Все, что нужно знать о зумерах (страница 2)
Это самый значительный скачок вперед, который мы когда-либо видели в области повышения осведомленности о психическом здоровье. Просто будучи сказанными вслух, эти слова (а не следует забывать, что за ними стоят очень непростые чувства и ситуации) превратились в волну, которая разрушает устоявшиеся стереотипы, связанные с психическим здоровьем, а также с многими другими политическими и социальными проблемами. Громко и отчетливо заявляя о том, в чем для них правда, представители поколения зумеров сеют по всему миру семена перемен. Именно это вдохновило меня на создание проекта «Ростки истины» (стр. 243).
Подобная искренность и откровенность зумеров побуждает и остальных следовать их примеру, особенно когда речь идет о том, чтобы просто сказать: «Мне нужна помощь!», а затем принять поддержку, которую тебе предлагают.
Их пример вдохновил меня, 48-летнего представителя поколения X, на то, чтобы во всеуслышание рассказать о том, как я сам на протяжении всей жизни борюсь с тревожностью, а также о теме, которая долгое время замалчивалась в моей семье: о том, что несколько моих родственников покончили с собой, что в итоге отразилось на нескольких поколениях.
Вновь и вновь молодые люди убеждали меня в том, что у каждого из нас есть возможность выражать свое мнение и что это то самое зернышко, из которого может родиться росток истины.
СПРОСИТЕ СЕБЯ
ЛЕГКО ЛИ МНЕ ПРОИЗНОСИТЬ ТАКИЕ СЛОВА, КАК «ТРЕВОЖНОСТЬ», «ДЕПРЕССИЯ» И Т. Д., ОСОБЕННО В ОТНОШЕНИИ САМОГО СЕБЯ? ПОЧЕМУ? СУЩЕСТВУЮТ ЛИ КАКИЕ-ЛИБО ПРЕДРАССУДКИ ИЛИ СТЕРЕОТИПЫ, КОТОРЫЕ Я РАЗДЕЛЯЮ ИЛИ КОТОРЫХ, ВОЗМОЖНО, СОЗНАТЕЛЬНО ПРИДЕРЖИВАЮСЬ В ОТНОШЕНИИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПОЛИТИЧЕСКИХ ИЛИ СОЦИАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ?
СПРОСИТЕ ЗУМЕРА
ПОЧЕМУ ВАМ И ВАШЕМУ ПОКОЛЕНИЮ ТАК ЛЕГКО ПРОИЗНОСИТЬ ТАКИЕ СЛОВА, КАК «ТРЕВОЖНОСТЬ», «ДЕПРЕССИЯ» И Т. Д., ОСОБЕННО В ОТНОШЕНИИ САМИХ СЕБЯ? ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ЛИБО ПРЕДРАССУДКИ ИЛИ СТЕРЕОТИПЫ, КОТОРЫЕ ВЫ РАЗДЕЛЯЕТЕ ИЛИ КОТОРЫХ, ВОЗМОЖНО, СОЗНАТЕЛЬНО ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ В ОТНОШЕНИИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПОЛИТИЧЕСКИХ ИЛИ СОЦИАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ?
Глава 4
Они владеют искусством деятельного сострадания
Как-то один из студентов подошел ко мне после занятия, чтобы извиниться за то, что отсутствовал в прошлый раз.
«Я ездил с дедушкой в бюро ритуальных услуг, выбирал с ним гроб для бабушки, – сказал он. – Больше дома никого не было, и я не хотел, чтобы ему пришлось ехать одному».
Я всегда рассказываю учащимся, что у меня в семье все очень эмоциональны и всегда готовы расплакаться как от радости, так и от горя. На самом деле это прекрасно и совершенно естественно. Так что этот студент не удивился, когда увидел, что у меня на глаза навернулись слезы.
Зумеры по всему миру отстаивают различные идеи и проблемы, особенно те, которые, по их мнению, для них особенно важны, и все это для того, чтобы вокруг стало больше заботы друг о друге и позитива. Более того, они в совершенстве владеют важнейшим искусством отзывчивости и сострадания: они всегда готовы обнять и утешить не только друга или члена семьи, но любого другого человека, оказавшегося рядом.
