Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи (страница 9)
– Ага, а вы бы хотели именно уметь проходить интервью? Это отдельный навык, который можно натренировать. Или быть успешным в работе и по жизни в принципе?
– А это разве не одно и то же?
– Зависит от ситуации. Как вы понимаете для себя успешность?
– Это когда все получается. Все, что сам захотел.
– Ага, то есть реализация желаний? Что-то еще?
– Да нет, мне кажется, это самое главное.
– Хорошо, я запишу. Итак, пока получается, что вы бы хотели книг, которые могут рассказать, как на мировом уровне люди справляются с профессиональными кризисами, в частности как мир переживает экономические спады. Но и о прохождении личных профессиональных кризисов вам тоже интересно почитать. Затронуть вопросы самореализации, личного успеха. И еще то, как сменить сферу деятельности.
– Получается как-то очень много…
– Да, звучит как очень большой список книг! Мы можем сократить сейчас этот запрос до чего-то более конкретного. Что это может быть?
– После разговора с вами заинтересовало то, как можно сменить сферу деятельности и про личный успех.
– Хорошо, остановимся на этом!
В разговоре прозвучало много запросов. И по каждой из тем можно было задавать уточняющие вопросы еще и еще. Но мы вольны остановиться на этом моменте, а после подборки и чтения книг вернуться к обсуждению и прояснить что-то дополнительно.
Для создания книжной подборки такой беседы вполне достаточно.
Часто бывает так, что прояснение запроса происходит в переписке и может быть короче диалога, который я привела выше. Это тоже нормально и зависит от уровня готовности человека рассказывать о себе. Даже после короткого запроса получается сделать качественную подборку книг и уже после рефлексировать глубже, если какая-то из книг действительно зацепит читателя или читательницу.
Дополнительные вопросы для прояснения читательской ситуации:
• Какие книги вы бы хотели получить в подборке? (Жанры, направления, типы текстов.)
• Какие книги вы бы НЕ хотели получить? Что вы не любите читать? (Авторы, жанры.)
• Какой у вас есть ресурс для чтения? Сколько времени вы сможете ему уделять?
• Есть ли у вас предпочтения по типу книг: бумажные, аудио, электронные?
• Некоторые книги сложно найти. Нужны ли вам дополнительные рекомендации по тому, где искать ту или иную книгу из вашей книжной подборки?
• Какой результат чтения был бы для вас подходящим?
• Какие у вас есть дополнительные комментарии? О чем еще нужно знать, чтобы сделать для вас книжную подборку?
После прояснения запроса читателя или читательницы можно переходить к подбору книг (пожалуй, это мой любимый этап!).
ОТЦЫ И ДЕТИ,
ИЛИ КАК СПРАВИТЬСЯ С РАЗНОГЛАСИЯМИ В СЕМЬЕ
Несколько лет назад я делала книжную подборку по запросу мамы, у которой разные мнения о ситуации в стране с дочерью 17 лет.
Дочь хотела протестовать и делать это активно, открыто, ярко. Мама беспокоилась за безопасность и здоровье своего ребенка.
Я думаю, что понимаю обеих. Испытывать страх в текущей ситуации и вообще – нормально; иметь разные мнения с детьми или родителями – нормально. Пытаться найти с близкими общий язык, общие точки зрения, начинать с самого-самого малого – это замечательно. Очень круто, что вы это делаете или пытаетесь и пробуете. В этом суть нашей заботы и любви к тем, кто нам дорог, – не оставлять попыток, даже если они кажутся бессмысленными.
Дочери – активной молодой женщине – важно проявлять себя и выражать свое мнение. Важно пытаться что-то изменить вокруг себя. Это крепкая и понятная жизненная позиция, за счет таких людей движется наш мир.
Маме важно, чтобы ее ребенок оставался целым и невредимым. К сожалению, окружающая среда не могла это обеспечить, поведение ее дочери не было безопасным. Позиция мамы тоже очень понятна: совершенно невозможно думать, как может быть плохо твоему чаду. Возможно, в мире все еще есть спокойствие благодаря именно таким людям.
• Как найти здесь понимание?
• Как договориться о том, чтобы всем было комфортно в этой ситуации? Или всем не может быть хорошо одновременно?
• Как делать выбор?
• Как не потерять друг друга в хаосе мировых беспокойств и сохранить семью?
Я составила по этому запросу такую подборку:
1. Бёлль Г. Бильярд в половине десятого. – М.: АСТ, 2023.
Семейная сага о трех поколениях немцев; рефлексия разного жизненного опыта, возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон.
2. Статья Людмилы Петрановской «Знание о том, что тебя не сдали»[39].
Необязательно быть согласными со всеми мыслями этой статьи, но стоит довериться ключевому: мнения и позиции родителей и детей могут быть разными, при этом важнее всего, что дома у нас тыл, а не фронт.
3. Кузнецов С. Учитель Дымов. – М.: АСТ, 2017.
Тоже семейная сага с рефлексией о трех поколениях, но выросших в России, в актуальном контексте.
4. Розенберг М. Язык жизни. Ненасильственное общение. – М.: София, 2009.
Книга-инструкция о том, как искать общий язык и говорить «словами через рот»; пытаться найти понимание с близкими людьми, даже если очень сложно, больно и непонятно, как именно это делать.
5. Браун Б. Стать сильнее. – М.: Азбука, 2016.
