Психосоматика аллергии - Лана Боева

Это та самая наша волшебная фишка, которая прекрасно работает, и я хочу, чтобы на страницах этой книги читатели увидели, как это происходит и что они сами могут многое сделать для коррекции своего самочувствия.

Упражнение от Михаила Филяева № 1

«Познакомьтесь с вашей аллергией»

Все еще сомневаетесь, что у вашей аллергии есть психосоматический компонент? Это простое упражнение поможет вам получить ответна этот вопрос.

1. Выберите тихое спокойное место, встаньте прямо, расслабьтесь и погрузитесь в свои эмоции и ощущения.

Если будут возникать какие-то мысли, не переключайте на них свое внимание. Пусть они приходят и уходят. Вот увидите, через несколько минут они перестанут вас отвлекать.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь, закройте глаза. А затем представьте, что перед вами оказался аллерген, вызывающий у вас наиболее сильное раздражение, и почувствуйте в теле свою реакцию.

Начинает ли чесаться нос, появляется ли зуд и краснота кожи? Или, возможно, вы заметите, что у вас возникают какие-то другие неприятные симптомы. Вы можете испытать самые разные дискомфортные ощущения, но никакого аллергена на самом деле перед вами нет, не так ли?

Вы только представили аллерген, который считаете для себя опасным, но уже ощутили весь спектр привычных симптомов. Когда в голове включается тревога, она автоматически включается и в теле независимо от того, есть аллерген в реальности или в вашем воображении.

3. Для завершения упражнения напомните себе и своему телу, что реальной опасности нет. Она лишь плод вашего воображения. Скажите: «Я в безопасности. Все хорошо», сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.

Так работает психосоматика аллергии, и вы можете убедиться в этом на основании собственных ощущений.

Глава 2

Лана Боева на приеме у аллерголога

Ну, что, аллергия, познакомимся? Я решила проверить эффективность первого упражнения Михаила Филяева и вспомнила случаи своих аллергических реакций. Их в моей жизни было две или три – и все на аптечные витамины или таблетки. При воспоминании кожа мгновенно начала чесаться, настроение испортилось, а в памяти всплыли давно забытые ситуации.

В первый раз аллергическая реакция стала для меня такой неожиданностью, что я тут же схватилась за телефон и вызвала скорую. Банальная крапивница вызвала у меня такое изумление, что я с трудом могла поверить в реальность происходящего. Как так? У меня же никогда не было аллергии!

Врачи сделали инъекцию, выдали таблетку супрастина и отправились по другим неотложным делам. «Можете сходить к аллергологу, если не пройдет», – бросила, уходя, медицинская сестра. А я тем временем перебирала в памяти варианты того, что могло вызвать такую бурную реакцию моего организма.

«Ах, да, я же вчера выпила какую-то непонятную таблетку для ЖКТ, которую мне прописал гастроэнтеролог! » – пришло ко мне озарение, а еще я почему-то подумала, что не зря я боялась ее пить, ведь после прочтения инструкции она сразу показалась мне какой-то подозрительной.

Понимаете, какую злую шутку сыграл со мной страх? Получается, я заранее решила, что проглочу что-то небезопасное, а потом еще и удивилась тому, что мое тело выдало функцию детоксикации. Разумеется, эти таблетки я больше не брала в рот, и крапивница не повторялась.

Еще один случай: несколько лет назад я весной подхватила ОРЗ. Сейчас, осмысливая то время, я осознаю, что накануне просто вляпалась в конфликтную ситуацию, но тогда я не улавливала этой логической взаимосвязи и как прилежный пациент решила, что мне непременно нужно посетить ЛОР-врача.

Специалист, к которой я пришла, оказалась по совместительству аллергологом. Именно поэтому, как мне объяснили в медцентре, стоимость ее работы была выше, чем у остальных отоларингологов. «Это даже лучше», – обрадовалась я, заплатив сумму больше обычного.

Каково же было мое удивление, когда хваленая врач-отоларинголог-аллерголог встретила меня громким: «Ап-чхи! ».

– Вы тоже простыли? – поинтересовалась я.

– Нет, это сезонная аллергия, – призналась врач, – Уже много лет ничего не могу с этим поделать. Антигистаминные не помогают. На окна вешаю влажную марлю, стараюсь не выходить из дома и кабинета.

Нужно ли говорить, что в тот момент моя вера в хороших сапожников без сапог и силу официальной медицины в очередной раз пошатнулась? Впрочем, свои деньги я тогда отдала не впустую и мне есть, за что сказать спасибо аллергологу-отоларингологу. Как минимум, за желание найти другие способы исцеления и настоящих мастеров своего дела.

Упражнение от Михаила Филяева № 2 «Экспресс-метод самопомощи при аллергии»

Как снизить выраженность симптомов, когда таблетки и аэрозоли не помогают.

Еще раз вернемся к теории и вспомним, что такое аллергия с точки зрения психосоматики. Это, когда есть некий аллерген, раздражитель, на языке официальной медицины, или ассоциативная связка, трек, на языке метода PSY2. 0, который на нас воздействует, погружая в прошлое. К примеру, мы нюхаем кошку, и наше тело реагирует так, как в той старой неприятной ситуации, связанной с кошкой. Мы вновь ощущаем надвигающуюся опасность, и наше тело включается, запуская аллергию. Так проявляет себя трек или ассоциативная связка.