Лука Маццучелли: 86 400 секунд

© 2023 Giunti Psicologia.io S.r.l.

All rights reserved via Fra’ Paolo Sarpi 7/A, 50136 Firenze – Italia

© Забара А., перевод на русский язык, 2025

© Бортник В.О., дизайн обложки, 2025

© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2025

* * *

Моим драгоценным родителям – маме и папе

Введение

86 400 евро.

Такая сумма будет зачисляться на ваш банковский счет каждую полночь, начиная с сегодняшнего дня. И для этого вам не нужно делать ничего особенного.

Вы уже начали читать книгу, а значит, удача повернулась к вам лицом: вы выиграли в лотерею, которая перевернет вашу жизнь с ног на голову. А теперь вопрос:

На что вы потратите эти деньги?

Купите квартиру, машину? Или отправитесь в долгожданное путешествие? Поедете в магазин и приобретете одежду, обувь, сумки и другие ценные вещи, которые не могли позволить себе раньше? А возможно, вы захотите совершать добрые поступки: как насчет благотворительности и помощи другим?

Однако есть одно правило: сумму на вашем счете нельзя накопить и приумножить. Каждую ночь перед новым зачислением, неизрасходованные деньги исчезают. Я уверен, что у вас ни одна копейка не останется неиспользованной. Ведь вы хорошо знаете, каких усилий стоит зарабатывать деньги, и понимаете их ценность. Однако, потратите ли вы все, часть или даже ничего из этих 86 400 евро, ровно в полночь эта сумма вновь появится на банковском счете. И вы сможете начать игру по новой.

Неплохое начало для книги, не правда ли?

Теперь я должен сообщить вам две новости: хорошую и плохую.

Начну с плохой: я солгал. Вы не будете получать 86 400 евро каждый день. Прошу прощения за этот прием для привлечения вашего внимания с самых первых строк книги. Однако я использовал его с благородной целью: показать, что вы выиграли гораздо более ценный приз: лотерею жизни. Хорошая новость: каждую полночь обновляется банковский счет вашей жизни. Начиная с 00:00 вы снова имеете 86 400 секунд (т. е. 24 часа), чтобы расти, учиться, совершенствоваться, делать добро, чувствовать себя хорошо, не совершать тех же ошибок, что и в предыдущий день, дать себе новый шанс…

Каждый день у вас есть целых 86 400 секунд. И только вы решаете, как использовать это драгоценное время. Но будьте осторожны. Как и в случае с 86 400 евро в нашей игре, в конце каждого дня неиспользованные секунды исчезают, а затем баланс пополняется вновь. Вы не можете сэкономить секунды сегодня, чтобы потратить их завтра. Время нельзя сохранить. Оно течет только в одном направлении.

ВРЕМЯ, В ОТЛИЧИЕ ОТ ДЕНЕГ, НЕЛЬЗЯ ЗАРАБОТАТЬ, ЕГО МОЖНО ТОЛЬКО ПОТРАТИТЬ.

Никто не умеет копить время. Даже самые мудрые или богатые люди не обладают такой способностью. Однако мы можем относиться к нему так же бережно, как к личным деньгам.

Лишь немногие понимают истинную ценность времени. Задумайтесь: как вы распоряжаетесь 86 400 секундами, которые отмерены вам каждый день? Используете ли вы их с таким же вниманием, как собственные деньги? Стараетесь ли взять от них все, как если бы это были 86 400 евро?

Я, честно говоря, в этом не уверен. Мы не обращаем на время должного внимания прежде всего потому, что 86 400 секунд, которые ежедневно поступают на наш жизненный счет, бесплатны. Их не нужно зарабатывать. В этом и заключается проблема. Наша жизнь состоит из 24 часов, за которыми следуют еще 24 часа, или 86 400 секунд, которые мы либо упускаем, либо используем не так, как хотелось бы^[1].

Ценность времени определяется его нехваткой. Это еще одна причина, по которой мы не ценим 86 400 секунд в сутках. Ответьте честно, согласились бы вы получить 300 миллионов на свою банковскую карту прямо сейчас при условии, что не проснетесь на следующее утро? Нет. Ведь возможности, которые дарит новый день, бесценны.

