Лилия Гаевая: Сновидения. Самое полное руководство

© Текст. Л. Гаевая, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

* * *

Вступление

Мы спим четверть своей жизни. И ведь не просто спим, а получаем подсказки от нашего подсознания, Вселенной, Творца – называйте, как вам больше нравится, но отрицать такое явление, как «вещий сон», или «сон со смыслом», содержащий подсказку, мы не можем. Это есть, и каждый из нас проживал такой опыт. Сны всегда были одним из самых загадочных и интригующих явлений человеческой жизни. Они захватывают наше воображение, вызывают удивление, а порой и страх. Сон может служить источником вдохновения, способом самопознания, а также важным инструментом для психической и эмоциональной переработки той или иной ситуации и информации.

Навык расшифровки снов один из самых важных навыков, помогающий лучше понять себя.

Феномен снов я изучаю с 2015 года. Именно тогда я решила совершить это увлекательное погружение в мир сновидений в попытках расшифровывать свои сны. Начала планомерную и кропотливую работу над развитием сновидческой памяти, освоила навык осознанных сновидений и открыла для себя новый удивительный мир знаний о себе и обо всем, что меня окружает.

Что меня к этому побудило? Осознание того факта, что каждую ночь я получаю сообщения, но не понимаю язык этих посланий. Сонники вызывали у меня тревогу, мистические книги нагоняли жути, а научные труды, посвященные снам, на мой взгляд, были лишены глубины понимания духовной составляющей этого явления. Тогда-то я и начала свою исследовательскую работу. Причем я выступала не только в роли исследователя, но и в роли первой подопытной.

С 2019 года я обучаю людей пониманию своих снов и навыку осознанных сновидений в рамках курса «Научись слышать свою интуицию». За это время у меня накопилось множество историй и немалый опыт обучения людей с самыми разными особенностями.

И те, кто редко видит сны, и те, кто их совсем не видит, а также люди, не помнящие своих снов, – все они добились определенного прогресса, проходя мои уроки. Теперь сотни моих учеников совсем иначе воспринимают свои сны и куда лучше понимают их смысл. Главная победа для меня – победа тех людей, что мне доверились, над их страхами, трансформация моих учеников, через которую они проходят благодаря работе со своими сновидениями.

Этому я хочу научить и вас. Моя книга построена в формате тренинга. Главы необходимо читать по порядку и обязательно выполнять задания – только в этом случае вы сможете отследить результат.

Давайте же начнем!

Глава 1. Феномен сна. Научный и эзотерический подход

Я всегда стараюсь изучать те или иные факты и явления и с точки зрения науки, и с точки зрения эзотерики, ведь истина обычно где-то посередине.

В первой главе этой книги я познакомлю вас с двумя разными взглядами на сны – научным и эзотерическим, расскажу обо всем простым и понятным языком. Пожалуйста, не спешите перелистывать страницы на главы, в которых речь идет о расшифровке снов, и не торопитесь читать про обучение осознанным сновидениям. Ведь без понимания фундаментальных основ вам будет сложно усвоить все остальные знания из этой книги.

Научный подход к изучению сна и сновидений

Если подходить к предмету с научной точки зрения, то нужно понимать, что наука изучает сон как явление, его фазы, физиологию и так далее. Но, кроме того, учеными изучаются и сами сновидения, их содержание. Таким образом, мы имеем два разных научных направления: сомнология и онейрология.

Сомнология – это раздел медицины, занимающийся изучением сна и его нарушений. Сомнологи исследуют физиологические и нейробиологические процессы, которые происходят в организме во время сна, а также влияние сна на здоровье человека.

Онейрология – это раздел науки, изучающий природу, функции и содержание сновидений. Онейрологи анализируют, как сны связаны с психическими процессами, эмоциями и повседневной жизнью человека.

Сталкиваясь с такими явлениями, как лунатизм, осознанные сновидения и вещие сны, наука не всегда находит для них очевидное объяснение. То есть ученые мужи пытаются объяснить эти феномены, но количество пробелов таково, что однозначного ответа все-таки нет.

Даже на такой очевидный вопрос «А зачем мы вообще видим сны? Почему бы просто не спать без снов?» наука ответить пока не может.

Ученые выдвинули несколько теорий, объясняющих, зачем человеку нужно видеть сны. Ни одна из них не является исчерпывающей, но, безусловно, все они заслуживают нашего рассмотрения.

Основные теории о функциях сновидений

1. Психоаналитическая теория Фрейда

Основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд предложил одну из первых теорий о сновидениях в своей книге «Толкование сновидений» (1899). По мнению психоаналитика, сны являются проявлением подавленных желаний и бессознательных конфликтов. Сновидения помогают нам безопасно выражать наши желания и переживания, которые были бы неприемлемы в реальной жизни. Например, агрессивные или сексуальные импульсы могут найти свое выражение во сне, не причиняя вреда реальным людям и окружающему миру в целом.

2. Коллективное бессознательное Юнга

Карл Густав Юнг, ученик и коллега Фрейда, предложил собственную теорию, согласно которой сны являются отражением коллективного бессознательного и архетипов, общих для всех людей. По мнению Юнга, сны помогают нам соединиться с глубинными слоями нашего подсознания, выявить наши внутренние ресурсы и личностные конфликты. Юнг также считал, что сны могут быть источником творческого вдохновения и личного роста.

