Сила прощения (страница 4)
Во-первых, прощение может быть направлено на облегчение – устранение или ослабление боли жертвы и морального гнева на обидчика. Во-вторых, прощение может быть направлено на освобождение – освобождение жертвы от тяжкого груза обиды. Это касается фокуса внимания, действий и установок. Для обидчика это может означать освобождение от чувства долга перед жертвой или от потенциального ощущения собственной вины. В-третьих, прощение может быть направлено на примирение – своего рода воссоединение. Сюда относится и восстановление отношений. Хотя моральных практик огромное множество, все они направлены на эти три цели. А теперь давайте подведем промежуточный итог, чтобы понять, как выглядит прощение (практики и цели) в реальном виде.
Таблица 1.1. Практики и цели прощения
Я могу воздержаться от мести (поведенческий), чтобы освободить обидчика от ощущения, что ему нужно постоянно быть настороже (освобождение). Это вполне можно считать прощением. Я могу лично сказать обидчику, что прощаю его (перформативный), чтобы он перестал терзаться чувством вины (облегчение). Я могу и себе сказать, что прощаю себя, чтобы освободиться от застарелого чувства вины (освобождение). Все это также можно считать прощением.
Я могу принять решение избавиться от гнева и ненависти (аффективный), чтобы более не испытывать негативных чувств, которые влияют на мое здоровье и психологическое состояние (облегчение). Я могу избавиться от презрения (аффективный), чтобы начать видеть обидчика в новом свете, не считая, что негативный поступок целиком его определяет (примирение). Это также будет прощением. А если я не использую ни одну из этих практик, значит, я откажу обидчику в прощении.