Про важность искренности в жизни, доверие себе, возможность пережить сложные ситуации за счет внутренних ресурсов. Которые у нас точно есть!
Мы остановились на подборке и не продолжили дальше. Я надеюсь, что какие-то из этих книг подошли и семье удалось найти точки соприкосновения. Я размышляю, как могла бы пройти наша совместная встреча, что мы могли бы обсудить. Это всего лишь моя фантазия.
Возможно, это было бы так:
Напротив меня на диване сидят два родных человека, которые абсолютно не понимают друг друга. Мама часто переходит на крик, пугается собственного голоса. Когда он срывается, мама испуганно замолкает, только глазами продолжает умолять что-то сделать.
Дочь насупилась, молчит, изредка огрызается. Ей 17 лет, она уже не ребенок и хочет, чтобы ее не ограничивали в правах.
– Правах? – спрашивает мама. – Я тебя зачем растила, ночами не спала? Чтобы ты свои права качала у нас на кухне, а теперь вот здесь тоже? Чтобы ты на площадь выходила, там права качать тоже хочешь?
– Мама!
– Что мама? Что мама?! – голос снова срывается, мама замолкает.
– Ты совсем меня не понимаешь!
Я размышляю, стоит ли вмешаться сейчас. Дочь принимает мой задумчивый вид за нежелание вступиться.
– Вот и вы тоже, – запальчиво говорит она мне. – Вы тоже считаете, что мне нельзя бороться за свои права? А кто это будет делать тогда, а? Кто, если не мы?
– Да почему тебе снова нужно бороться, все время нужно бороться, я не понимаю!
– Давайте попробуем еще раз начать разговор, – предлагаю я. – Вы обе прочитали несколько книг из предложенного списка. Лидия, – обращаюсь к маме, – предлагаю начать с вас. Какая книга вам больше всего понравилась?
– Я бы сказала, что «Учитель Дымов». Потому что там как раз показана наша жизнь. Как мы выбирали, что делать, как выживали, как все это было нелегко. И вот я пытаюсь все это Даше объяснить, но она меня не понимает.
– А что именно не понимает Даша? – я останавливаю вскинувшуюся было девушку покачиванием головы. – Даша, минутку. Я потом спрошу вас о том же. Давайте сейчас послушаем вашу маму.
– Даша не понимает, сколько труда мы с папой вложили в нее. Сколько сил.
– А почему вам кажется, что она не понимает?
– Ну, потому что ходит куда ни попадя. Не следит за собой, не беспокоится. Не думает, что с нами будет, если она вдруг куда-то угодит… Не туда.
– Мам, куда – не туда?
Лидия мнется.
– Лидия, вам кажется, что Даша вас не понимает, так как не беспокоится о себе так же, как вы о ней, правильно ли я вас поняла?
– Да, верно.
Я поворачиваюсь к дочери.
– Даша, а вам какая книга больше всего понравилась?
– Мне статья Петрановской. Мне кажется, она все верно пишет. Я даже пришла к маме ее обсудить, но та снова страшно рассердилась на меня.
– Почему, как вам кажется, она рассердилась?
Дарья задумалась.
– Я думаю, ей нелегко понять, что я хочу блага для всех.
– Почему нелегко понять?
– Не знаю. Может, потому, что свое благо ей ближе всего?
Лидия вспыхивает.
– А что, это плохо, что ли?! Нельзя хотеть, чтобы у нас дома все было хорошо? Чтобы у тебя все было хорошо? Я только об этом и беспокоюсь!
– Мама, вот в этом-то и сложность. Я хочу, чтобы хорошо было не только нам, – девушка мрачно и упрямо смотрит в пол.
Лидия всплескивает руками, смотрит на меня.
– Я не понимаю. Вот я совсем не понимаю. Может, вы мне объясните, что здесь такого, почему это так важно ей?
– А вы прочитали статью, о которой говорит Даша?
– Да, ну и я согласна в целом, но ничего прямо нового я там не нашла. Конечно, важно поддерживать своих детей, мы точно поддерживаем!
– Поддержка может быть разной. Базовая – когда мы даем детям еду, тепло, одежду. Эмоциональная – когда утешаем, говорим слова любви. Ценностная – когда разделяем общие интересы, устремления, жизненные идеалы.
– Вы думаете, я не даю своей дочери достаточно поддержки?
– Я не знаю. Давайте спросим у Даши.
Дарья смотрит в окно.
– Даша, нужна ли вам помощь в формулировании ответа?
Девушка качает головой.
– Нет, я прочитала и Розенберга тоже. Я как раз подбираю слова. – Мам, – поворачивается она к ней.
– Мам. Я тебя очень люблю. Я думаю, что ты даешь мне поддержку. И я тебе очень благодарна. Вы меня с папой вырастили, дали мне образование, научили общаться с людьми и все такое. Но… Это не совсем то, что мне нужно. Сейчас нужно.
– А что вам нужно, Даша?
– Я все равно буду пытаться что-то изменить. Потому что так я вижу мир.
Лидия начинает ерзать.
– Мама, я вот об этом и хотела поговорить, когда статью прочитала.
Я обращаюсь к маме.
– Лидия, как вам кажется, вы можете дать Даше ту поддержку, о которой она сейчас просит?
– Я… Не знаю, – Лидия одергивает юбку, оглаживает ее на краях. – Я не понимаю, что ей нужно.