В процессе чтения мы наблюдаем, как раскрываются персонажи, и выбираем того или тех, кто нам отзывается. Это может быть совпадение по возрасту, по внешности, если именно они значимы для нас (например, читательский запрос связан с принятием своей внешности, и мы читаем «Гадкого утенка»^[27] или «Портрет Дориана Грея»^[28]). Чаще мы идентифицируем себя с героями или героинями, чьи жизненные обстоятельства и опыт похожи на наши.

Если у вас бывает так, что вы как будто «зависаете», прочитав слова героя и моментально узнав эти ощущения – скорее всего, вы находитесь на стадии идентификации и вовлечения в жизнь персонажа.

Я рассмотрю все стадии на примере одной книги. Можно подставить на ее место любую другую и пройтись по описанию ниже.

Итак, Элизабет Гилберт, «Есть, молиться, любить»^[29].

Главная героиня книги, журналистка Элизабет, несчастлива в браке. Она рыдает по ночам на полу в ванной и не понимает, что делать со своей жизнью.

По стечению обстоятельств ей предлагают написать статью о поездке на Бали (хорошее задание!). Она знакомится с местным знахарем и под впечатлением от встречи решает пересмотреть жизнь. Разводится и уезжает на год путешествовать. Четыре месяца она проводит в Италии, учит язык и наслаждается местной едой, еще четыре – в Индии в местном ашраме, ища духовное начало, и последние четыре – в Индонезии, где встречает свою любовь.

Мы можем идентифицировать себя с героиней, если находимся в жизненном кризисе, не знаем, какое решение принять. Мы вольны искать сходство и с буквальными жизненными обстоятельствами: если находимся на грани развода или только что развелись; если у нас кризис отношений с партнером (кстати, необязательно повторять путь героини – прочитав книгу, мы можем понять, что этот путь нам не подходит).

Не всегда у нас есть возможность на год уехать путешествовать, но это и не нужно. Мы идентифицируем себя больше с ценностями, поступками и мыслями героини.

Сюжет книги про поиск внутренней силы, интуиции, энергии для деятельности. Героиня пробует очень разные вещи – сначала море еды, а потом сразу аскетичное существование в храме.

Нам может отзываться Элизабет, если мы хотим познакомиться с собой ближе.

2. Катарсис / Эмоциональная разрядка

Мы узнаем себя в героях и начинаем им сопереживать. Теперь мы движемся по сюжету вместе с персонажами. С ними мы проходим подъемы и падения, соглашаемся с поступками героев или отвергаем их.

Журналистка Элизабет совершает радикальные изменения в своей жизни: для начала она разводится. Уезжает в большое путешествие, то ли чтобы убежать от себя, то ли чтобы найти себя настоящую.

И мы, находясь в своей ситуации неизвестности, сопереживаем героине. Мы тоже, может быть, застряли между двух огней, внутри себя мы уже давно где-нибудь на Камчатке ловим рыбу, а в реальности вынуждены каждый день ходить в офис. И путешествие Элизабет может стать и нашим – пусть даже только на бумаге.

3. Инсайт / Формирование адекватной самооценки

На этом этапе мы соединяем жизни – свои и героев, чувствуя родство с теми, с кем уже идентифицировали себя.

Такая временная связь длится на протяжении книги или дольше, если мы возвращаемся к прочитанному. С помощью нее мы подтверждаем, что не одиноки в своих переживаниях, видим, как справляются с проблемами герои, и формируем иную самооценку. Например, понимаем, что можно поступить так, как сделал персонаж, а раньше это казалось нереальным.

Это приносит ощущение озарения, когда мы задаемся вопросом: «А что, так можно было?!» Ведь некоторые варианты даже не приходят нам в голову.

Так что это еще и этап сбора информации, когда мы подмечаем, что из решений героя стоит попробовать в реальной жизни.

Благодаря путешествию Элизабет мы можем лучше понять себя. Например, поиск духовного начала – нужно ли это нам? В книге героиня успешно обучается медитировать длительное время в полуголодном состоянии. Мы видим, как это может быть нелегко, и примеряем на себя – будем пробовать? Если результаты героини нас впечатляют – вероятно, стоит.

