Риксон Грейси: Дыши. Жизнь в потоке. Автобиография величайшего бойца джиу-джитсу

Rickson Gracie, Peter Maguire

BREATHE: A LIFE IN FLOW

Печатается с разрешения Dey Street Books, an imprint of HarperCollins Publishers и литературного агентства Andrew Nurnberg.

Фотография на обложке Panoramic by PsnewZ / IMAGO предоставлена фотоагентством EAST NEWS Russia.

© 2021 by Rickson Gracie

© Перевод Е. Курицын, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2025

Предисловие Джоко Уиллинка^[1]

Я познакомился с джиу-джитсу в 1992 году, когда был молодым «морским котиком»^[2]. Я только что прошел подготовку по программе «Основы подводной подрывной работы ВМС США» (Basic Underwater Demolition/SEAL – BUD/S) и служил в одном из взводов Первого отряда спецназа ВМС США. Во время одного из утренних сборов с нами заговорил немолодой, бывалый главный мичман. Он был старше всех моих знакомых и намного моложе, чем я сейчас. В то время он казался мне пожилым, хотя ему, наверное, едва исполнилось сорок.

– Кто-нибудь из вас хочет научиться драться? – спросил он.

Я совсем не ожидал такого вопроса, но принял решение незамедлительно. Разумеется, хочу. И поднял руку вместе с несколькими новобранцами.

Если сейчас рукопашный бой входит в курс обучения солдат отрядов ВМФ США, то в начале 1990-х годов мы его почти не практиковали. Разве что разучили несколько базовых ударов, один-два броска через бедро и ряд приемов самообороны против видимых за версту ударов рукой или ногой. Но, без сомнения, эти приемы для узкого применения вряд ли помогли бы нам в настоящей драке или в боевой ситуации.

– Хорошо, тогда со всеми, кто поднял руки, встречаемся в половину пятого в ангаре около тренажерного зала, – сказал главный мичман.

Я мельком подумал: «Да что этот старик может знать?» Я был молод, силен, здоров, и мотивации мне не занимать. А он всего лишь долговязый старик. Но вскоре я узнал его секрет: он обладал сверхспособностями. Он владел джиу-джитсу.

Мы пришли в ангар к назначенному времени. Внутри были постелены маты.

– Так, снимайте ботинки и выстраивайтесь в шеренгу вон там, – дал команду мичман, указывая на стену.

Мы послушались, и уже в тот момент я почувствовал, как моя уверенность испаряется.

– Садитесь. Теперь нападайте на меня по одному. Когда боль станет невыносимой, постучите по мне или по мату три раза, – с этими словами он просто лег на пол.

Один из ребят встал и бросился на него. Каким-то загадочным образом мичман увернулся, захватил его шею, и молодой «котик» отчаянно застучал. Мичман снова растянулся на полу.

– Кто следующий?

Я решился, встал и подошел к нему. Я не собирался повторять ошибку своего нетерпеливого сослуживца, а намеревался не спешить и действовать умнее, более взвешенно. Мичмана это не смутило. Немного поборовшись на матах, я наконец попытался схватить его за ногу, и, как только мне это удалось, он скрутил меня, развернул, изолировал мою руку и растянул ее до предела, после чего я сразу сдался.

Так продолжалось почти час. Одного за другим мичман заставлял нас сдаваться снова и снова. Наконец, когда мы уже вспотели, с трудом дышали и слишком устали, чтобы продолжать, он посмотрел на нас и сказал:

– Знайте: это – джиу-джитсу Грейси.

Главный мичман, спецназовец по имени Стив Бэйли, тренировался с семьей Грейси в их гараже в городе Торранс, штат Калифорния, уже чуть больше года. «И это у меня только белый пояс», – сказал он. Я мало что знал про боевые искусства, но был в курсе, что белый пояс носили новички, а он нас всех размазал по матам. Я боялся представить, что сделал бы обладатель черного пояса. Знал я и другое: мне нужно обучиться этому таинственному джиу-джитсу.

