Самый простой способ этого добиться заключается в том, чтобы ставить себе конкретные задачи, соответствующие желаниям, которые вы хотите воплотить.

Чтобы успешно проделать этот путь, вам нужно будет поменять свои нынешние привычки в конкретной сфере. Этого можно добиться, только если поменять образ мышления. Другими словами, если вы хотите развить полезную привычку, думайте как человек, у которого она уже есть. Так у вас получится начать её придерживаться.

В этот самый момент вы делаете шаг навстречу своей идентичности. Вы ближе к тому человеку, которым хотите быть. Вы ближе к своему идеальному «Я».

Секрет в том, чтобы делать такой маленький шажок каждый день. Так, постепенно меняя небольшие привычки, вы будете улучшать свою жизнь и продвигаться всё дальше и дальше вперёд.

Вам нужно понимать, что своё будущее вы творите уже сейчас. Вся сила в настоящем моменте. Если сегодня вы решите не переедать, вы начнёте создавать здоровое будущее. Если сегодня вы решите заниматься спортом, вы начнёте создавать крепкое и сильное тело. Если сегодня вы начнёте лучше обращаться со своей второй половинкой, вы начнёте строить будущее, полное любви. Своё завтра можно творить, только находясь в настоящем. А всё, что вы создаёте для своего будущего, определяется тем, что и как вы об этом думаете. Мысли очень важны. Именно они создают и определяют реальность.

Насколько дней назад Глория написала мне такое письмо:

«Столько времени прошло с нашей предыдущей сессии. У меня всё хорошо. Я счастлива. Я свободна. Три года назад мне это показалось бы невозможным. Я не принимаю никаких лекарств из тех, которые пила, когда мы познакомились. Спорт стал частью моей ежедневной рутины. Я занимаюсь йогой дважды в неделю, когда открыт спортзал. Ещё я прохожу 5–7 километров каждый день на свежем воздухе, часто вдоль моря, мне это очень нравится. Что касается питания, я за ним слежу, обращаю внимание на ультраобработанные продукты и гораздо меньше их употребляю, но не впадаю в крайности. Я забочусь о своём внутреннем спокойствии, ни с кем не торгуюсь за свои желания. У меня есть партнёр Рамон, мы вместе живём. Раньше это было невозможно! Хочу сказать, что каждый день благодарю судьбу за то, что мы с тобой встретились. Я обязана тебе своей новой жизнью. Я гораздо счастливее, чем могла себе представить, и я проживаю именно такую жизнь, какую хочу, – в окружении друзей, в любви. Многие говорят мне, что я выгляжу лучше, чем когда‑либо. У счастья нет потолка, Курро!»

Представьте себе, что вы поднимаетесь по лестнице, у которой нет конца. Вы видите всё новые этажи, можете войти в новые двери. За каждой дверью, которую вы открываете, вас встречает новый мир, ещё более прекрасный, чем предыдущие. И там вы проводите время, радуетесь, наслаждаетесь, пока не поймёте, что пришло время закончить эту главу, начать новую и повысить уровень. И вот вы поднимаетесь на следующий этаж, ступенька за ступенькой, спокойно, уверенно. И вот снова видите дверь, за которой вас ждёт новая реальность. «Где же раньше была эта реальность? Я ведь никогда не видел её своими глазами», – спрашиваете вы себя. Вы не могли её увидеть, потому что для этого нужно было повысить любовь к самому себе и к другим – иными словами, достичь определённого уровня осознанности и ответственности.

Чтобы подниматься по ступенькам этой воображаемой лестницы, нужно культивировать любовь. И когда любви становится больше, вы приумножаете свою силу и становитесь лучше. Всякий раз, когда вы воплощаете очередную мечту или достигаете новой цели, вы растёте. Ваш внутренний мир становится шире. Ваш внутренний голос просит вас воплощать в реальность новые вещи, ставить более смелые цели. И вы становитесь лучшей версией себя. Именно в этом важность постоянного роста. Но, подчеркну, расти нужно с радостью, оптимизмом, счастьем, используя силу концентрации. Многие люди перестают работать над собой, потому что отвлекаются, забрасывают хорошие привычки и вновь возвращаются в прежнее русло.

Ты можешь достичь того, чего по-настоящему желаешь.

В этот момент границы вашего разума расширяются, вера укрепляется и вы становитесь более могущественной версией самого себя. Внешние обстоятельства теперь имеют меньше шансов сбить вас с пути. В вашей жизни меньше страха, и поэтому вы растёте.

«Но бывают плохие дни, Курро. Иногда мы терпим поражения. Не всегда получается двигаться только вверх», – сказал мне на днях друг.

Это правда. Плохие дни бывают. Может даже наступить пандемия и временно парализовать некоторые из наших мечтаний. В жизни мы иногда поднимаемся, а иногда немного опускаемся.

– Знаете, бывают такие дни, когда всё видишь в красном свете.

– В красном? Может быть, в чёрном цвете?

– Нет. В чёрном – это когда ты поправилась или, может быть, дождь никак не закончится, тебе просто грустно и всё. А вот красные – это ужасно. Вдруг тебе становится страшно, и ты не понимаешь почему. <…> Когда это со мной случается, единственное, что помогает, – это поехать в Tiffany’s. Там со мной точно не случится ничего плохого.

Героиня Одри Хепбёрн в фильме «Завтрак у Тиффани»

Но нужно стараться, чтобы на протяжении всей жизни понемногу двигаться вверх. Оцените разницу!

