Александр Колесников: Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Всем любителям бокса

посвящается

© В оформлении обложки использованы иллюстрации:

© hvostik, indra-east, Lio putra, Handatko / Shutterstock / FOTODOM

© Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

© Колесников А. Ю., текст, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Введение

Эта книга для тех, кто мечтает стать чемпионом, но все еще не решается переступить порог зала бокса. Эта книга для тех смельчаков, кто все же готов сделать этот первый шаг на пути к силе, мужеству и славе. Даже если в данный момент он лежит на диване.

Когда-то, возможно, и вы сами мечтали стать чемпионом, но судьба сложилась иначе. Не плохо, нет, но по-другому. Но вы мечтали! Вы и сейчас мечтаете, и иногда наносите по воздуху свои излюбленные удары, но в зал бокса уже не заглядываете. Просто нет времени, а то бы, как знать…

Или наоборот, вы только мечтаете о выходе на ринг, но пока не знаете, с чего начать. Вы смотрите бои своих кумиров, мечтаете о больших победах, но пока не знаете, как правильно нанести даже один удар. Однако вы твердо верите, что именно у вас могло бы получиться! Именно вы, и только вы, могли бы стать знаменитым чемпионом. Были бы условия… Был бы хороший тренер…

И действительно, а почему бы и нет?

И вот теперь у вас есть возможность сделать первый, самый важный шаг навстречу своей мечте!

В своих руках вы держите книгу, которая поможет вам начать свой путь в боксе с простых, но правильных шагов. И что самое важное – не выходя из дома. Эта книга ответит на множество вопросов, которые всегда интересовали вас, но вы не знали, где найти ответы на них.

Автор книги в возрасте почти 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг и на основе собственного уникального опыта, а также многолетнего тренерского стажа предлагает кратчайший путь к основам мастерства в боксе.

Будучи экспертом в области бокса, автор анализирует богатый опыт советской и профессиональной школы, в доступной и увлекательной форме делится этими знаниями с читателем. В книге много интервью известных боксеров, в которых изложены их, чемпионские, точки зрения на тот или иной тренировочный процесс.

Освоив первые уроки бокса в домашних условиях, читатели могут решиться и на более серьезные шаги: записаться в боксерскую секцию, принять участиев соревнованиях и, возможно, когда придет время – стать прославленным чемпионом. Нет ничего невозможного!

На основе ярких примеров из истории мирового и российского бокса автор раскрывает секреты для всех тех, кто мечтает стать сильным, смелым и справедливым. Как говорится, добро должно быть с кулаками!

Благодаря этой книге вам станут понятны секреты знаменитых ударов многих российских и мировых чемпионов.

Как знать, быть может, именно эти первые уроки бокса и послужат тем необходимым примером в деле воспитания будущих чемпионов мира, Европы и Олимпийских игр, а также чемпионов профессионального бокса. Ведь в жизни нет ничего невозможного, если мечтаешь чего-то достичь и прилагаешь к этому необходимые, правильные усилия.

Как сказал когда-то Мохаммед Али, «чемпионы рождаются не в спортзалах. Чемпионы делаются из чего-то такого, что находится глубоко в них самих: из мечты, из желания, из видения».

Глава 1
Зарождение бокса в России

Русский кулак стоит английского лба!

Петр Первый, 1698

Предлагая нашим спортсменам это руководство, я убежден, что оно вполне достигает своей цели и дает возможность изучить бокс без руководителя!

Барон М. Кистер, 1895

Гренадер Петра Великого. 50-летие бокса в СССР. Дон-Кихот российского бокса. Так что там с зарождением бокса? 100-летие бокса в нашей стране. Первый российский чемпион. Граве – Лушев II. Бокс как средство воспитания инстинкта жизненной борьбы! День боксера. Назад, в СССР!

