Ирина Терентьева: Детология: как воспитать ребенка и не сойти с ума

© Терентьева И., текст, 2025

© Алифанова С, дизайн и иллюстрация на обложке, 2025

© ООО «Феникс», оформление, 2025

© В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com

⁂

Предисловие от автора

Здравствуйте, дорогие читатели!

Перед вами практическое пособие по воспитанию детей. Здесь вы найдете ответ на вопрос, как воспитать детей, оставаясь при этом счастливым человеком.

Детям совершенно не нужно, чтобы они становились центром родительского мироздания. Более того, это вредный подход и для детей, и для родителей.

И эта книга как раз про баланс между ролью родителя и ролью взрослого. Надеюсь, мне удалось просто и интересно, с примерами, сказками и шутками показать вам, что это возможно – воспитать ребенка без постоянной тревоги, надрыва и ощущения собственного несовершенства.

Приятный побочный эффект от прочтения – это выстраивание гармоничных отношений с супругами, родителями, друзьями и коллегами…

В этой книге я предлагаю вашему вниманию систему. Четкую и понятную. Я люблю, когда все раскладывают по полочкам, и надеюсь, что у меня получилось изложить все максимально просто и понятно.

После прочтения этой книги вы станете увереннее и спокойнее как родители. Сможете прокачать свои родительские компетенции, научитесь лучше понимать не только детей, но и самих себя, будете проще реагировать на непослушание.

Эта книга написана на основе курсов по воспитанию моей онлайн-школы «Детология», которые на момент выхода издания изучили больше 20 000 человек. Как психолог я практикую с 2009 года, все эти годы работала индивидуально с родителями и детьми.

Я рада, что вы решили присоединиться к нашей дружной компании!

Приятного и полезного чтения!

Что такое «детология»?

Тема, которой посвящена эта книга, очень «горячая». У многих она «болит», а у кого-то даже глаз дергается от детского непослушания.

И если вы держите в руках эту книгу – значит, и вас это не обошло стороной. Что же с этим делать?

Слово «детология» придумалось в 2015 году, когда я искала какое-то емкое и понятное название для своего сайта. Даже не соцсети, замечу! Прямо мамонт какой-то… Тогда я возвращалась в строй после рождения старшего сына и мне захотелось перемен. Кто-то меняет прическу и цвет волос, а я меняю название бренда.

Детская психология как область науки огромна. Я в университете 2,5 года учила возрастную психологию (это про особенности формирования личности ребенка с разных ракурсов), а еще были нейропсихология, нейробиология развития, нейрофизиология… Непрофессионалу такой объем информации не нужен.

А какие знания нужны вам, родителям? Те, что:

• вы можете применить к своим детям здесь и сейчас;

• помогут вам подстелить соломки на будущее;

• дадут вам уверенность в выбранной стратегии поведения;

• помогут противостоять тем, кто говорит: «А нас лупили, и мы нормальными выросли»;

• помогут вам просто выдохнуть и расслабиться.

Детология – это учение о практическом применении работающих методик, внедренных и проверенных мной на основе собственного опыта, по выстраиванию отношений с детьми.

Ничего лишнего! У вас нет времени на отступления от темы, я это прекрасно понимаю. Ведь вы обратились к этой книге не из праздного любопытства, а чтобы устранить проблемы, с которыми столкнулись.

Детология поможет вам справиться с этими сложностями:

1. Ребенок игнорирует ваши просьбы.

Он выполняет просьбы, высказанные повышенным тоном, а на спокойный тон не реагирует. И вроде орать не хочется, и сама после этого как выжатый лимон, но по-другому не получается! Порочный круг ора в семье.

2. Ребенок устраивает истерики на ваши отказы.

Многих особенно выбивает из колеи, когда это происходит в общественном месте. Истерики в магазине или на улице обычно приводят в растерянность. А критика со стороны прохожих и близких погружает вас в пучину чувства стыда, вины и самобичевания.

