В России и на всем постсоветском пространстве – это крайне редкий диагноз. Большинство людей, которых мы называем нарциссами, имеют нарциссическое расстройство личности, но не официально поставленный диагноз.

Важно: диагноз НРЛ может поставить только врач-психиатр.

Во-первых, нарциссы не считают, что с ними что-то не так, и практически никогда добровольно не обращаются за помощью. Во-вторых, они устойчивы, если так можно сказать, к психотерапевтическому воздействию и всячески защищаются от него. Нарциссы считают себя умнее и хитрее окружающих и стараются не допускать никакого влияния на себя: в таком случае окажется, что есть кто-то умнее их, вынуждающий анализировать свое поведение. Кроме того, в этом случае нарциссу пришлось бы отказаться от иллюзий о собственном высоком интеллекте, исключительности, хитрости и многих других способностей, столкнувшись с объективной реальностью.

Даже если нарцисс оказывается на сеансе у психотерапевта или психолога, то, как правило, пытается манипулировать и специалистами. И очень часто ему это удается! К сожалению, большинство специалистов не могут идентифицировать нарциссическое расстройство личности и не всегда осознают, что пациенты с депрессией, фрустрацией, сниженной самооценкой и созависимостью зачастую являются партнерами нарциссов и жертвами их абьюза.

На самом деле, психологи довольно часто встречают жертв людей с НРЛ или нарциссической акцентуацией: они обращаются за помощью, потому что убеждены, что именно с ними что-то не так. Как правило, их повествование раскручивается вокруг себя, без упоминая партнера, – они глубоко убеждены, что проблема в них самих, и не подозревают о возможной патологии партнера. Обычно партнер жертвы внешне более здоров физически, адаптирован и достаточно успешен по общим меркам, и у жертвы, а часто и у психолога, нет повода заподозрить, что именно партнер жертвы является причиной ее психологических и соматических проблем. Такой милый человек, ну что вы?

К сожалению, исторически сложилось, что «жертва сама виновата», особенно если это женщина, и «сор из избы» выносить не следует – сами разберутся…

Большинство людей не подозревают о психологическом насилии, даже если оно происходит в их ближнем круге. Нарциссов очень сложно заподозрить в агрессии, и в первую очередь – в психологическом насилии. Они действуют за закрытыми дверьми, а на людях милы и гостеприимны. В результате, даже если жертва поделится с кем-то происходящим, ей, скорее всего, не поверят. Вследствие общей нездоровой психологической атмосферы в семье и постоянных манипуляций жертва со временем становится неспособной кому-либо доверять и начинает сомневаться даже в себе.

Опять же: в России считается неприличным обвинять абьюзера в абьюзе и принято романтизировать нездоровые невротические отношения. Вся классическая литература строится на неврозе и психологическом абьюзе. В России привыкли рационализировать насилие и оправдывать абьюзеров, а обвинить их, как и доказать факт абьюза, по-прежнему очень сложно.

Эта книга написана прежде всего для партнеров людей, склонных к психологическому насилию, – так называемых эмпатов (подробнее о них поговорим во второй части книги).

Нарциссический абьюз – хорошо завуалированная форма психологического насилия. Обратимся к признакам нарциссизма и пойдем несколько дальше перечисленных выше диагностических критериев. Я оперирую терминами «нарциссизм» и «нарцисс», потому что так проще, но, соблюдая негласные правила, предостерегаю от навешивания ярлыков и стигматизации людей, которых вы можете заподозрить в нарциссизме.

Тем не менее будет честнее отметить, что для человека, страдающего от психологического насилия, в том числе нарциссического, наличие или отсутствие поставленного врачом диагноза у партнера будет условностью. В случае если вы никогда не имели дело с нарциссом, особенно продолжительное время, вам будет сложно даже поверить во многие описываемые в этой книге примеры. Однако партнеры или родственники нарцисса смогут однозначно опознать в описываемых ситуациях признаки поведения абьюзеров. Возможно, кому-то из них эта книга поможет «протрезветь», выйти из морока созданной нарциссом реальности и, вовремя и правильно сепарировавшись, спасти психику от пагубного воздействия, а в отдельных случаях и жизнь.

Итак, когда-то вы встретили его (или ее), и это было прекрасно!

Важно: нарциссизм не имеет гендера, и нарциссом может быть как мужчина, так и женщина. Это относится и к его жертвам.

Вы встретили того самого идеального человека, партнера, родную душу, которая думает так же, как вы, и мечтает о том же, с которой как-то быстро само собой завертелось, было очень ярко, эмоционально и, возможно, даже феерично.

Нарциссы – мастера производить впечатление. Вся их энергия тратится на поддержание определенной картинки разносторонней успешности: это беспрестанная активность, порой хаотичная, по приданию своей личности внешней целостности. Это культурный и социальный императив современности. Так называемый «успешный успех» – зачастую гиперкомпенсация невротичности и тревожности, которые сопровождают нарциссизм. Это попытки соответствовать определенным ценностям и этическим нормам, которые, по сути, противоречат друг другу, и завуалировать внутреннюю пустоту внешним самосовершенствованием и внешним успехом.

Спустя какое-то время (через несколько месяцев, а может быть, и лет) вы понимаете, что в ваших отношениях что-то не так: ваш партнер хорош для всех, кроме вас. Он очень любезен и обходителен с теми, кто ему полезен: с коллегами, соседями или друзьями, – и важное условие этой любезности – недостаточная близость этих отношений (приятельство). Нарцисс ярок, дружелюбен, готов проявить лучшие качества для всех, в то время как для вас в его арсенале – пренебрежение, раздражение, оскорбления, унижения и даже наказания. Анализируя его поведение, вы спрашиваете себя: «А чем я отличаюсь от всех тех, для кого он(-а) готов(-а) быть хорошим(-ей), стараться и может себя контролировать?»