Попробуйте представить себе человека, который неизлечимо болен. У него осталось всего несколько миллионов секунд. Этот человек вынужден осознать важность каждой секунды и, вероятно, постарается потратить ее наилучшим образом. Он будет считать время бесценным активом, гораздо большим, чем деньги. Он поймет, что в каждый момент можно создавать что-то важное для себя и окружающих. Каждый момент имеет решающее значение и должен быть проведен со смыслом. Жаль, что многие люди осознают это только перед лицом трагических и драматических событий.

Вот почему я решил назвать эту книгу «86 400». Здесь вы найдете ключ к созданию жизни, достойной того, чтобы ее прожить.

Ваша жизнь «имеет ценность» в той мере, в какой 86 400 ежедневных секунд тратятся на ваши главные ценности. Мы выясним, что вообще такое ценности, какие из них зажигают в вас огонь. И как, наконец, сделать каждый прожитый день воплощением ваших целей.

В конце концов, именно по этим законам живут мужчины и женщины, чьи образы мы считаем «идеалом». Мы восхищаемся их силой и харизмой и мечтаем стать как они. Все потому, что в нас тоже скрыт подобный потенциал. Прочитав эту книгу, вы поймете, что способны проживать свою лучшую жизнь и обновляться каждую полночь. Вы осознаете, что каждый момент – это новый рассвет, а каждая ночь – шанс для вдохновения.

Уведомление для моряков

Каждое утро, когда я просыпаюсь, я смотрю в зеркало и задаю себе этот вопрос: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я делать то, что собираюсь сделать?» Если ответ «нет», то есть что-то, что мне нужно изменить.

Стив Джобс

Вероятно, вы считаете, что слишком банально цитировать Стива Джобса при обсуждении такого рода тем. Тем не менее его вопрос настолько важен, что я не могу не вернуться к нему: если бы эти доступные вам 86 400 секунд стали последними, что бы вы хотели сделать?

Сначала ответ может вас расстроить. Но он поможет осознать ваши ценности и то, насколько близко или далеко ваша жизнь им соответствует. Только тогда вы сможете направить ее в правильное русло.

Сколько раз вы отвечали «нет» на вопрос Стива Джобса, глотали горькую пилюлю и двигались дальше, притворяясь, что ничего не произошло? В какой степени, по-вашему, можно торговаться между жизнью, которую вы хотите, и жизнью, которую вы на самом деле живете?

Чтобы каждая секунда приобрела ценность, инвестируйте ее в то, что имеет для вас значение.

И первый шаг в этом направлении – найдите свои ценности. То есть причины, которые придают жизни смысл.

Для этого будьте готовы совершить путешествие в себя. Оно может показаться сложным, и вы захотите вернуться в исходную точку. Если так случится, то вспомните древнюю буддийскую поговорку: «Путешествие из Камакуры в Киото занимает 12 дней: если вы путешествуете 11 дней и остановитесь, когда останется всего один день, то как вы сможете полюбоваться луной над столицей?» Ваше путешествие, каким бы трудным оно ни было, обязательно приведет к счастью.

ЦЕННОСТИ НЕ НАХОДЯТСЯ В РАЗУМЕ, ОНИ – В СЕРДЦЕ.

Жизнь стоит того, чтобы ее прожить. И у каждого на это найдутся свои причины. Возможно, сейчас вы затрудняетесь их назвать. В этой книге мы доберемся до вашего сердца. Именно там зарождаются истинные ценности.

В какой-то момент я даже попрошу вас поразмышлять о смерти. Она и делает жизнь такой ценной. Выполните это упражнение с любопытством и готовностью к открытиям.

Обязательно делайте упражнения, которые вы встретите в каждой главе. Это неотъемлемая, а возможно, и самая важная часть путешествия. Посвятите себя этим моментам размышлений с полной отдачей. Пусть ваша душа будет открытой для будущего счастья. Не оставайтесь пассивным читателем, станьте активным творцом своей судьбы.

ЕСЛИ ВЫ ЧИТАЕТЕ, ВЫ ЗАПОМИНАЕТЕ, ЕСЛИ ПОВТОРЯЕТЕ, ВЫ УЗНАЕТЕ, ЕСЛИ ПРАКТИКУЕТЕ, ВЫ ТРАНСФОРМИРУЕТЕСЬ.