3. Когнитивная теория

Современные когнитивные теории рассматривают сны как часть процесса обработки информации. Согласно этой теории, сны помогают мозгу упорядочить и интегрировать переживания и воспоминания, накопленные за день. Во время сна мозг анализирует и сортирует информацию, удаляет ненужные данные и укрепляет важные воспоминания. Эта теория объясняет, почему мы часто видим во сне события и людей, с которыми столкнулись недавно.

4. Эволюционная теория

Эволюционные психологи предполагают, что сны имеют адаптивную функцию. Согласно этой теории, сны могут служить своеобразной «тренировочной площадкой» для выработки стратегий выживания. Например, сны о преследовании могут помочь нам лучше справляться с опасными ситуациями в реальной жизни. Сновидения могут также способствовать разрешению проблем и принятию решений, что исторически повышало шансы на выживание и успешное приспособление к окружающей среде.

5. Гипотеза активации-синтеза

Эта теория была предложена Алланом Хобсоном^[1] и Робертом МакКарли^[2] в 1977 году. Согласно гипотезе активации-синтеза, сны являются результатом случайной активности мозга во время REM-сна. Мозг пытается интерпретировать и структурировать хаотичные нейронные сигналы, создавая из них связные истории. Эта теория объясняет, почему сны могут быть такими странными и нелогичными.

6. Теория эмоциональной регуляции

Согласно этой теории, сны помогают нам справляться с эмоциональными переживаниями и стрессом. Во время сна мозг перерабатывает негативные эмоции и всевозможные тревоги, которые посещают нас в течение дня. Все это помогает нам лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям в реальной жизни. Исследования показали, что люди, которым снится, что эмоционально значимые для них события находят свое разрешение, лучше справляются с этими проблемами наяву.

И это я перечислила лишь несколько теорий.

Так или иначе, ученые на эту тему много спорят, но пока не выработали единого мнения. То есть наука изучает данный вопрос, но до конца его понять пока все-таки не может.

При этом в обществе укоренился культ науки: ссылка на то, что «ученые доказали», является чем-то неопровержимым. А ведь где-то другие ученые доказали нечто совершенно противоположное, а исследования третьих ученых просто не стали принимать во внимание в силу бюрократических причин. Тогда как, возможно, именно это исследование могло разрушить неустойчивый фундамент всего того, на что наука опиралась ранее (как правило, система противится таким финтам).

Я не против науки, ни в коем случае! Но слепо верить в научное обоснование никогда не буду, ведь я знаю, как устроен этот самый научный мир.

Тем не менее отдадим должное научным исследованиям: благодаря им мы понимаем, из каких фаз состоит сон, и это знание нам еще пригодится, когда мы будем учиться навыку осознанных сновидений и объяснять феномен сонного паралича. А теперь обратимся к эзотерическому подходу к изучению сна.

Эзотерические подходы к изучению сна и сновидений

Естественно, и эзотерики не оставили без внимания вопрос сна. Но, опять же, разные эзотерические школы и течения объясняют этот феномен по-своему. И я всегда предостерегаю людей, идущих в эзотерику, говоря им, что там можно очень легко заблудиться в дебрях всевозможных излишеств. Когда начинается некая пугалка, перебрасывание ответственности на человека в стиле «если тебе снятся мертвые, значит, они тебя хотят забрать»; «если приснились выпавшие зубы – точно кто-то умрет» или «если ты выходишь в осознанный сон – ты можешь оттуда не вернуться».

Зачем нужны эти запугивания в эзотерике? Все просто: чтобы лишить человека воли. Вы никогда не задумывались о том, что некоторые учения и направления созданы для того, чтобы подчинить вашу волю? Для того, чтобы вы приходили и спрашивали у кого-то «знающего», «ведающего» и «просветленного» (который сам себя таковым назначил): «А так можно?»; «А что вообще можно и что нельзя?» Но таким образом получается, что вы, конечно, не несете ответственность – но также и лишаетесь воли, что не есть хорошо.

Во всех направлениях деятельности, будь то астрология, эзотерика, психология и даже медицина, есть некие люди, специалисты, которые могут сделать вам хорошо, а есть те, кто может вольно или невольно навредить. А поэтому не стоит уходить только в науку или исключительно в эзотерику. Повторюсь: истина посередине, она в балансе.

Итак, как же объясняют природу снов эзотерики?

1. Сны как сообщения от высших сил

Многие эзотерические учения исходят из того, что сны являются каналом для получения сообщений от высших сил, духовных проводников или от собственной души. Эти послания могут содержать важную информацию о нашем духовном пути, предназначении и жизненных уроках.

Древние традиции

• Шаманизм. В шаманских традициях сны рассматриваются как способ связи с духовными мирами. Шаманы используют сновидения для получения знаний, исцеления и предсказания будущего. Сны часто интерпретируются как знаки от духовных помощников или предков.

• Египетская мифология. В Древнем Египте сны считались важным пророческим инструментом. Фараоны и жрецы обращались к снам для получения божественных указаний и предсказаний.

• Греческая и римская мифология. Древние греки и римляне верили, что сны посылаются богами. Оракулы и пророки, такие как Пифия в Дельфах, интерпретировали сны для предсказания будущего и получения божественных наставлений.

Современные течения

• Нью-эйдж. Современные духовные течения, такие как нью-эйдж, считают, что сны могут содержать послания от ангелов, духовных проводников или высшего «Я». Практики медитации и интуитивного восприятия используются для интерпретации этих сообщений.

• Карма и реинкарнация. В некоторых эзотерических учениях сны рассматриваются как способ понимания прошлых жизней и постижения кармических уроков. Считается, что через сны можно получить доступ к воспоминаниям о прошлых воплощениях и исцелить кармические травмы.