3. Вы теряете контроль над ситуацией.

Ребенок балуется, лезет везде без спроса. Или проявляет агрессию – как физическую (кусается, дерется, плюется, пинается и т. д.), так и вербальную (ругается, обзывается, матерится и пр.). Дети постарше нарушают правила поведения, крадут, врут или совершают еще что-то, что вызывает вашу обеспокоенность.

4. Вы разговариваете со «стенкой».

Она даже вам отвечает: «Да, ага», – но при этом ничего не делает. Такое поведение обычно свойственно школьникам и подросткам. И после десятого «ага» у вас перед глазами уже красная пелена и пар из ушей валит.

5. Ребенок делает все назло.

Как будто специально и демонстративно, даже с вызовом: «Ну и что ты мне сделаешь-то?»

6. Ребенок несамостоятельный «мамсик».

Душа болит за ребенка и его неадаптированность в этом мире.

7. Вы замучились!

Устали подстраиваться, решать, тащить на себе все проблемы и не понимаете, как избавиться хотя бы от части трудностей. Как будто тащите чемоданище: устали, но и бросить нельзя, и сколько еще тащить – непонятно.

Хоть раз с этими проблемами сталкивается каждый родитель. И не только с этими, но я все же решилась остановиться на цифре 7, а не 27. Родителем порой быть сложно, правда? Конечно, можно обнять и пожалеть себя, даже всплакнуть над суровой родительской долей и преисполниться ко всем знакомым и незнакомым родителям, к своим родителям глубоким сочувствием.

Однако частота столкновений с проблемами и острота их проявлений во многом зависят уже от нас самих.

Давайте заглянем вглубь темы непослушания! Что скрывается за непослушанием?

Некоторые родители искренне верят, что таким образом дети хотят их в могилу свести.

Но какая-то это странная эволюционная программа, не правда ли? Если бы это действительно было так, человечество бы уже давно вымерло.

Что значит «ребенок не слушается»?

Он делает что-то не так, как нам хотелось бы.

У каждого из нас есть это: «Я хотел(а) бы, чтобы…»

Это идеальная картина мира, когда нам хочется, чтобы было «вот так» (причем у каждого «вот так» – свое собственное).

Кто-то думает: «Я хотел(а) бы, чтобы ребенок умел постоять за себя, а то все его обижают, а он даже толкнуть в ответ не может», а другой думает: «Я хотел(а) бы, чтобы ребенок не давал сдачи, чтобы просто толкнул в ответ и все, а лучше словами отвечал…» У каждого из нас своя правда, своя идеальная картинка.

Но ребенок не соответствует этой вашей воображаемой идеальной картинке. НИКОГДА! И вы не соответствуете идеальной картинке своих родителей, а они – своих родителей, а те – своих… Идеал вообще недостижим, но большинство упорно пытаются запихнуть и себя, и своих детей в собственную идеальную картинку.

Вы ожидаете, что ребенок будет определенным образом действовать, чувствовать и думать в конкретной ситуации. А он, такой вот маленький «нехороший» человечек, делает не так, как вы себе навоображали. Не так, как у мамы с папой идеально нарисовано в голове.

Это вызывает у любого родителя дискомфорт (еще какой!), потому что при разрушении идеальной картинки возникает так называемая фрустрация – негативные эмоции.

Вы испытываете негатив, применяете по отношению к ребенку санкции. Пытаетесь реанимировать эту безукоризненную картинку, собрать ее из осколков. Но чаще всего ничего не выходит. Разбитую мечту уже не склеить.

Ваша картина мира зависит только от вас самих.

От того, как вы ее формируете, чего ожидаете от своих детей. Вы сможете проанализировать это в первом шаге алгоритма книги.

Еще одно очевидное утверждение: дети тоже люди.

Капитан Очевидность в здании, да? Но порой родители забывают об этой простой истине, полностью погружаясь в свои переживания.

