Анна Щербак: НЕкнига. Непридуманные истории: как улучшить свою жизнь с помощью коммуникации

© Коллектив авторов, текст, 2025

© ООО «1000 бестселлеров», 2025

© ООО «Книжкин дом», оригинал-макет, 2025

Введение

Слово – это поступок.

Лев Толстой

Где начинается путь?

Ты держишь в руках «НЕкнигу» – путешествие к голосу, к себе, к другим.

И, как в любом настоящем пути, важен не только маршрут, но и то, зачем ты по нему отправляешься.

Первая страница, с которой мы предлагаем начать, это не введение, а вопросы. К себе. О себе. Так ты сможешь увидеть, как раскрывается «НЕкнига» в действии: что изменилось и действительно сработало.

Истории авторов, с которыми ты познакомишься в сборнике, стали частью этого путешествия потому, что однажды они тоже задали себе честный вопрос «зачем?» и не побоялись на него ответить. Теперь твоя очередь. Перед тем как открыть первую страницу истории, задай себе несколько вопросов.

Почему это важно:

• поможет зафиксировать отправную точку путешествия, и ты сможешь сравнить свои мысли до и после прочтения «НЕкниги»;

• процесс чтения станет увлекательным и целенаправленным, как диалог;

• позволит понять, какие истории героев откликнулись в тебе и почему;

• даст возможность услышать больше, почувствовать глубже и прожить «НЕкнигу» лично.

Личный запрос и мотивация

1. Какой запрос привел тебя к «НЕкниге»?

Опиши актуальную или волнующую ситуацию.

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Почему ты тоже считаешь голос важным инструментом?

_____________________________________________

_____________________________________________

3. Достижению каких твоих целей в жизни может помочь голос?

_____________________________________________

_____________________________________________

4. Чего ты ждешь от «НЕкниги»?

_____________________________________________

_____________________________________________

5. Что хочешь узнать, услышать, почувствовать?

_____________________________________________

_____________________________________________

6. Представь, что в конце «НЕкниги» ты найдешь ответ на любой вопрос. Какой ты задашь?

_____________________________________________

_____________________________________________

«НЕкнига» – еще одна история

Попробуй представить, что ты автор истории «НЕкниги». Чья она?

1. Кто ее главный герой?

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Чего он хочет?

_____________________________________________

_____________________________________________

3. С какими сложностями он сталкивается?

_____________________________________________

_____________________________________________

Отвечая на эти вопросы, ты уже начал движение и попробовал взглянуть на «НЕкнигу» как на историю – с героем, целью и вызовами. А возможно, начал замечать, что герой – ты сам.

Перед тобой – первая история. В ней, возможно, ты узнаешь себя. Или кого-то, кем однажды станешь. Каждая история – это не инструкция, а откровение. Не о том, как правильно говорить, а о том, что значит найти свой голос.

Читая, замечай, как это откликается в душе, какие мысли возникают, что меняется внутри. Ведь книга не закончится на последней странице – она продолжится в тебе.

По ходу маршрута ты встретишь задания. Не пропускай их.

Именно они помогут твоей истории звучать и достигать цели.

Готов? Тогда начинаем.

Глава 1
Состояние

Внутренний монолог
Ксения Ланская

Эта история могла остаться внутри меня и никогда не отправиться в мир. Миллионы историй теряются именно потому, что мы не разрешаем себе услышать сигнал изнутри и сказать: «Да! Я хочу это сделать». Страх заставляет нас пятиться и не совершать поступок. Прочитав эту историю, вы увидите СВОЮ жизнь сквозь призму МОЕЙ. У вас могут быть другие профессии и обстоятельства, но абсолютно точно каждый из вас рано или поздно встает перед выбором. Ситуация, в которой необходимо выбирать, всегда рождает в теле большой спектр чувств, но далеко не всегда они осознаются нами. Мы игнорируем важные сигналы, а именно они указывают нам верное направление в момент принятия решения. Я хочу провести вас через свою главу и показать, как вовремя остановиться и прислушаться к СЕБЕ. Начать писать – это тоже выбор, который был продиктован ощущениями. Писать ради того, чтобы в сложный жизненный момент у вас был пример и легко было сделать шаг.

Перед вами актриса, которая никогда не мечтала о столь смелой профессии. Я была очень скромным, тихим и правильным ребенком. Каждое выступление и ответ у доски сопровождались диким волнением. Я очень боялась внимания, а чтобы привлекать его к себе на сцене, и речи не шло. Зато во всем любила придерживаться правил. Мой подростковый максимализм жаждал навести везде порядок и сделать этот мир лучше. Не будем углубляться в психологию и выяснять, почему я выросла именно такой. Это сильно уведет нас в сторону от темы.

