Джоанна Форчун: 15 минут вместе. Простые и эффективные игры для воспитания ребенка без стресса и слез: 8–12 лет

Часто родители наиболее обеспокоены воспитанием и развитием ребенка в его ранние и подростковые годы. Сначала мамам и папам важно, чтобы малыш получил от них как можно больше внимания в силу его беспомощности и зависимости от взрослых, потом – необходимость быть ближе и принимать активное участие в жизни ребенка диктуют тревога за его будущее и неизбежные изменения в поведении, связанные с пубертатом. А возраст с 8 до 12 лет считают самым спокойным. И ошибаются.

Да, кажется, что ребенок уже многое умеет: одеться, поесть, помыться, дойти до школы, сделать уроки он вполне способен сам. Вместе с тем он еще послушен, выполняет родительские требования, не претендует на особое личное мнение и свободу. Но именно в эти годы семья закладывает фундамент его отношений с социумом и собой. Как он встретит подростковый возраст, какие эмоции будет испытывать, насколько сможет доверять близким – все это зависит от родителей, которые должны быть рядом и правильно выстраивать отношения в предподростковый период жизни сына или дочки.

Поэтому пользу книги, которую вы держите в руках, трудно переоценить. Понимая современные реалии, связанные прежде всего с занятостью родителей, автор очень толково объясняет, как благодаря 15 минутам вместе не потерять связь с ребенком и стать для него самой крепкой опорой – сейчас и навсегда. Поверьте, это бесценные знания, и не упустите возможности приобщиться к ним.

Детям, которые не побоялись разделить свой внутренний мир со мной и у которых я многому научилась.

Об авторе

Джоанна Форчун (MICP; MIFPP; Reg Pract APPI; CTTTS; ApSup PTI) – аккредитованный клинический психотерапевт и специалист по привязанности. В 2010 году основала в Дублине клинику взаимоотношений родителей и детей Solamh (www.solamh.com), где консультирует семьи по самым разным вопросам. Джоанна признанный супервизор, тренер и докладчик на форумах в своей области. В 2017 году выступила на конференции TEDx с докладом на тему «Социальные сети – главная игра в стыд?». Ранее она вела колонку о воспитании детей в газете The Sunday Times (ирландское издание) и продолжает писать статьи о развитии и воспитании детей в различных печатных изданиях. Джоанна также регулярно участвует в разнообразных национальных радио- и телепередачах. Выступает консультантом по воспитанию детей в еженедельной передаче о воспитании детей на Newstalk FM Moncrieff Show, получившей множество наград.

Введение
Небольшие шаги – большие результаты

Если вы не читали первую книгу из серии, немного расскажу о своей 15-минутной модели воспитания с помощью игры. Конечно, просто воспитывать ребенка по 15 минут каждый день – не единственное, что нужно делать. Разве это было бы чем-то особенным? Но если вы каждый день будете уделять столько времени именно игре с ребенком, ваши отношения заметно улучшатся. В них станет меньше слез и больше смеха. Небольшие шаги действительно ведут к большим результатам.

Меня зовут Джоанна Форчун. Я – психотерапевт. Специализируюсь на отношениях между родителями и детьми всех возрастов – от младенцев до юношей и девушек. Частной клинической практикой занимаюсь 10 лет, а до этого 12 лет работала в медицинских центрах Ирландии. За все время практики помогла сотням семей, а затем стала супервизором и обучала других терапевтов. 15-минутная модель воспитания в игровой форме – результат всей моей работы. Ко мне обращались семьи из самых разных слоев общества. По опыту могу сказать: большинство родителей искренне пытаются сделать все, что в их силах (исключения крайне редки). И опять же, за очень редким исключением, каждый может научиться применять игры как метод воспитания. Вот самая распространенная фраза, которую за 20 лет работы я слышала от родителей: «После работы заехали в детский сад, потом домой, приготовили ужин. У нас и остается-то от силы минут 15 на ребенка, а потом надо укладывать его спать». И спрашивают: «Что можно успеть сделать за эти 15 минут?» А я отвечаю, что сделать на самом деле можно очень и очень много.

