Елена Журек: Формирование психики до рождения
- Название: Формирование психики до рождения
- Автор: Елена Журек
- Серия: Навигатор для молодой мамы
- Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Развитие психики, Состояния и явления психики
- Теги: Иллюстрированное издание, Психическое здоровье, Психическое развитие, Психологические исследования, Психотехники
- Год: 2026
Содержание книги "Формирование психики до рождения"
На странице можно читать онлайн книгу Формирование психики до рождения Елена Журек. Жанр книги: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Развитие психики, Состояния и явления психики. Также вас могут заинтересовать другие книги автора, которые вы захотите прочитать онлайн без регистрации и подписок. Ниже представлена аннотация и текст издания.
«Формирование психики до рождения. Как уберечь малыша от психотравм» – практический воркбук от Елены Журек, детского и семейного психолога. Эта книга создана для будущих мам, которые хотят пройти беременность осознанно, понимая, как формируются первые эмоциональные реакции и психика ребенка ещё до его появления на свет. Воркбук будет полезен и специалистам – психологам, доулам, консультантам по беременности и родам, ведущим групповые или индивидуальные занятия с будущими родителями.
Внутри собраны авторские методики, которые помогают будущей маме:
– понимать, как её эмоции, тревоги и ожидания влияют на формирование психики ребёнка;
– снижать напряжение и тревожность во время беременности;
– выстраивать эмоциональный контакт с малышом ещё до его рождения;
– подготовиться к родам психологически и энергетически;
– создавать вокруг себя и ребёнка безопасное, поддерживающее пространство.
Каждая страница воркбука – это шаг навстречу глубокому внутреннему спокойствию, уверенности и гармонии, из которых выстраивается здоровая психика будущего малыша. Эта книга станет надёжным спутником для беременной женщины и поможет подарить ребёнку самое важное – мягкое, безопасное и наполненное любовью начало жизни.
Онлайн читать бесплатно Формирование психики до рождения
Формирование психики до рождения - читать книгу онлайн бесплатно, автор Елена Журек
* * *
© Журек Е., текст, 2026.
© ООО «Издательство АСТ», 2026
Введение
Эта тетрадь – ваше личное пространство без оценок и правил. Здесь не нужно быть идеальной – здесь можно быть собой.
Заполняйте ее тогда, когда чувствуете потребность: ежедневно, раз в неделю или только в моменты радости или растерянности. Не заставляйте себя вести записи «через силу» – пусть это будет ритуал заботы о себе, а не обязанность.
Если какое-то упражнение кажется вам неблизким – пропустите его. Если хочется дополнить страницу своими мыслями – смело пишите на полях, вклеивайте листочки или рисуйте. Эта тетрадь должна стать вашей, а не чужой.
Перечитывайте свои мысли через неделю или месяц. Вы удивитесь, как много внутри вас уже изменилось, какие страхи ушли, а какая сила проявилась. Это – лучший способ увидеть свой рост.
Если почувствуете, что есть желание завести свою собственную тетрадь или красивый блокнот, сделайте это и выполняйте практики там.
ВАЖНО отметить, что рабочая тетрадь представляет собой инструмент для развития навыков саморефлексии и повышения осознанности. Однако следует подчеркнуть, что данный ресурс не является заменой профессиональной медицинской или психотерапевтической помощи. Настоящая рабочая тетрадь – это компас для самопознания, но не карта исцеления.