Но дело не в источниках информации и знаниях, а в умении находить ключи к ним, чтобы внедрять в свою жизнь. В противном случае вы наполняете свой «жесткий диск» кучей «спама». Наверняка у многих из вас или у ваших родителей на компьютерах хранились сотни гигабайтов уроков, видео и книг, которые так и не были изучены? Именно поэтому я построил книгу так, чтобы вы ухватили достаточное количество идей, которые сами заживут в вашей голове. И если у вас есть соответствующие цели, они приведут вас в желаемую точку.

Итак, философские смыслы, с которых я начну, связаны с тем, что мы называем «окружающий мир». Эпичнее и понятнее всего об этом нам рассказали в «Матрице»^[1]. Общий тезис фильма можно свести к следующим идеям:

1. Мира таким, каким мы его воспринимаем, не существует.

2. Наше представление о мире навязано нам чем-то, что вмешивается в наше восприятие, заставляет видеть вещи, исходя из некоего первичного кода.

В философских баталиях не так много умов интересовал этот вопрос. Однако те базовые концепции о мироустройстве, что дошли до нас, становились вдохновением для людей самых разных сфер и профессий.

Например, когда перед древнегреческим философом Стратоном^[2] кто-то в очередной раз щеголял идеей об иллюзорности окружающего мира, тот выдал принцип Талоса. Он гласит, что, как бы человек ни выпендривался и ни считал этот мир фантазией ума, если ему выпустить кровь, он умрет и ничего не узнает. Значит, нечто материальное вступает в свои права. Такие «спартанские доказательства» напоминают нам, что, как бы мы ни уходили во внутренние исследования, есть что-то большее, чем мы с вами, что правит бал.

Тем не менее Стратон напугал не всех, и Рене Декарт^[3] в свое время предложил принцип, благодаря которому вы можете проверить, существуете или нет: если вы мыслите, то вы точно есть!

Остаются сомнения только в том, действительно ли все вокруг нас мыслят. Мой первый наставник в психологии, которому мы посвятим время в одной из глав, часто спрашивал нас, неопытных и зеленых психологов: «Вы думаете, что вы умеете думать?» И его вопрос не лишен смысла. Есть большая разница между тем, когда мы просто «прокручиваем» в голове тонны чужих слов и фраз и когда оперируем информацией так, что создаем нечто новое, действуем. В первом случае мы погрязаем в пустом внутреннем диалоге, во втором есть шанс, что мы «думаем». Это, кстати, и отвечает на вопрос выше: почему для одних книги работают, а для других нет.

Платон^[4] построил великолепную теорию: для каждого объекта из нашего материального мира найдется свой аналог в идеальном мире идей, и все, что мы видим в окружающем нас мире, дано нам не как вещи сами по себе. Они сначала существуют в абстрактном пространстве образов и идей. Таким образом, мы общаемся не напрямую с реальностью, ее истинная ткань скрыта от наших глаз.

Давайте еще один философский пример. Вы читаете эту книгу, возможно, в своей комнате, кабинете или в кафе. Скажите, пожалуйста, есть ли где-то в пространстве рядом с вами носорог? «Что за чушь?» – спросите вы. Но не торопитесь. Немецкий математик Людвиг Витгенштейн любил обескураживать людей именно этой задачкой. Он спросил бы вас: как вы докажете, что рядом нет носорога?

Скорее всего, вы скажете, что, раз не видите его, значит, его и нет. Но тем не менее насколько вы уверены в том, что показывают ваши глаза?

Посмотрите на картинку выше. Как думаете, какой отрезок длиннее: А или В? Если вы делаете это упражнение впервые, приостановите чтение и сперва посмотрите на изображение.

Этот эффект называется иллюзией Мюллера-Лайера. Возможно, вы уже встречали эту демонстрацию ошибок нашего восприятия и знаете правильный ответ. Но даже в этом случае вы согласитесь, что вашей первой реакцией и «интуитивным» желанием было оценить отрезок В как более длинный. На это намекает определенное положение стрелок. Чтобы быть объективными, нужно остановиться и более внимательно оценить реальные параметры. Но чаще всего мы склонны следовать первым автоматическим, бессознательным идеям, что подкидывает нам восприятие.