Необходима ли нам новая любовь? Элизабет не искала отношений, но была открыта тому, что принесет жизнь. И она принесла ей возлюбленного Фелипе.

Возможно, вместе с героиней мы перестанем искать отношений намеренно. Или решим остаться в уже существующем браке или партнерстве, увидев, что Элизабет в результате своего путешествия вернулась к стабильности. Это все варианты возможных действий, которые мы, пройдя эмоциональный путь вместе с книгой, сумеем примерить на себя и сделать свой выбор.

4. Универсализация / Изменение отношения или поведения

На завершающей стадии библиотерапии мы можем ощутить, что изменились.

Если книга помогла нам повлиять на собственную жизнь, значит, мы действительно эффективно прочитали текст. Процесс осмысления поступков героев порой занимает время. Мы вольны не раз возвращаться к прочитанному, обдумывать его и находить новые смыслы.

Вместе с Элизабет мы будем проходить свой кризис, искать путь, по которому двинемся дальше. Возможно, мы сумеем найти себя, тоже запланировав большое путешествие, поиск новой работы или отношений. Или понять, что наша проблема решается не отказом от старого, но, например, изменением отношения к обстоятельствам.

А еще можно найти людей с похожими переживаниями и узнать их опыт – или даже создать книжный клуб с обсуждением «Есть, молиться, любить» или любой другой книги.

Проходим ли мы те же стадии, когда читаем нехудожественную литературу?

Обычно да, даже если в книге нет героев или героинь. В такой ситуации мы идентифицируем свои проблемы с описанными в тексте и дальше двигаемся по тем же стадиям.

Все ли проходят эти стадии при чтении?

Если книга нам подошла, мы продолжаем ее читать, нам отзывается кто-то из персонажей, то можно сказать, что мы проходим стадии БТ.

Конечно, бывает и так, что нам никто из действующих лиц не нравится, тогда процесс идентификации не произойдет или его интенсивность будет заметно снижена.

Например, герои нам никак не отозвались, но ситуация, в которую они попали, очень напоминает нашу. Тогда мы можем почувствовать некоторое сходство и все-таки извлечь для себя пользу.

Мы не всегда должны жестко действовать по имеющейся схеме стадий.

НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ ОДНОГО ИЗ ДВОИХ

Ирина – высокая и яркая женщина, активная, любит творчество и занимается благотворительностью.

Мы встретились с ней в книжном клубе и разговорились. Было легко почувствовать симпатию к этой открытой и дружелюбной девушке: мы быстро нашли общий язык, обсуждая книги.

– А ты могла бы сделать для меня книжную подборку?

– Да, конечно. Это мое любимое занятие, – улыбаюсь.

Ирина внезапно опускает взгляд. Непривычно видеть на ее лице смущение.

– Только тема у меня… Такая… Необычная.

Девушка мнется, потом берет меня за локоть и отводит в сторону от остальных участниц.

– А наш разговор ведь конфиденциален, да? Я ходила к психологу, обычно так говорят.

– Да, конечно, – отвечаю серьезно, – если это касается психологической работы, то все, что ты мне сообщишь, я никому не буду передавать. Если ты никого не убила, конечно.

Ирина ухмыляется:

– Нет, ну не настолько все-таки. По крайней мере, пока…

Я смотрю ей в лицо.

– Нет, ну ладно, не все так плохо. Вопрос такой… – она делает глубокий вдох. – Как выбрать из двух мужчин?

– О!

Ирина улыбается в ответ на мою реакцию, потом улыбка гаснет.

– Это невозможный выбор. И я никак не решусь. Вот подумала, что книги помогут.

Я киваю и приглашаю ее на встречу через неделю.

Ирина действительно любит читать и делает это постоянно. Она успевает подготовиться к каждой встрече книжного клуба, хотя – я знаю по ее рассказам – много работает и старается все время что-то изучать по психологии и бизнесу.

