоровье напрямую связано с психологическим состоянием, тревожностью и травмами детства. Узнайте, как подавленные эмоции, страхи и негативные родительские установки из прошлого заставляют нас болеть в настоящем и как с этим справиться в будущем. Краткое содержание терапевтической, теплой и не отвергающей традиционную медицину книги – в саммари.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Онлайн читать бесплатно Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению» - читать книгу онлайн бесплатно, автор
Автор книги Екатерина Тур – врач и психосоматолог. На основе своей 12-летней практики и современных исследований она рассказывает о связи эмоциональных переживаний и физических симптомов и дает рекомендации, как научиться прислушиваться к своему организму.
«Психосоматика. Тело говорит» – это книга о любви, заботе и уважении к себе. О том, как научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Помочь своему телу быть здоровым и говорить с ним на его языке.
Ключевые идеи книги станут первым шагом к пониманию своей природы и восстановлению целостности жизни.
Идея первая: тело требует комплексного подхода, потому что оно отражает каждую сферу жизни человека
Тело человека – это хранилище для большого объема информации, позволяющее развивать навыки, таланты и способности. Мысли, эмоции, чувства и речь – неосязаемые вещи, но они влияют на наше поведение и физическое состояние.
Расшифровывая сигналы тела, можно понять источники негативных эмоций и изменить их на положительные. Каждая эмоция отражается на нашем теле, заставляя его в течение дня регулировать внутренние гуморальные и нейроэндокринные процессы.
Психосоматика – это область науки и медицины, изучающая воздействие эмоций на патологические процессы в организме. Эмоции «разговаривают» с нашим телом на особом языке, который состоит из сигналов и скрытых импульсов. Расшифровывая этот язык, мы можем понять подлинные причины возникновения болезней и помочь телу излечиться.
Первый шаг к этому – прислушаться к себе. Нельзя терпеть хронические симптомы своего организма и игнорировать боль.
Второй шаг – обратиться к психологу или психотерапевту за квалифицированной помощью, чтобы решить определенные эмоциональные проблемы.
Третий шаг – самостоятельно поработать над собой: развить навыки аутонаблюдения, ауторегуляции и аутопрограммирования.