Если вы просто прочтете рецепт, но не станете по нему готовить, вы никогда не попробуете новое блюдо. Здесь то же самое. Если текст – это кулинарная книга, то упражнения – это шаги для приготовления осмысленной жизни.

Выполнять упражнения нужно письменно. Заведите для этого специальную тетрадь, блокнот или просто держите ручку и бумагу рядом.

Некоторые ответы вас удивят. Это осознание само по себе прекрасно. Но оно способно и напугать. Однако, как только вы увидите реальность такой, какая она есть на самом деле, – вы поймете, почему жизнь настолько ценна.

Я не знаю вас лично. Однако уверен: вы всегда сделаете правильный выбор, если он будет основан на ваших ценностях. Тогда любое решение повлечет за собой счастье, уверенность и воодушевление.

ВАМ НУЖНО НАЙТИ ПУТЬ К ОСМЫСЛЕННОЙ ЖИЗНИ В СООТВЕТСТВИИ С ВАШИМИ ЦЕННОСТЯМИ.

Прежде чем мы начнем наше путешествие, дам еще одну рекомендацию: не позволяйте своему уму саботировать процесс. Он может реагировать на упражнения мыслями вроде «Да, мне это нравится, но сейчас неподходящее время» или «Да, я понял, что это для меня важно, но я не уверен, что смогу сделать это». Не поддавайтесь им. Ваш рациональный ум с помощью таких мыслей пытается сбить вас с толку, указывает на ложный путь. Запомните: нужно обращаться к своему сердцу, а не разуму.

А если разум все-таки начнет брать верх, посмотрите на возникающие мысли, как на легкие порывы ветра. Они пытаются изменить курс вашего парусника, но не имеют значения. Ведь вы управляете своими парусами и разворачиваете их в нужном направлении. Поэтому пусть мысли текут в своем темпе. А вы шаг за шагом продолжайте свой путь.

Поднимайте якоря и отправляйтесь в лучшее путешествие, которое вы когда-либо совершали. Откройте себя настоящего! Найдите те ценности, сущность и смысл, который вы хотите придать своей жизни!

Часть I
Cоздание полноценной жизни

Глава 1
Жизнь, полная ценности

В ЭТОЙ ГЛАВЕ…

1. Вы создадите свою «линию жизни». Этот инструмент даст вам четкое видение экзистенциального пути «здесь и сейчас». Он вернет ту здоровую потребность жить, которая необходима, чтобы взять ответственность за собственное будущее.

2. Вы узнаете один из самых ценных уроков, который вынесли люди после пересадки органов.

3. Вы поймете, почему с точки зрения экономики счастья лаванда «лучше» тюльпана.

4. Вы осознаете, что погоня за счастьем – это не прямой путь к нему, а лишь первый шаг на пути к истинному благополучию.

Линия жизни

В тот день мне исполнилось 43 года. Я почувствовал необходимость подвести итоги этих лет и поразмышлять о будущем. Поэтому сел за стол, взял ручку, бумагу и приступил к делу.

На листе бумаги я провел горизонтальную линию и поставил слева цифру 0. Затем предположил свою возможную «дату истечения срока». Я спросил себя: «Дорогой Лука, до какого возраста, по-твоему, ты сможешь получить доступ к 86 400 секундам, которые ежедневно откладываются на твоем счете жизни?»

Мой дедушка прожил более 100 лет. Этот факт вдохновил меня вести здоровый образ жизни и заботиться о себе. Поэтому справа я с уверенностью написал цифру 94.

0 _____________________________________94

После этого я прикинул, где на этой линии место для моего текущего возраста.

Признаюсь, что попытка визуализировать свою жизнь таким образом меня поразила.

0 ________________43__________________ 94

Я перешел к анализу своей линии: начал размышлять о уже прожитых годах. Вспомнил некоторые ключевые даты, связанные с личной жизнью: от встречи с женой до рождения детей. Оживил в памяти и поворотные моменты в профессиональной деятельности: от первого видео в социальных сетях до основания компании с двумя партнерами.