Разорвать этот цикл можно в любой точке. Но нужно знать, где именно вмешаться. Разные ситуации требуют разных подходов.

Диагностика проблемы

Прежде чем лечить, нужно поставить диагноз. Понять, какой именно механизм застревания работает в вашем случае. От этого зависит выбор техники решения.

Признаки туннельного мышления:

• Видите только два варианта развития событий

• Постоянно думаете об одной и той же проблеме

• Друзья предлагают очевидные решения, которые вы «не замечали»

• Чувствуете себя загнанным в угол

• Используете слова «нет выбора», «деваться некуда»

Признаки эмоционального затопления:

• Не можете спокойно обдумать ситуацию

Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Если вам понравилась книга, то вы можете
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ
и продолжить чтение, поддержав автора. Оплатили, но не знаете что делать дальше? Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260