Органы чувств и «автоматический мозг» часто обманывают. Такие же эксперименты мы можем провести и со слухом, обонянием, тактильными и вкусовыми ощущениями. Эффект будет один: на каком-то этапе наши «антенны», воспринимающие окружающий мир, будут выдавать ошибки и искажать данные. А некоторые данные извне мы вообще неспособны заметить. Речь об ультрафиолетовом спектре, о радиоволнах, и даже громкость, превышающую 130 децибел, вы просто не уловите.

Тогда все способы доказать наличие носорога в комнате весьма ограничены. Слепой ничего не увидит, глухой не услышит, а тот, кто не вступит в прямой контакт, и не почувствует. Конечно же, случай с носорогом умозрительный. Он заставляет нас заняться тем, что мы редко любим делать, – по-настоящему задуматься и увидеть несоответствия.

Почему это важно для нас? Потому что в вашей жизни есть «носорог», которого вы не замечаете. И в данном случае речь о конкретных вещах.

Однажды в своем Instagram^[5] я написал два поста на тему отношений с отцом. В конце второго я приглашал людей на бесплатную беседу. Откликнулись почти 30 человек. На одной из встреч ко мне пришла женщина лет сорока пяти. Она начала, как и многие, с фразы «В целом у меня все хорошо». Беседу я планировал минут на тридцать – сорок, поэтому продолжил диалог в попытке выяснить, что же тогда ее привело. И тут она стала рассказывать, что хочет уйти от мужа, потому что отношения перестали иметь смысл. Последние два года они жили отдельно, лишь раз в месяц делили жилплощадь. И даже в эти редкие моменты он мог напиться и «устроить сцену». Как оказалось, актерское мастерство при спонсорстве алкоголя ее муж демонстрировал стабильно последние 15 лет, а последние 10 она безуспешно пыталась уйти от него! А в целом, как вы понимаете, все было хорошо…

Я позволяю себе эту иронию, потому что смеюсь не над ней, а одновременно с грустью удивляюсь той силе, с которой мы способны не замечать «носорогов» в нашей жизни. И дело не в муже, а в ее ощущении неустроенности и нежелании что-то изменить. Представьте, что у вас нарыв и вы стараетесь не обращать на него внимание. В какой-то момент вы перестаете его замечать. А он есть! Но так как мы объяснили себе, что происходящее «нормально», то и видеть его перестаем.

Подумайте: каких «носорогов» вы прячете от себя в своей жизни? Что вас больше всего сейчас беспокоит в жизни? А теперь подумайте, что в своей жизни вы не хотите замечать и признавать, но именно оно является причиной беспокойства? Например, вы не можете построить отношения – попадаются все время «не те». Какой может быть тут «носорог»? Варианты разные. Возможно, в вашей голове живет бывший или бывшая. А как говорится, свято место пусто не бывает. Либо вы убеждены, что каждый мужчина, смотрящий на вас, хочет вас изнасиловать (порой люди убеждены, что лучше ни с кем не сближаться). Третья версия, но далеко не последняя: парень живет с мамой, и она рассказывает ему, почему девушкам нужны от него только деньги.

Такие вещи, сдерживающие нас от изменений в жизни, кажутся очень значимыми, и скорее всего вы будете их отстаивать. Не дай бог, кто-то скажет, что пора слезать с этих «качелей» в отношениях с парнем, – он сразу попадает в разряд бесчувственных завистников и тех, кто ничего не понимает. Пока мы не захотим знать, как обстоят дела на самом деле, будем прятать от себя что-то важное. Как в том анекдоте: «Мыши кололись, плакали, но продолжали грызть кактус».