Партнерам нарциссов свойственно искать причины в себе: они верят в то, что их партнер очень способный, талантливый, важный и уважаемый человек. Многие соглашаются с тем, что нарцисс имеет право на особое отношение к себе, или считают, что им в определенной степени повезло с избранником.

Со стороны нарцисса ситуация выглядит следующим образом: когда-то он обратил на вас внимание, тем самым «избрав», – что вам еще нужно? Фактически с его стороны это «благотворительность».

К близким и окружающим людям, равным ему по статусу или ниже, нарцисс относится потребительски: их обязанность – подпитывать его чувство самоуважения одобрением, вниманием и подчинением. Другие аспекты человеческих взаимоотношений у него теряются перед этой целью. Любовь, искреннее притяжение, душевное родство, взаимоподдержка, потребность дать тепло другому нарцисс лишь имитирует, а другого человека как личность всегда обесценивает.

Некоторые нарциссы придумывают якобы юмористическую историю вашего знакомства, которую будут рассказывать в ответ на вопрос «Как вы познакомились?». Мне доводилось слушать такую. «Я ехал, весь такой купец, через глухую деревню и увидел одну крестьянку. Стало жаль ее, вот и подобрал…» Далее обязательно следует смех. Разве вы обижены? Он ведь ничего такого и не сказал!

Что тут непонятного? Вы – его вещь, карманный источник эмоций, и неважно, положительных или отрицательных. Вы должны обслуживать его нестабильное эго, уделять максимальное внимание, всегда быть на подхвате, подконтрольными и обязанными за то, что когда-то он вас заметил. У нарцисса же есть важные дела – производить впечатление на окружающих. Чтобы понравиться другим, он готов на все: результатом этих действий станет вожделенный и жизненно необходимый нарциссический ресурс.

Нарциссический ресурс – в некотором роде «пища» нарциссов для поддержания привлекательного имиджа в глазах окружающих. Это определенная эмоциональная реакция, которая подтверждает превосходство, исключительность и поддерживает ложное грандиозное самоощущение человека. Такая реакция заполняет его пустоту и усиливает его несуществующую личность.

У нарцисса всегда поддельная личность, состоящая из «фрагментов» качеств личности других людей – черт характера, жестов, мимики, повадок, реакций, – которые он взял на вооружение, сочтя привлекательными. Меняя позаимствованные маски, он старается понравиться окружающим – до тех пор, пока его не разоблачат, что не так просто.

Такой человек может демонстрировать успешное бытие, хотя в основном за внешней картинкой благополучия скрывается букет психологических проблем: холод и отчужденность в семейных отношениях, отсутствие теплых уз с ребенком, психосоматические проявления у членов семьи и т. д.

Нарцисс всеми силами старается впечатлить других, и часто – обманным путем: рассказывает истории, как кого-то пожалел, спас или же как материально поддерживает нерадивых родственников или друзей, а иногда кого-то содержит по доброте душевной. Это лишь нездоровая фантазия. Нарцисс совершает социально одобряемые поступки и проявляет себя как готовый помочь человек, особенно если это увидят окружающие и получатель его помощи может быть полезен.

Человек с НРЛ в анамнезе стремится выделиться, будь то дорогая брендовая или просто броская одежда или какие-то мнимые превосходства за счет окружающих и сравнения с ними. Нарциссы позиционируют себя как самые умные и опытные в чем бы то ни было люди, в отличие от остальных, а кроме того, раздражительны и завистливы: они могут унижать собеседников, особенно если те ниже их по социальному уровню. Унижая других, нарциссы улучшают собственное настроение, состояние и укрепляют самооценку, при этом чужой дискомфорт их не беспокоит – нарциссы всегда напористы и бестактны.

Иногда по прошествии времени нарцисс начинает верить в придуманный образ и противостоять реальности, что в отдельных случаях свидетельствует о признаках шизофрении. Нарциссизм – это тоже своего рода расщепление психики. Один полюс личности – грандиозная и демонстрируемая всем часть, не подкрепленная реальными достижениями, но при этом человек считает себя особенным и незаурядным. Эти «грандиозность» и «превосходство» защищают нарцисса от мучительного, ранящего переживания второй, подлинной части личности – ничтожной и ущербной.

В психологии существует понятие «темная триада», в которую входят три составляющие: нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Люди, в которых выражены черты «темной триады», легко причиняют боль другим, не испытывая искреннего раскаяния, и склонны к эгоистичному поведению, манипуляциям и часто – к нарушению закона.

В 2002 году психологи Делрой Паулхус и Кевин Уильямс, введшие этот термин в практику, опубликовали исследование, в котором рассматривали нарциссизм, макиавеллизм и психопатию как составляющие триады и выявляли их преобладающие характеристики:

Так, для макиавеллизма выявлена склонность к манипуляциям и обману ради получения желаемого.

Нарциссизм характеризовался чрезмерной самооценкой, а также склонностью к зависти, хвастовству, высокомерным и бестактным поведением и низким уровнем эмпатии.

Психопатия же выражается склонностью к импульсивности, чрезмерной эмоциональности, низкому уровню ответственности и отсутствию искреннего сожаления или раскаяния.