Несколько месяцев спустя в Денвере, штат Колорадо, состоялся первый турнир под эгидой Ultimate Fighting Championship. Кто-то еще задавался вопросом, кому достанется победа. Но наш маленький круг друзей, начинавших осознавать силу джиу-джитсу, уже знал ответ: тощему бразильцу по фамилии Грейси. Этим доходягой был Ройс Грейси, первый абсолютный чемпион по смешанным единоборствам.

Так начался мой путь в освоении джиу-джитсу. В конце концов я начал тренироваться в Сан-Диего у обладателя черного пояса по бразильскому джиу-джитсу Фабио Сантоса. По мере того как я пытался понять историю, философию и иерархию, составлявшие мир джиу-джитсу, раз за разом я слышал одно и то же имя. Имя чемпиона семьи Грейси. Непобедимого бойца. Образца отточенной техники. Неоспоримого мастера джиу-джитсу и знатока всех его тонкостей.

Риксона Грейси.

Я слушал истории о том, как Риксон дрался на улицах Рио-де-Жанейро, защищая честь семьи Грейси. Рассказы о его победах в соревнованиях. Легенды о его мастерстве бороться на матах. Он был непреодолимой силой, которая психологически побеждала оппонентов еще до начала схватки. Проще говоря, Риксон Грейси был непревзойденным мастером джиу-джитсу.

Неудивительно, что я был заинтригован и решил разыскать этого легендарного человека. И, к счастью для меня, мой тренер по джиу-джитсу знал Риксона. Более того, он сам учился джиу-джитсу под руководством брата Риксона, Роллса, и в конечном счете получил черный пояс из рук самого Риксона. Мне повезло и потому, что я жил и тренировался в Сан-Диего, а академия Риксона находилась всего в двух часах езды к северу, в Лос-Анджелесе.

Я получил разрешение от своего командования на то, чтобы взять увольнение и пройти обучение джиу-джитсу, и поэтому снял номер в дешевом отеле и пришел на занятия, проходившие в школе Риксона Грейси на бульваре Пико. В то время профессиональная бойцовская карьера Риксона была в самом разгаре, так что первые занятия, которые я посетил, проводил не он. Однако инструкторы академии сами учились у него, и это было понятно по тому, какие подробные объяснения и инструкции они давали.

На пятый день обучения я пришел в академию на очередное занятие, но обнаружил, что обстановка заметно изменилась. В то время как предыдущие занятия посещали по 10–15 человек, в этот день зал вдруг был полон людей. Я догадывался почему, и мои догадки подтвердились, когда кто-то из учеников сказал: «Сегодня занятие ведет Риксон».

Мы надели кимоно и вышли на маты, начали разминаться и переговариваться о том о сем в ожидании начала занятия. И вот произошло то, чего мы все ждали: вошел Риксон. Наступила тишина. Один из инструкторов-помощников сказал нам встать в круг и начал давать нам упражнения. Я никогда не видел, чтобы обучающиеся джиу-джитсу выполняли прыжки звездочкой, отжимались и делали растяжку с таким рвением. Наконец по сигналу Риксона помощник остановил разминку и рассадил нас в круг по внешнему периметру мата. Риксон вышел в центр круга и мягко присел на колени. Казалось, можно было услышать, как летит муха. Так он просидел некоторое время, а затем заговорил спокойно, но уверенно.

Он говорил о джиу-джитсу. О нападении и защите. О распределении веса и давлении. О распределении силы, терпении и правильном выборе момента. Он делился с нами деталями, систематизировал наши знания и разъяснял принципы. Я, как и все остальные, внимательно слушал. Наконец он показал несколько приемов. Да, базовых, но сопровождаемых таким доскональным объяснением, которого я не мог даже представить. Ученики разбились на пары и отрабатывали эти приемы, а Риксон ходил от одной пары к другой и делал замечания: «бо́льший вес сюда», или «слишком много места», или «недостаточно давления».

Спустя час теоретическая часть занятия закончилась. Пришло время спарринга – тренировочной схватки с другими участниками занятия в полную силу. К моему счастью, тренер из Сан-Диего рассказал Риксону, что я планирую посетить его академию, и попросил его спарринговаться со мной. Риксон подошел ко мне и спросил, хотел бы я потренироваться с ним. Да, сэр.