У некоторых родителей совсем не получается наладить отношения с ребенком. Тогда одна моя методика не поможет, нужно обратиться к специалисту, чтобы вместе проработать трудности. Однако чаще всего в отношениях с ребенком родители сталкиваются даже не с трудностями, а с небольшими загвоздками, которые не требуют помощи психолога или психотерапевта. Дети растут – и вместе с тем совершенствуется наш подход к воспитанию. Именно здесь моя модель «Развитие ребенка за 15 минут» наиболее эффективна. Даже если у вас нет проблем в отношениях с ребенком, игр никогда не бывает много. Игра полезна в любых отношениях, даже с самим собой. Моя модель основана на идее о том, что игра – это не просто набор действий и активностей, а образ жизни и состояние души. Она благотворно влияет на психическое здоровье. Поэтому так важно выделять время на игры с ребенком!

В первой книге серии я рассказываю о теории раннего развития ребенка и о том, как применять 15-минутную модель воспитания в работе с детьми от 0 до 7 лет. Эта книга о периоде среднего детства – от 8 до 12 лет, а третья будет посвящена подростковому периоду. Во всех трех книгах вы найдете подробное руководство по воспитанию в игровой форме. Они научат вас общаться с ребенком на языке игры, вы сможете без труда наладить с ним отношения и укрепить их.

Я покажу, как можно совместить терапию и игру. Вы узнаете о техниках, которые можно применять в воспитании, даже если вы не имеете никакого отношения к психологии и психотерапии. Эти методики помогут лучше понять, как меняются отношения с ребенком по мере его взросления и развития, убедиться в том, что ваши навыки воспитания развиваются вместе с ним.

На среднее детство – период от 8 до 12 лет – очень редко обращают внимание. Мы постоянно говорим о том, как важен правильный подход к воспитанию в ранние годы жизни ребенка. Ведем много споров о том, как сложно воспитывать подростка. Мы понимаем, насколько важны эти два периода, а вот о среднем детстве молчим. Это большое упущение. Понимание того, что происходит с ребенком в этот период, помогает заложить прочный фундамент и лучше подготовиться к подростковому возрасту.

Для ребенка среднее детство – время развития когнитивных, социальных, эмоциональных и физических способностей. Мозг активно развивается и совершенствуется. Делает он это с помощью «синаптической обрезки» – процесса, при котором избавляется от лишних синапсов, чтобы обеспечить более эффективную умственную работу. Этот процесс позволяет мозгу загружать и обрабатывать все более сложную информацию по мере того, как ребенок взрослеет. Синаптическая обрезка – важнейший этап развития мозга ребенка в среднем детстве. Она напрямую зависит от социальной среды. Среднее детство – особенный этап взросления ребенка, поскольку окружающий мир (физическое окружение, психосоциальная и эмоциональная среда) оказывает большое влияние. Мозг ребенка в период от 8 до 12 лет находится в постоянной работе. Ежедневный опыт выступает как стимул для его развития.

В первой книге, рассчитанной на детей от 0 до 7 лет, я рассказываю о роли игрового процесса в воспитании ребенка в раннем возрасте, а эта книга поможет убедиться в том, что игра остается неотъемлемой частью развития и в среднем детстве. Игра создает ежедневный опыт, без которого мозгу было бы сложнее развиваться. Именно в процессе игры ребенок познает мир и учится взаимодействовать с другими людьми. Для ребенка игровой процесс важен на всех этапах взросления. Он благотворно влияет на развитие психики, развивает воображение и пробуждает творческий потенциал. Во время игры дети совершенствуют эмоциональную устойчивость, учатся осознавать свои желания, узнают, что у них есть свобода выбора. Так они развивают ловкость, гибкость и самоконтроль, которые помогают формироваться мышлению.