К моменту окончания школы у меня все еще не было четкого понимания, кем я хочу стать. Мысли о будущей профессии возникали, но внутренней подсказки в голове не звучало. Совет дал невнятный голос внутри, который сказал: «Раз ты любишь правила, порядок, уважаешь закон – иди на юридический». Я рассудила, что юристы неплохо зарабатывают, тем более моя семья не могла похвастаться большим достатком, да и престиж профессии всегда высок. Следуя этим разумным аргументам, решила двигаться под сень Фемиды. Какое интересное ощущение родилось в теле в этот момент! Представьте легкий воздушный шар, в центр которого поместили небольшую гирьку. С одной стороны, я почувствовала облегчение, но все-таки не могла отделаться от мысли, что, возможно, ошибаюсь.

Все встало на свои места, когда я случайно попала на студенческий дипломный спектакль «А завтра была война» по повести Б. Васильева. При Брянском драматическом театре был набран первый актерский курс на базе колледжа искусств и культуры. Это уникальная возможность для студентов не просто получить образование актера, а учиться рядом с действующими артистами и быть задействованными в спектаклях театра.

На сцене я увидела совершенно юных людей, которые рассказывали историю одного класса.

Это история о моральном взрослении. О принятии недетских решений и о сложности выбора. Как сделать тот самый правильный выбор, когда есть иное мнение, которое довлеет над тобой?

Меня неожиданно глубоко поразила одна сцена. Темный зрительный зал. Мне кажется, что я одна и рядом никого. Слева на авансцене появляется световой круг и молодые актеры оказываются в нем. У них в руках небольшой самолет. От них веет невероятным счастьем. Они смеются, обнимаются и на счет «раз, два, три» запускают модель самолета по леске в зрительный зал. Он взлетел от рампы к ложам и вдруг завис где-то на середине зала над головами зрителей. Для меня он символизировал свободу и желание жить по своим законам, которые продиктованы личным выбором. Почему меня тогда так зацепила эта сцена и самолет на леске, я пойму много позже. А именно в тот момент, когда сяду писать эту главу.

Среди персонажей пьесы была героиня по имени Искра. Я не могла оторвать глаз от нее и от самолета. В то мгновение я ясно осознала, что хочу к ним на сцену! Я чувствовала, как тело словно растворилось в пространстве, сливаясь с ним. Вот это мгновение, когда ты снова воздушный шар, но уже без балласта. Все мое тело подалось вперед, чтобы немедленно взлететь и раскрыться. Вслед за ощущением пришла мысль, что в этом мое призвание: «Я хочу к ним! Какая актриса из меня выйдет, не знаю, но я хочу!» Этому мощному внутреннему импульсу противостоять было невозможно. Он уже поднял меня и понес навстречу новому жизненному этапу.

Я узнала, что при драматическом театре набирают курсы по актерскому мастерству всего лишь раз в четыре года, и набор уже состоялся годом ранее. Поэтому предстояло выбирать: либо идти на юридический, либо ждать следующего набора на курс. А это четыре года! Размышляя об этом, я представляла разные варианты развития событий: что, если к новому набору я уже не подойду по возрасту или мое желание «уйдет в небытие, так и не успев повзрослеть», как говорили в этом студенческом спектакле.

В душе и в мыслях все перепуталось: вот она, только что родившаяся мечта, совсем рядом и так недоступна…

Помучившись некоторое время, я подала документы на юридический. И вдруг ровно за неделю до вступительных экзаменов случилось невероятное: в нарушение правил объявили внеочередной набор на актерский курс. Не чудо ли?! Как позже оказалось, это был единственный случай набора два года подряд. Такой шанс и потрясающее везение!

Точку в моих колебаниях поставила мама, которой я благодарна по сей день.

Именно она сказала главные слова: «Делай как чувствуешь», открывшие для меня новое правило жизни. Это про связку с телом, когда оно становится твоим верным партнером в принятии решений. Оно не говорило со мной словами – оно отвечало теплом и волнами положительной энергии. И даже дрожь от волнения в этот момент была очень приятная.

И я сделала выбор – забрала документы с юридического и «стартовала самолетом» на сцену. Я прошла вступительные испытания, и меня приняли на курс. Начался очень интересный процесс познания себя, борьбы со страхом сцены, неуверенностью в себе. Первый курс всегда полностью посвящен тренингу. Огромное количество упражнений на внимание, расслабление, воображение, эмоциональную память, работу с телом и голосом, которые я теперь с радостью передаю своим ученикам. И самое главное, что у меня было, – практика. Сцена, зритель и возможность оттачивать навыки.

Тогда я еще не знала, что сыграю практически все женские роли в так понравившемся мне спектакле. И, конечно, Искру. А еще будет более полусотни ролей на сцене.

Все четыре года обучения я получала большие роли в репертуаре театра, притом что я еще была студенткой. В момент выпуска курса театр решал, кого из студентов пригласить с труппу театра. На тот момент молодежи в театре уже было немало, но меня пригласили.

Пока я радовалась, что я актриса профессионального театра, потихоньку начинала думать, что делать дальше. У меня актерское образование, но среднеспециальное. И дело не в корочке. Мне было мало. Самозванец внутри кричал: «Мы недостаточно умелые, надо еще учиться».