Богатство в голове. Лучшие техники для финансового роста (страница 2)
За свою двадцатилетнюю практику на ниве финансового просвещения мне встречалось множество примеров, когда люди с отрицательными стартовыми возможностями строили для себя и своей семьи то самое финансовое благополучие. При этом я также вижу много примеров людей с хорошим образованием и крутой работой, с завидной зарплатной, красивой машиной-квартирой, но у которых никак не получается заложить хотя бы фундамент своего финансового благополучия, и вся их жизнь продолжает зависеть от того, «упадет ли зарплата на карточку в конце месяца». При этом у них точно есть доступ ко всем умным книгам, курсам (часто доступным бесплатно в рамках корпоративных программ), консультантам, деньгам. Так в чем же разница? В мыслях. Каждый находит именно то, что ищет.
1.2. Как вообще работают мысли и какое влияние они оказывают на нашу жизнь
Что думаем – то и получаем. Об этом говорили Будда, почти все древнегреческие мудрецы и многие другие… Ниже несколько моих любимых высказываний по данному поводу.
– «Наша жизнь – это творение нашего ума», – Будда.
– «Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – причины», – Сократ.
– «От счастья до депрессии – одна мысль», – Б. Спиноза.
– «Куда стремится твоя мысль – туда движется твое тело», – М. Унамуно.
– «Человек – продукт своих доминирующих мыслей. Ибо он становится тем, о чем думает на протяжении большего количества времени», – М. Ганди.
– «Все дело в мыслях. Мысль – начало всего», – Л. Толстой.
– «Работай над очищением своих мыслей. Если у тебя не будет дурных мыслей – не будет дурных поступков», – Конфуций.
– «Жизнь человека – прямое следствие его мыслей», – Д. Карнеги.
– «Человек находится там, где живут его мысли», – О. Хайям.
– «Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков», – Лао-Цзы.
– «Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем», – Ф. Ницше.
– «Сегодня вы находитесь там, куда вас привели ваши вчерашние мысли. А завтра вы будете там, куда приведут вас сегодняшние мысли», – А. Чехов.
– «Большинство битв вы проигрываете в собственной голове», – С. Джобс.
Действие мыслей было многократно доказано на практике!
Я, например, очень люблю эксперимент профессора Уайзмана, который изучал феномен удачливости. А дело было так: Ричард Уайзман из английского Университета Хартфордшира в 1994 году дал объявление в газете: «Ищем людей, считающих себя везучими или невезучими по жизни». Откликнулись тысячи людей, и почти четыреста человек согласились стать на время «подопытными кроликами». Всем им предстояло посчитать количество фотографий в выпуске одной и той же газеты. В итоге те, кто считал себя везунчиком, – легко справлялся с заданием и получал вознаграждение, а те, кто верил в свою невезучесть, в очередной раз получали подтверждение тому – не успевали сосчитать объявления в обозначенное время и даже не замечали то, благодаря чему «везунчики» легко и быстро справлялись с заданием (напечатанное среди фотографий на одной из первых же страниц сообщение, содержащее количество фотографий и рекомендацию направиться за вознаграждением, что и делали везунчики).
Еще один любопытный эксперимент был проведен в Гарвардской медицинской школе Тедом Капчуком в начале 2000-х годов в рамках программы изучения плацебо. В ходе работы команда ученых и врачей исследовала 262 взрослых, страдающих синдромом раздраженного кишечника, и разделили их на три группы: две – участники которых получали воздействие, и одна контрольная группа. В итоге наибольшее облегчение получили участники третьей группы, которые, помимо лечения иглоукалыванием (как и у участников второй группы), получали поддержку врачей, способствовавших концентрации внимания пациента на его мыслях и самочувствии.
Еще один известный эксперимент, на этот раз Алана Ричардсона, подтверждает, что «правильные мысли» помогают выигрывать в баскетбол. Известный австралийский психолог Ричардсон собрал три группы испытуемых. Участники первой группы тренировались ежедневно, выполняя штрафные броски по двадцать минут; участники второй группы физически не тренировались, но отрабатывали в воображении штрафные броски. Участники третьей, контрольной группы не делали ни того, ни другого. В итоге результаты тех, кто упражнялся в уме, были почти такие же, как у тех, кто регулярно физически тренировался.
Крайне забавный эксперимент – тоже на тему «доказательства силы мыслей» – был проведен для увеличения груди. Его результаты были опубликованы в «Американском журнале клинического гипноза» (т. 19, с. 195–200). Дело было так: в 70-е годы XX века был проведен эксперимент, в ходе которого девятнадцать женщин-добровольцев работали со своими мыслями с помощью специальных магнитофонных записей. В результате чего после двенадцати недель эксперимента среднее увеличение размеров грудной железы равнялось 3,5 см.
А еще работу с мыслями активно используют для коррекции преступного поведения, злоупотребления алкоголем, нарушений пищевого поведения, депрессий и много другого. Так, исследование применения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) (Hofmann S. G. et al. The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-Analyses, Boston University, USA, 2012), сутью которого является работа с дисфункциональными убеждениями, научно доказало свою эффективность для работы с различными психологическими проблемами.
Мысли оказывают огромное влияние на то, как мы себя ведем в каждой конкретной ситуации, и на то, какие в итоге результаты получаем. Рассмотрим, к примеру, такую житейскую ситуацию: мужчина дарит женщине букет цветов. Какие варианты развития событий возможны в зависимости от того, какие мысли у женщины?
1) Женщина думает: «Как приятно!» – они обнимаются и садятся наслаждаться совместным ужином и вечером. Результат: оба довольны и расслаблены.
2) Женщина думает: «А зачем он это мне дарит? Мужчина дарит цветы, только если за что-то извиняется. Что же он мог натворить?» – женщина агрессивно пытается выяснить, что происходит. Результат: вечер перестает быть «томным».