Тони Бьюзен: Ваш супермозг

Перевела с английского Ирина Ющенко по изданию: BRAIN POWER: Optimize Your Mental Skills and Performance, Improve Your Memory, and Sharpen Your Mind / Tony Buzan. – G&D Media.

Original English language edition published by G&D Media. License arranged by Waterside Productions, Inc. and Synopsis Agency. All rights reserved.

© 2024 by Tony Buzan

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2025

Предисловие

Итак, читая эту книгу, вам предстоит познакомиться с замечательными новыми техниками, которые помогут улучшить память, мыслить более ясно и творчески, развить навыки решения задач и способность к аналитическому мышлению, овладеть скорочтением и умением быстро и эффективно учиться, а также достичь успехов как в деловой сфере, так и в личном развитии.

Вашим проводником на этом пути будет Тони Бьюзен – всемирно признанный специалист по вопросам, связанным с учебой, памятью и техниками оптимизации возможностей мозга. Тони – замечательный лектор и ведущий целого ряда семинаров. Долгое время он работал по всему миру и обучил тысячи сотрудников самых разных компаний из списка Fortune 500.

Эта книга содержит массу уникальной информации, инструкций и упражнений, которые были разработаны с целью помочь всякому, у кого достаточно решимости и упорства, развить память и отточить ум. Сначала автор затронет основные темы, которые помогут вам овладеть ключевыми концепциями (например, расскажет о том, чем отличаются функции правого и левого полушарий мозга, почему какая-то информация запоминается лучше, а какая-то – хуже, а также что такое интеллект-карта и как ею пользоваться). Затем вам будут предложены упражнения, которые помогут закрепить полученное представление о ключевых концепциях и в совершенстве овладеть всеми способностями мозга.

Ваш мозг способен решать очень сложные задачи – гораздо более сложные, чем вы можете вообразить.

И эта книга поможет вам пробудить все выдающиеся способности вашего разума.

Вступление

Проснитесь! Вы в шаге от того, чтобы научиться правильно пользоваться мозгом и с его помощью взять под контроль свою карьеру и жизнь в целом. Очень скоро вы научитесь смотреть на вещи правильно и увидите то, что находится прямо у вас перед носом, оставаясь незамеченным. Вы научитесь правильно слушать и улавливать важнейшую информацию, которую остальные пропускают мимо ушей. Вы станете запоминать факты и цифры, которые помогут вам достичь вершин во всем, чем бы вы ни занимались, и начнете значительно эффективнее мыслить, воображать, творить и создавать логические построения. Сегодня в бизнесе и в жизни преуспевают те, кто умеет обрабатывать информацию и распоряжаться ею – этому вам и предстоит научиться.

Добро пожаловать в комплексную программу «Ваш супермозг», которая поможет вам с пользой применить все самые невероятные открытия в области здоровья и функционирования мозга – открытия, с помощью которых люди по всему миру начинают более полно использовать латентные возможности своего мозга. Здесь вы найдете информацию и рекомендации, которые полностью изменят ваше мнение о себе и о мире, который вас окружает. Изменят они и впечатление, которое вы производите на окружающих. Коллеги по работе увидят в вас человека, о котором и не подозревали, а это, в свою очередь, откроет перед вами возможности, о которых вы не подозревали.

Но как такое может быть? Какое волшебство должно коснуться вашего разума, чтобы свершилось это чудесное преображение? Как это вас изменит? И как изменится вся ваша жизнь, когда вы овладеете этими техниками оптимизации работы мозга? Что ж, давайте скажем два слова о том, что ждет вас впереди.

Я горжусь тем, что под моим руководством сотни тысяч людей сумели серьезно (очень серьезно) расширить возможности своего мозга. В последние десятилетия мы узнали о мозге и о его работе так много нового, что теперь можем помочь людям пробудиться (в прямом смысле слова пробудиться) от того сонного состояния, в котором они пребывают сейчас. Неважно, насколько эффективно работает ваш мозг прямо сейчас: овладев техниками, которые я вам предлагаю, вы почувствуете, что всю жизнь до этого момента спали и только теперь проснулись. В обмен на весьма скромное время и силы вы получите подарок на всю жизнь – новое понимание себя и уверенность в себе, а также способность силой мысли пробить себе путь на самый верх.

Где уж мне, думаете вы. Или спрашиваете себя: ну что еще могут предложить в этой книге такого, чего вы еще не пробовали? Остановитесь на минутку и подумайте вот о чем: Мортимер Адлер, председатель редакционного совета той самой «Энциклопедии Британника», отозвался обо мне так: «…глубоко осведомлен обо всех новейших достижениях в области исследования возможностей мозга и психических процессов, лежащих в их основе. Основываясь на этих знаниях, разработал целый ряд материалов, посвященных совершенствованию памяти, восприятия информации на слух, чтения и конспектирования, дополнив их оригинальными и предельно практическими рекомендациями». Кроме того, Адлер отметил, что моя работа, посвященная логике и анализу, будет крайне полезным пособием для всякого, кто хочет извлечь максимум из возможностей своего мозга. Помните об этом, когда будете изучать и применять техники, описанные далее в этой книге.

Многие крупнейшие и наиболее успешные компании с мировым именем использовали мои техники, найдя им применение в сфере менеджмента и обучения персонала. Среди этих компаний – IBM, Barclays International, General Motors, Shell Oil, DuPont, Johnson and Johnson, ICI, Rank Xerox, British Petroleum, Flora Daniels и Digital Equipment, а также многие другие. По правде говоря, эти компании платили мне десятки, а порой и сотни тысяч долларов за то, чтобы я обучил их сотрудников моим техникам работы с информацией. Книга, которую вы держите в руках, познакомит вас со всеми этими эффективными приемами, но обойдется гораздо дешевле. Подарите мне несколько часов вашего времени, и я изменю ваш способ работы с информацией и всю вашу жизнь – и все это благодаря возможностям человеческого мозга.