Между тем у ребенка тоже есть своя идеальная картинка мира. И она может не совпадать с представлениями родителей. Тогда возникает конфликт.

Скажу даже так… не могут совпадать на 100 процентов идеальные картинки мира у двух людей.

Мы все разные, и дети – не ваши клоны.

У них свой опыт, отличающийся от вашего, даже если вы воспитываете их так же, как воспитывали вас, но они-то растут в другое время, а их родители – вы, а не ваши родители. Конфликты неизбежны. Их острота во многом зависит от вас, и дальше мы будем разбираться, как сглаживать углы.

Кстати, вы тоже не соответствуете ожиданиям ребенка. Вот это поворот, правда? Он рыдает и бунтует, потому что его картинка мира рухнула.

Как и вы, когда что-то просите или требуете, а он не слушается, так и он испытывает те же ощущения, когда просит и требует, а вы «не слушаетесь».

Я очень надеюсь, что вы, дорогой читатель, будете помнить об этом при конфликте с ребенком и найдете в себе силы понять, что ребенок тоже живой человек, который может быть чем-то недоволен.

Почему читать книгу нужно именно сейчас, а не использовать ее в качестве украшения книжного шкафа?

Мне очень хочется предложить вам одну метафору, которая поможет понять, почему действительно очень важно не упустить время. Решать проблемы, озвученные выше, здесь и сейчас. И не откладывать их на потом.

Представьте, что ваши отношения с ребенком (или детьми, если у вас их несколько) – это прекрасный сад. В этом саду растут ваши любимые цветы. Представьте себе этот сад ваших детско-родительских отношений. Представьте его ярко и красиво. Если получится, почувствуйте аромат цветов.

А теперь представьте, что в этом прекрасном саду появился какой-то сорняк. Большой, с колючими листьями. Может, это даже огромный борщевик с ядовитой шапкой на вершине. И что происходит с вашим садом, когда там появляется этот сорняк?

Те цветы, которые росли рядом с ним, начинают погибать. Он высасывает из них энергию и силу. А потом этот сорняк начинает размножаться. И там, где был один сорняк, появляются три, пять, десять…

А цветов в саду становится все меньше и меньше. И вскоре прекрасный цветочный сад превращается в сад сорняков. Колючих, противных, мерзких, к которым страшно подходить. Даже если где-то и остались цветы, то уже не знаешь, что тут вообще спасать. Не понимаешь, с какой стороны к этим сорнякам подобраться. И хочется все бросить, развернуться и уйти. А нельзя: это ваши дети.

Поэтому очень важно не откладывать на потом. Пока у вас есть только один сорняк, его легче выполоть сейчас, не дожидаясь, пока ваш сад детско-родительских отношений не превратится в токсичные и колючие заросли.

Я думаю, что каждый хочет, чтобы его отношения с детьми были похожи именно на сад цветов, а не на плантацию колючек и отвратительных сорняков. Поэтому очень важно ухаживать за садом вовремя.

Если у вас одна какая-то проблема, то с ней гораздо проще справиться сейчас, чем через два года. А если уже обозначилось три, четыре или пять проблем, то гораздо проще «выполоть» их сразу – не через пять, десять лет и т. д. Через десять-пятнадцать лет ваш ребенок просто уедет из дома и будет изредка присылать короткие сообщения по праздникам. Спасать будет уже нечего.

А теперь я предлагаю вам мотивирующую технику, которая очень пришлась по душе моим подписчикам. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Если сейчас у вас нет такой возможности, то можете ограничиться своим воображением, а после вернуться к этой технике и изобразить ее уже на бумаге. Эта техника ресурсная и, по словам многих моих клиентов, помогает сохранять самообладание, видеть улучшения в детско-родительских отношениях. Она вдохновляет, мотивируя двигаться дальше даже после неудач! Готовы?

Техника «Сад ваших отношений с ребенком»

Для каждого ребенка у вас будет свой отдельный сад!