Прежде чем приобщиться к его величеству боксу, давайте сделаем небольшой экскурс в историю российского и советского бокса. Я имею в виду, прежде всего, Российскую империю, так как именно в то время бокс в нашей стране и зародился. Хотя бокс тогда был, скорее, не российским, а английским, но об этом чуть позже. Это требует отдельного рассуждения и объяснения. В жизни ведь не все так просто, как кажется на первый взгляд!

Поэтому, чтобы не залезать в историю древних времен, когда наши предки еще бегали с дубинами на плечах и изредка, а может быть и частенько, пробовали на прочность черепа соплеменников, остановимся исключительно на истории бокса в нашей стране.

Естественно, в древние времена без голых кулаков тоже не обходилось, причем, скорее всего, раньше, чем появление той самой дубины для соседа или мамонта. Именно поэтому мы ограничимся в этой книге только российским и советским периодами, чтобы понимать, откуда растут ноги, а вернее – руки, применяемые в боксе.

Одно наверняка и с большой достоверностью можно сказать – что на Руси любили кулачные бои. Дрались один на один, или «сам на сам», как тогда говорили, и «стенка на стенку». Свидетельств этому факту большое множество – от исторических летописей, воспоминаний современников, отражения в литературе и искусстве.

Взять, к примеру, историю про гренадера Петра Первого. Знаете про такого?

Гренадер Петра Великого

Случилось это во время визита Петра Первого в Англию в 1698 году. В одном из парков Лондона государь увидел поединок двух английских боксеров. Надо сказать, что бокс тогда был более «разнообразным», если так можно выразиться. Что значит «разнообразным»? Дело в том, что боксеры того времени, помимо всего прочего, могли наносить удары сопернику еще и головой.

Увиденное зрелище впечатлило Петра Первого настолько, что по возвращении в резиденцию он живо поинтересовался у своих гвардейских гренадеров, нет ли среди них желающих помериться силами с одним из лучших боксеров Англии.

К чести гренадеров Петра Великого, один из гвардейцев вызвался на бой с англичанином. Гвардеец попросил лишь дать ему возможность посмотреть перед боем, как дерутся в Англии. Надо признать, что гренадер государя оказался не только сильным телом и духом, но и, что самое главное, умным.

Посмотрев на поединок английских боксеров, гренадер уверенно сказал, что «он первого и славного бойца сразит так, что с русскими впредь биться не пожелает».

Петр Первый предупредил гренадера, что собирается «держать заклад», то есть, выражаясь современным языком, хочет поставить деньги на победу своего гренадера.

Храбрый гренадер ответил царю, что на него можно положиться в этом деле.

«Я зубы с челюстями и ребра англичанину высажу», – пообещал он.

Петр Первый искусно вызвал интерес к поединку у местной знати и предупредил, что его боец лбом не бьется, как английский боксер, а только лишь кулаками.

Против русского гренадера выставили именно того самого шотландского боксера, который всех громил на глазах у Петра в одном из парков Лондона. К слову сказать, этот шотландский боксер оказался с виду даже покрепче, чем гренадер Петра Великого, хотя в гвардию к государю подбирали только самых рослых и крепких.

Шотландец смерил взглядом русского и показал всем своим видом, что их бой долго не продлится, так как это для него совсем не соперник. Некоторое время шотландский боксер старался вызвать на атаку гренадера, но тот не поддавался на возможную ловушку. Решив, что русский гренадер, видимо, его боится, шотландец ринулся в атаку, как вепрь.

Это был один из коронных приемов английского боксера, которым он опрокидывал всех своих соперников. Нагнув низко голову, он ринулся на гвардейца Петра Первого, стараясь нанести сильнейший удар головой точно в солнечное сплетение. Но гренадер Петра Первого был начеку. Много раз он выходил победителем в кулачных боях в родной Москве, сражаясь не только против одного, но и против нескольких бойцов одновременно, и всегда выходил победителем.