Во время посещения одного из самых известных в стране приютов для собак, расположенного в Лос-Анджелесе, я разговорился с парнем, которого организация недавно признала волонтером года. Я спросил: «Почему вы решили работать волонтером именно здесь?» Он с улыбкой ответил: «Потому что я очень люблю собак и просто хочу сделать так, чтобы мир стал лучше для всех, кто в нем живет». Для подобных ему молодых людей сострадание – это страстное желание помогать другим людям, животным и планете вкупе с четким представлением о направлении личностного и профессионального развития. Благодаря такому сочетанию целеустремленности с отзывчивостью представители поколения зумеров лучше осознают свой огромный потенциал, и это помогает им изменить мир к лучшему, одновременно находя свое уникальное призвание и место в жизни.
СПРОСИТЕ СЕБЯ
МОГУ ЛИ Я НАЗВАТЬ СЕБЯ ОТЗЫВЧИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ? ПОЧЕМУ? ЧЕМУ Я МОГУ НАУЧИТЬСЯ В ЭТОМ СМЫСЛЕ У ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ ПОКОЛЕНИЯ ЗУМЕРОВ?
СПРОСИТЕ ЗУМЕРА
ЧЕМ, НА ВАШ ВЗГЛЯД, ОБЪЯСНЯЕТСЯ ВАША ОТЗЫВЧИВОСТЬ? КОМУ ВЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО СОЧУВСТВУЕТЕ?
Глава 5
Они друг для друга – группа поддержки
Во время круглого стола с зумерами в Айове я спросил, к кому они обращаются за помощью, особенно если речь идет о вопросах психического здоровья и других личных проблемах.
«Друг к другу! – мгновенно ответила одна из участниц круглого стола. – Мы всегда готовы друг друга поддержать».
То же самое я слышал от представителей поколения зумеров из самых разных уголков мира: они всегда готовы выслушать друг друга и поддержать: и в хорошие времена, и (что особенно важно) в трудные. Они скорее обратятся не ко мне и не к вам (как бы сильно мы ни старались показать, что всегда готовы помочь), а к своим ровесникам и друзьям.
Только зумер может по-настоящему понять, через что проходит другой человек его поколения. И для всех нас важно помнить об этом, планируя работу с этими ребятами и пытаясь им помочь. Понимание этого позволит нам увидеть свои собственные проблемы и пути их наиболее эффективного решения.
Когда я устраивал арт-инсталляцию «(Твоя) улыбка способна изменить мир» в школе Коннектикута, одна из учениц рассказала мне, что, несмотря на то что у нее самой есть проблемы с тревожностью и приступами паники, она всегда на ночь кладет телефон рядом с собой и никогда не отключает звук на тот случай, если понадобится кому-то из друзей, которые также страдают от различных психических проблем.
СПРОСИТЕ СЕБЯ
К КОМУ Я ОБРАЩУСЬ, ЕСЛИ МНЕ НУЖНА БУДЕТ ПОМОЩЬ, ОСОБЕННО КОГДА РЕЧЬ ИДЕТ О ВОПРОСАХ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДРУГИХ ЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМАХ? ПОЧЕМУ?
СПРОСИТЕ ЗУМЕРА
НА КОГО ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ПОЛОЖИТЬСЯ, КОГДА ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ, И ОСОБЕННО ЕСЛИ РЕЧЬ ИДЕТ О ВОПРОСАХ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДРУГИХ ЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМАХ? ПОЧЕМУ?
Глава 6
Для них тату – это средство выражения своих убеждений
Отбросьте отрицательные реакции и ассоциации, возникающие у вас при виде изображений на теле, и попробуйте отнестись к татуировкам зумеров как к способу завязать разговор.
Спросите у обладателя татуировки, что она значит и какая за ней стоит история. Скорее всего, вы получите интересный и даже вдохновляющий ответ.
Когда я впервые задал вопрос одной из своих студенток, что значит ее татуировка на руке в виде точки с запятой, она сказала, что это символ пережитой ею попытки самоубийства. Точка с запятой в предложении обозначает паузу, а не конец высказывания; и такой татуировкой человек с гордостью заявляет: несмотря на то, что его жизнь была на мгновение поставлена на паузу, он справился и продолжил жить дальше.