В среднем детстве игра по-прежнему сильно влияет на развитие ребенка на эмоциональном уровне. Если вы поощряете ребенка чаще играть в игры на смекалку или вовлекаете его в физическую активность, он заинтересуется какой-нибудь головоломкой или прятками точно так же, как это обычно происходит с гаджетами. Когда дети играют в спортивные или творческие игры (в том числе на свежем воздухе), у них появляется взаимосвязь между игровым процессом и яркими положительными эмоциями. Если же ребенку не дают играть в такие игры, у него возможны негативные эмоции вплоть до тревоги.

Однако в этом возрасте родители чаще всего вообще перестают играть со своими детьми. Считается, что игры нужны только маленьким детям, а десятилетние ребята уже переросли их. Мы уже не предлагаем им поиграть, не говорим о воображении и волшебстве. Обычно в этом возрасте от активных игр дети переходят к более спокойным – играют молча, сидя целыми днями с гаджетом или за компьютером. В следующих главах я расскажу о неврологическом, физическом и эмоциональном развитии детей в возрасте от 8 до 12 лет. Вы узнаете о том, как и во что играть с ребенком, чтобы не потерять с ним связь в этот непростой период и сохранить хорошие отношения.

Но почему, почему, почему?

В 8 лет у детей резкий скачок в развитии – как на физиологическом, так и на эмоциональном и когнитивном уровне. В этом возрасте они засыпают родителей бесконечными вопросами. И каждый раз, когда ребенок узнает что-то новое, он задает вам кучу вопросов, на некоторые из которых даже вы сами не знаете ответа. Но не пугайтесь. Ребенок не пытается подловить вас на слове, а просто хочет собрать как можно больше информации, чтобы сделать собственные выводы о новом для него предмете или явлении. Не оставляйте вопросы и любознательность без внимания – для ребенка это всего лишь новый способ познания мира вокруг. Необязательно на все отвечать серьезно, а если вы не знаете ответа, так и говорите. Сделайте паузу и скажите: «Какой интересный вопрос. Не знаю, как на него ответить, давай попробуем вместе разобраться». Поищите ответ в книгах, интернете, подумайте над ним вместе – это поможет вам обоим расширить свой кругозор. Попробуйте сами озадачить ребенка, чтобы вызвать эмоциональный отклик и стремление к знаниям. Например, скажите: «Я смотрю, тебя очень зацепил этот вопрос. А что именно тебя так заинтересовало?» Переспрашивая, вы запускаете мыслительный процесс ребенка. В 8 лет дети переходят на новый этап взросления. Это постепенный процесс, на него нужно время. Но именно он и делает этот возраст уникальным как для родителей, так и для детей.

Подавайте пример

В этом возрасте происходят физические изменения: дети постепенно теряют облик маленького ребенка и внешне становятся более похожими на подростков, хотя до полового созревания еще далеко. В этом возрасте ребенок начинает присматриваться к спорту. Не оставляйте это без внимания.

Регулярные занятия спортом приносят большую пользу, потому что благотворно влияют как на физическое, так и на психическое развитие. Спорт развивает уверенность.

Ребенка не придется заставлять поддерживать физическую активность, если родители сами ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Показать на своем примере всегда лучше, чем рассказать.

Примерно в 8 лет ребенок начинает все чаще задавать вопросы о своей фигуре. Вы можете заметить, что он больше приглядывается к ней, потому что от формы, размера и веса тела будет сильно зависеть его уверенность.

Примерно в 8 лет ребенок начнет колебаться от излишней самоуверенности до беспочвенных сомнений в себе. Подробнее об этом я расскажу в главе 6.

Поощряйте в ребенке занятия спортом – так вы поможете ему переключить внимание с того, как выглядит его тело, на то, как его можно использовать и развивать.