Видя летящего на него шотландца, гренадер молниеносно среагировал и нанес ему сокрушительный встречный удар, который пришелся точно в шею. Встречный удар, помноженный на стремительное движение шотландца вперед, был настолько сильным, что тот мгновенно рухнул к ногам гренадера, как убитый.

Именно тогда Петр Первый воскликнул: «Русский кулак стоит английского лба! Я думаю, он без шеи!»

Чтобы привести английского бойца в чувство, пришлось спешно звать лекаря. Тот пустил кровь боксеру и привел, наконец, в чувство.

Напоследок русский государь велел своим гренадерам показать искусство кулачного боя, что и было сделано к немалому удивлению местной знати.

Эта история достоверна и описана Андреем Нартовым, механиком и изобретателем времен Петра Первого, который записал полторы сотни эпизодов из жизни русского царя, услышанные лично из его уст или рассказанные его сподвижниками.

Немаловажно, что это историческое событие произошло задолго до провозглашения первого официального чемпиона Англии, Джеймса Фигга. Именно Джеймс Фигг, выходец из бедной семьи, в 1719 году был провозглашен первым чемпионом Англии в боях на голых кулаках. В те времена Англия и была всем миром.

За свою карьеру бойца Джеймс Фигг победил в 270 поединках и лишь однажды проиграл. Примечательно, что один из внуков чемпиона Джеймса Фигга тоже стал чемпионом по боксу спустя много лет.

Итак, в Англии существовал английский бокс, а в Российской империи – кулачный бой!

При СССР, как ни странно, кулачный бой некоторое время все еще практиковался в народе, и не где-нибудь в глубинке, а в самой Москве! Вот как, например, вспоминает об этом прославленный советский боксер Виктор Михайлов в своей книге «120 встреч на ринге»:

Частенько устраивали мы кулачные поединки. Когда об этом узнал Иван Игнатьевич, он откуда-то принес боксерские перчатки. Показав прямой и боковой удары, Иван Игнатьевич разрешил нам драться, но только в перчатках. Мы с увлечением, храбро и беспощадно разбивали друг другу носы, но с настоящим боксом все это, конечно, имело мало общего. К боксу как спорту мы пришли значительно позже.

Далее Виктор Михайлов описывает, как они ходили на кулачную «стенку»:

…Зимой мы не пропускали почти ни одного воскресенья, чтобы не принять участия в кулачных боях, ходили с ребятами на стенку у Дорогомиловской заставы. <…>

Мне в 1922 году пошел шестнадцатый год, был я довольно крупным и крепким парнем и ходил на стенку вместе со старшими. <…>

Мне пришлось драться в кулачных боях зимой 1922/23 года. В следующие годы кулачных боев в Москве уже не стало. Они прекратились сами собой, хотя никто, собственно, их не запрещал. Кулачные бои были вытеснены широким развитием организованного спорта, общим ростом культуры в стране. Но я не могу не вспомнить о них: ведь из песни слова не выкинешь…

Правда, неудивительно, что Виктор Михайлов впоследствии добился больших успехов как боксер? Напомню, что Виктор Михайлов – чемпион СССР в полутяжёлом весе 1933–1939 годов, абсолютный чемпион СССР 1939 года. Именно в 1939 году Виктор Михайлов одержал победу в самом главном своем абсолютном поединке, в котором победил легендарного Николая Королева. В 1948 году Виктор Михайлов был включен в список восемнадцати выдающихся боксеров нашей страны.

50-летие бокса в СССР

Зарождение бокса в нашей стране при СССР изначально связывали с именем француза Эрнеста Лусталло, который, бесспорно, был неординарной личностью. Отец его был настоящим моряком, и потому – по тем временам, рано – в четыре года научил своего сына плавать. Хотя по сегодняшним меркам это не так уж и удивительно. Однако с пяти лет отец Лусталло начал обучать своего сына еще и английскому боксу. А это уже встречается не так часто.