Надеюсь, мои рассказы помогают вам понять, к чему я клоню. Чтобы все сложилось в стройную модель, предлагаю вспомнить еще одного важного человека. Он, конечно, не так известен в широких кругах, как Билли Айлиш^[6], например, но для человечества сделал много полезного.

Альфред Коржибски, основатель общей семантики, более всего знаменит работами в области изучения языка и мышления. Ему принадлежит важная для понимания фраза: «Карта – это не территория, модель мира – не сам мир, но карта структурно подобна территории, и в этом ее польза».

Мозг каждого человека рисует свой образ реальности, который создается на основе множества физиологических и нейрологических процессов, а также биографических воспоминаний.

При взгляде на какой-то объект вам кажется, будто вы сразу видите что-то. Но на самом деле наши глазные яблоки совершают за секунды огромное количество движений, что создает конечный продукт. По сути, глаз рисует изображение того, что видит, а затем отправляет эту информацию в соответствующие отделы мозга, где из кусочков данных ее соберут в целостный образ. Все, на что вы смотрите, с кем и чем взаимодействуете, становится образом в голове. Спасибо эволюции: она все делает для того, чтобы кто-то продолжил свой путь в вечности, поэтому отбрасывает лишнее и сохраняет работающее. Кстати, нам с вами тоже важно этому учиться у нее.

Вы размышляли над тем, зачем нам нервная система? Нет, не для того, чтобы мы могли мыслить и совершать все те поступки, к которым потом будем неоднозначно относиться. Наш мозг и все нервные узлы – это способ, которым природа ограничивает нас от бесконечного потока ненужной для выживания информации. Нам, как виду, не нужно различать ультрафиолетовое свечение, слышать ультразвук и воспринимать множество других вещей, недоступных нашим органам чувств. Нервная система – это «пограничник», что впускает в нашу картину реальности лишь то, что разрешено законами природы и задекларировано свыше. И в этом – хорошая новость.

Но есть и другая: эти страховочные системы нас тормозят на пути к изменениям. Как только вы создали образ, например, нового знакомого в своей голове, вы дали ему некое условное обозначение. Теперь, если вам нужно вспомнить этого человека, высветится соответствующая папка, а в ней – файл с названием (допустим, «Эдвард – пьяные драки»). Любой такой образ – это сжатая информация о вещах вокруг.

Зачастую мы просто сохраняем эти образы и действуем автоматически. Но образ может быть либо ошибочным, либо неполным, либо спустя время появляются новые вводные. Но если вы уже увидели в человеке, например, врага, то психика с трудом обратит внимание на те моменты, когда тот проявит дружелюбие, и станет искать подтверждение угрожающего нам поведения. И возможно, вы не узнаете никогда, каков тот человек на самом деле.

Так все наши жизненные события, различные опыты и ситуации, период взросления и профессионального становления нашли свою полочку в голове, свой образ. Все вместе они составляют нашу внутреннюю карту реальности, с которой мы идем по жизни.

«Карта реальности», или «картина мира», – это сформированная в психике человека и оформленная в речи система обновляемых и взаимосвязанных данных о мире, представленная в виде знаний, смыслов, опыта, установок, идей и целей, что создают фундамент для принятия решений по изменению окружающей действительности.

Это краткое и общее определение, которого нам будет достаточно, чтобы говорить на одном языке. Хотя я понимаю, что данное понятие далеко не исчерпывается предложенным мной описанием.

А теперь подумайте: какие истории из вашего опыта вы рассказываете другим людям? О чем они? Как эти рассказы отражают ваши карты реальности?

Когда вы делитесь с кем-то курьезной ситуацией, то описываете детали. Благодаря этому создается представление о вас как о персонаже этой истории. По тому, что вы чувствовали, что думали, как реагировали, слушатель создает ваш образ, наделяет его характером, привычками, ценностями – и через время начнет предугадывать ваши действия. Такой же образ создаете и вы о других людях, событиях и более масштабных вещах. И самое главное – вы создаете в голове образ себя. Вы рассказываете о себе через него, а через время и сами верите.