Любит: книги по психологии и про селф-мейд женщин.

Не любит: современные романы про любовь, где все очень упрощенно.

– Я не могу выбрать из двух мужчин. Один из них муж: любимый, заботливый, добрый. Мне с ним хорошо, стабильно, привычно, я его люблю. Детей у нас нет, но мы думаем, что когда-нибудь заведем их.

А второй – искра, фонтан, яркие всполохи! Молодой парень, любовник – измены еще не было!.. – торопится уточнить. – Физической, по крайней мере… С ним мне весело, бурно, я чувствую себя снова как девчонка, беззаботная и беспечная. Но денег у него нет. Понятно, что он просто еще молодой очень. Будущее неизвестно, сейчас предлагает мне золотые горы, но что дальше…

– А что бы ты конкретно хотела получить из книг?

Ирина уже знает:

– Я понимаю, что они не ответят мне на вопрос, как поступить, – усмехается грустно. – Но все-таки… Может, хоть подскажут, как сделать такой выбор? Как его вообще делают?

Книжная подборка, которую я подготовила для Ирины:

Художественная литература:

– Флобер Г. Госпожа Бовари. – СПб.: Речь, 2018.

– Толстой Л. Анна Каренина. – СПб.: Речь, 2017.

– Саган Ф. Любите ли вы Брамса? – М.: Азбука, 2020.

– Олкотт Л. М. Хорошие жены. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2024.

– Все о Еве / сост. С. Николаевич. – М.: Corpus, 2012.

Нехудожественная литература:

– Джонсон С. Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2024.

– Травкова М. Неверность: почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать. – М.: Бомбора, 2024.

– Эстес К. П. Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях. – Москва: София, 2022.

– Луна Э., Херрик С. Сила твоей истории. Как услышать внутренний голос и изменить жизнь. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2023.

– Ирина, как тебе подборка? Есть что-то, что ты бы хотела обсудить?

– А как ты выбирала книги? – внезапно спрашивает Ира. – Мне интересно, почему ты выбрала именно эти, все-таки «Госпожа Бовари» и «Анна Каренина», ну… Знаешь, не то чтобы…

– Не то чтобы что?

– Ну… Как-то… – она мнется. – Банальные, – произносит и замирает. Ира никогда не позволяла себе негативных комментариев, даже в сторону книг.

Я улыбаюсь.

– А вот это отличный вопрос, давай его и обсудим. Как я выбирала книги и почему именно бедная Анна приходит на ум, когда мы говорим о потенциальном адюльтере?

Ирина пожимает плечами.

– Что первым приходит в голову, если речь заходит о женщине, выбирающей между партнерами? «Госпожа Бовари» и «Анна Каренина» кажутся банальным выбором, но я их взяла за стартовую точку. Как ты считаешь, Ира, почему они выбирали быть с другими мужчинами?

– Ну, романы про счастливых жен не пишут.

– Кстати, «Хорошие жены» тоже есть в списке.

– Там вообще сексизм какой-то сплошной. «Давай-ка ты, милая, забудь о маленьких детях на мгновение и устрой мужу романтический вечер!»

– Конечно, нужно учитывать историческую обстановку, читая классику. Но даже с современной оптикой мы оттуда все равно можем взять важные моменты. Если бы героини Флобера и Толстого оказались в современном мире, мы бы их осуждали?

Ира задумывается.

– Если бы они не были знаменитыми, мы бы даже, возможно, и не узнали о том, что они там делают.

– Верно. Героини в своем времени оказались зажаты в тисках обстоятельств и ограничений, сейчас им было бы гораздо легче принимать «неодобряемые» решения.

– Это о том, что я могу выбирать свободно?

– Мне это знание кажется важным. Наше решение при выборе партнера может и должно быть только нашим. Но, конечно, там есть что обсудить и про то, как женщины осуществляли выбор и какой результат они получили.

– У меня такое впечатление, что ты сделала довольно рваную подборку – там и про брак, и про радости новых партнеров, как будто чтобы всем угодить.