Я умею ставить границы (страница 2)
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТИМ ВОРКБУКОМ?
«Я умею ставить границы» состоит из трех разделов: «На старт!», «Внимание!» и «Марш!». По этим разделам вы проделаете путь от самосознания к самообладанию. Самое приятное: вы сохраните новые навыки на всю жизнь. Я специально постаралась, чтобы упражнения были простыми и их можно было делать прямо в рабочей тетради. Однако если вам нравится вести дневник, то выполнять упражнения можно в нем. (Для обладателей электронной версии книги этот вариант предпочтительнее. – Редактор эл. книги.)
Вот что вы найдете в каждом разделе:
На старт! Заглянув внутрь себя и повысив свою осведомленность, мы определим границы и их опорные блоки, которые, возможно, ощутимы прямо сейчас. Вы сформулируете личные предпочтения, желания, ограничения и препятствия, которые станут оригинальным строительным материалом для возведения здоровых границ.