Вот вам немного статистики: средний менеджер успевает потратить тысячи или даже десятки тысяч часов на изучение таких вещей, как экономика, история, языки, литература, математика, политология и прочее. Но на изучение способов усвоения, обработки и сохранения полученной информации, а также того, насколько сильно умение справляться с переменами зависит от склада мышления, этот же менеджер потратит в среднем от нуля до десяти часов. Вы же, читая эту книгу, получите навыки, которые помогут вам не только разобраться в том, как работает мозг, но и применить это знание на практике и значительно повысить доход, как свой, так и вашей компании. Вы станете эффективнее читать, писать, слушать и общаться. Улучшатся ваши отношения с окружающими как в профессиональной, так и в личной области, вы значительно эффективнее будете проводить мозговые штурмы, решать проблемы и принимать решения. Техники, которые я вам предлагаю, выведут вас на совершенно новый уровень развития и эффективности мозга.

Каждая глава этой книги устроена так, чтобы работа с ней была максимально эффективна и продуктивна. В начале каждой главы вас ждет информационный блок, призванный ознакомить вас с той или иной темой или концепцией. Во второй же части главы вам будут предложены упражнения, которые помогут применить полученные знания на практике. Выполняя эти упражнения, вы закрепите прочитанное, а ваш мозг в это время отработает техники оптимизации процессов запоминания и познания. Работа с упражнениями укрепит ваши нейроны и создаст новые нейронные соединения – связи.

Миф о десяти процентах – всего лишь миф

Часто приходится слышать сказочку о том, что люди в большинстве своем используют около десяти процентов мозга (иногда цифру называют другую, но тоже очень маленькую). Одни возводят авторство этого утверждения к физику Альберту Эйнштейну, другие – к философу Уильяму Джеймсу, который писал: «Мы используем лишь малую долю своих способностей, как умственных, так и физических». Вероятно, философ хотел сказать, что на интеллектуальную деятельность мы тратим лишь малую долю возможностей мозга.

На самом деле в человеческом мозге нет таких областей, которые спали бы в ожидании, пока их призовут к делу. Мозг изо дня в день выполняет самые разнообразные задачи: от управления физиологической активностью – сердцебиением, дыханием, пищеварением и т. д. – до обработки сенсорных данных и управления физической деятельностью. Не сомневайтесь: мозг трудится, не зная покоя, и обладает практически бесконечной способностью к обучению.

Расширять возможности мозга – значит повышать его эффективность и продуктивность. Даже самое крохотное увеличение этих возможностей уже может взрывообразно повысить результативность вашей деятельности, а потому не стоит пытаться овладеть всеми нужными техниками в один присест. Расширение возможностей мозга – это процесс постепенный, так к нему и относитесь. Не ждите каких-то невероятных успехов сразу после того, как будет прочитана первая глава. Делайте шажок за шажком, осмысляйте приводимую в каждой главе информацию по чуть-чуть. Прочтите книгу один раз, выполните упражнения, а потом повторите процесс еще раз, для закрепления. Программа будет иметь кумулятивный эффект. Каждый освоенный вами навык будет опираться на предыдущий, и когда все они встанут на место, вы обнаружите, что впредь и до конца жизни будете открывать в себе новые возможности.

Долой самоограничения

Сейчас вы, должно быть, подумали: «Но ведь есть вещи, с которыми у меня все плохо. Вот, например, математика…»

Тут важно понять, что каждый из нас – да, буквально каждый – способен развить свои умственные способности, сделав их значительно шире, чем прежде. Да, интеллектуальные способности действительно в некоторой степени зависят от генетических данных, но куда сильнее нас ограничивает не генетика, а собственные представления о нашем интеллекте. Если вы сами себя ограничиваете, то действовать на максимуме возможностей не получится. Быть может, когда-то, во втором классе, учительница сказала вам, что математика – это не ваше, и с тех самых пор вы даже близко не подошли к тому, на что способны на самом деле. Человек таков, каким он себя считает. Но ограничения, которые нас сдерживают, в большинстве своем – нашего собственного производства, порождение нашей пораженческой мысли. Первым шагом любой программы по самосовершенствованию является осознание того, что вы можете стать лучше. Кроме того, исследования показывают, что стоит вам усовершенствоваться в математике (или в любой другой области, неважно), как улучшения начнут происходить и во всех прочих областях умственной деятельности.

Допустим, в школе или в институте вам сообщили, что вы человек скорее правополушарный (творческий, артистический), нежели левополушарный (логик, с математическим мышлением), или наоборот. Что ж, возможно. Человеческий мозг действительно состоит из двух полушарий – правого и левого, и работают они по-разному. Правое полушарие отвечает за чувство ритма, образное мышление, воображение, цвет, объем и мечты. Левое полушарие работает со словами, цифрами, вычислениями, последовательностями, пропорциями и способностью к анализу. Но нет ни единой причины, по которой одно из полушарий могло бы доминировать над другим. У каждого из нас два полушария – левое и правое, и оба полностью развиты. Каждый из нас может пользоваться и тем и другим.

Ярчайшим примером человека, который имел полностью и равномерно развитый мозг, можно, вероятно, считать некоего гения, который преуспел в целом ряде научных и творческих областей: живописи, скульптуре, физиологии, изобретательстве, метеорологии, геологии, инженерном деле, авиации, архитектуре, механике, анатомии, физике и естественных науках в целом. Угадайте, о ком я.