В то время у меня был синий пояс по джиу-джитсу, я весил 102 килограмма (и далеко не за счет жировой массы), ходил в тренажерный зал каждый день и усердно занимался джиу-джитсу около двух лет. Я участвовал в соревнованиях на уровне синих поясов и многие из них выигрывал. Я ежедневно тренировался в Сан-Диего с Дином Листером, будущим чемпионом мира, а также со многими другими мастеровитыми представителями джиу-джитсу. Я был сосредоточен, мотивирован и решителен.

Ничего из этого мне не помогло.

На фоне Риксона, который был на 18 килограммов легче меня, я чувствовал себя ребенком.

Он без труда контролировал мои движения, изолировал мои конечности и заставлял меня сдаваться снова и снова. Я отчаянно сопротивлялся, пытался проводить прием за приемом, корректировал план на лету, пробовал удивить его, использовал силу, хитрость, все свои навыки и выложил всего себя без остатка.

Мое сопротивление было бесполезно.

Я ничего не мог сделать.

Ничего.

Когда Риксону надоели мои жалкие попытки спастись от его захватов, мы остановили спарринг и немного поговорили. Он расспросил меня о моей спецназовской подготовке, отметил роль нечуждого ему бойцовского духа в моей профессии. Также он оценил мой уровень джиу-джитсу: «Вам удается сохранять спокойствие в плохих ситуациях. Это важно».

Вскоре занятие закончилось. Мы пожали руки, я поблагодарил Риксона за время, которое он мне уделил, и за знания, которыми поделился.

В течение нескольких следующих дней я размышлял над его словами: «Вам удается сохранять спокойствие в плохих ситуациях. Это важно». Я осознал, что это относилось не только к джиу-джитсу. Это касалось и моей службы в ВМС США. Солдаты по долгу службы оказываются в плохих ситуациях. Возможно, противник победит. Возможно, у него будет численное или огневое преимущество. Паника уничтожит тебя. Необходимо сохранять спокойствие.

Тогда я только начинал замечать эту корреляцию между джиу-джитсу, лидерством, бизнесом и всей жизнью. По мере того как я продолжал познавать джиу-джитсу и строить военную карьеру, джиу-джитсу очень многому меня научило, но именно слова Риксона заставили меня выбрать тот путь, который я прошел… Принципы джиу-джитсу можно применить к любому событию в жизни.

Нужно сохранять спокойствие, когда ты оказываешься в плохой ситуации.

Нужно скрывать свое намерение другими маневрами.

Нужно использовать самые простые и эффективные методы.

Нужно расставлять приоритеты.

Нужно тренироваться до тех пор, пока не научишься доверять себе и действовать интуитивно, без необходимости думать.

Нужно действовать в правильный момент.

Нужно защищать свои критические точки.

Не нападать на укрепления противника.

Нужно правильно распределять силу.

Нельзя принимать решения, руководствуясь эмоциями.

Нужно заложить крепкий фундамент для дальнейшего роста.

Нельзя быть слишком агрессивным, но и нельзя быть пассивным наблюдателем.

Когда ты действуешь, нужно верить в то, что делаешь.

Нужно быть сильным духом.

Нужно быть открытым новому.

Нужно постоянно изучать новые приемы и при этом всегда закреплять основы.

Нужно адаптироваться, если обстоятельства меняются.

И это далеко не все.

Когда меня отправили в Ирак в качестве одного из боевых командиров ВМС США, я постоянно руководствовался этими основополагающими принципами, которые понял благодаря джиу-джитсу. Я продолжаю пользоваться этими принципами и сейчас, будучи гражданским лицом, а также бизнесменом, учителем, отцом и тренером. Джиу-джитсу придало мне уверенности, но одновременно скромности; силы, но одновременно сострадания; научило придерживаться кодекса дисциплины, но одновременно сохранять свободный и открытый разум. Как говорит Риксон, джиу-джитсу – это не только спорт; джиу-джитсу – это философия, и она лежит в основании всего, что мы делаем.