Зеркало души. Метафорические карты для работы со скрытыми программами психики (страница 2)
Этот же принцип можно использовать для самостоятельной работы. Выделить для себя время и создать условия для общения с собственным подсознанием. МАК – вполне подходящий инструмент для этого.
Но поначалу это может показаться немного странным. Мы привыкли все время что-то делать, быть включенными в работу, в отношения, читать новости, смотреть сериалы, снова и снова ориентироваться на внешний мир. Но потребность взгляда внутрь себя у нас весьма высока, просто в обществе она пока не легализована. Поэтому паузы и время для себя у нас пока мимикрируют под перекуры, попить чай, прогуляться, съездить на рыбалку и т. д. Сейчас эта тенденция потихоньку меняется, и люди начинают осознанно выделять себе время на посидеть-подумать, занимаются, например, медитацией, письменными практиками или работой с МАК.
Конечно, для того чтобы разобраться и с внутренними конфликтами, и с внешними проблемами – эффективней идти к специалисту. Но если вы еще не нашли подходящего вам психолога, или в данный момент вам не позволяет бюджет, или вообще сложно открываться чужим людям, а может, ситуация не кажется такой уж сложной и есть ощущение, что вы можете разобраться сами, – то имеет смысл для начала попробовать самостоятельно.