Отгородиться от страданий

Один из способов, который помогает не пятиться назад, подобно крабу, – это оставить за спиной страдания из прошлого. Этому нас научил один из самых успешных в мире людей – Дуэйн Джонсон, известный голливудский актёр по прозвищу Скала. Сегодня у него более 200 миллионов подписчиков в соцсетях, хотя когда‑то он был настолько бедным, что однажды просто оказался на улице с семью долларами в кармане и не знал, что делать. Он впал в депрессию и утратил смысл жизни. Однако, не потеряв веру в мечту, Джонсон начал путь к изменениям. Сегодня он богат, продолжает сниматься в кино и у него прекрасная семья.

Конечно, Дуэйн не даёт другим советы по самопомощи, чтобы заработать себе на жизнь. Тем не менее на одной конференции, призванной помочь людям раскрыть свой потенциал, он поделился своей историей. Он рассказал, как добился того, что уже 20 лет становится всё успешнее и успешнее.

Его секрет заключается в том, чтобы всегда помнить о тяжёлых моментах, которые он пережил. Думая о том, как тяжело ему было, он осознаёт, что никогда не хочет возвращаться в те времена. И знает, что единственный способ не вернуться – это двигаться вперёд. Он создал стену между прошлыми страданиями и своей нынешней жизнью, и эту стену он оставил позади.

«Вот что работает для меня: я вспоминаю тяжёлые моменты из прошлого. Перед премьерой нового фильма или каким‑то другим значимым событием в моей жизни я всегда нахожу минутку и вспоминаю, как нас выселили из дома, в котором мы жили, когда мне было 14 лет. Нам было негде жить. Это помогает мне ценить всё, что у меня есть сейчас, осознавать, что то, что есть в моей жизни сегодня, – это то, о чем я когда‑то мечтал… Благодаря трудным моментам, которые я держу в своей голове, я начинаю работать как сумасшедший, чтобы не вернуться к прежней жизни. Я отгородился стеной от прошлых страданий и иду, оставляя эту стену за спиной. Каждый день. Потому что, когда эта стена у меня за спиной, я могу идти только вперёд, другого пути нет. Это не значит, что я не буду улыбаться или шутить. Конечно, буду. Я счастливый человек. Но когда приходит время действовать, я твёрдо стою на ногах, помня о стене за спиной. Я должен идти вперёд. И мне всё равно, кто стоит на моём пути, меня не остановят. Эта стена всегда была моей точкой опоры».

Слова Дуэйна «Скалы» Джонсона очень помогли мне прошлым летом, когда я едва приехал в Лондон и со мной произошло нечто очень неприятное, что навсегда изменило мою жизнь.

Дайте себе толчок для движения вперёд

Подумайте о самых трудных моментах своей жизни, выпишите то, что вы не хотите повторять снова. Представьте себе всё это и превратите это в стену, от которой вы будете отталкиваться, чтобы двигаться вперёд. Помните об этой стене, когда чувствуете, что вот-вот попадёте в ловушку лени. Используйте эти моменты как толчок и трамплин, ведущий ко всему, чего вы хотите достичь.

Если вы верите в свои мечты, мечты поверят в вас

Есть очень печальный момент в «Алисе в Зазеркалье», второй части «Алисы в Стране чудес». Шляпник говорит Алисе, что он верит, что сможет снова увидеть свою семью (а семья была для него важнее всего).

– Твоя семья умерла много лет назад. Ты сам мне это рассказал, – говорит Алиса.

– Ты – это не ты, – отвечает Шляпник.

– Мне жаль. Это невозможно, – повторяет Алиса.

Шляпник в ужасе и печали, потому что его подруга, которую он так любил, перестала верить в него:

– Я не знаю, кто ты. Ты не моя Алиса. Моя Алиса верит в меня!

И Шляпник попросил её уйти. Его подруга перешла на другую сторону – на сторону обычных людей, которые верят только в возможное и рациональное, к тем, у кого нет веры и кто не знает, что с верой нет ничего невозможного.

Однажды я очень хорошо понял Шляпника. Как‑то я пригласил на обед студентку, с которой когда‑то работал на консультациях и к которой относился с большим теплом. Я очень помог ей, вложив в наши сессии всё своё сердце и весь опыт. Она тоже работала с большим энтузиазмом, вошла в мир невозможного, смогла добиться больших целей и стать счастливее, чем когда‑либо. С тех пор мы давно не виделись. Я с радостью рассказывал ей обо всех волшебных вещах, которые произошли со мной в прошлом году, рассказал, на что мы способны, когда стараемся достичь наших мечтаний… Вдруг она очень посерьёзнела и перебила меня: «Думаю, ты не прав, Курро. Есть желания, которые невозможно исполнить, и я могу тебе это доказать».

У меня просто упало сердце. Я замер и только молча кивнул. Атмосфера тут же переменилась, и мне стало плохо. Я пошёл в уборную, и у меня из глаз покатились слёзы. Только что она сказала прямо мне в лицо, что больше не верила в то, чему я её когда‑то научил. Я решил больше ничего не говорить и сменить тему, с уважением приняв её выбор. Я знал, что она ходила на другие курсы и слушала других наставников, которые не верят в невозможное, но не думал, что она могла забыть то, что однажды так ей помогло.

Она изменилась. В какой‑то момент за год, пока мы не общались, она перестала верить в невозможное.

Я понял, почему Шляпнику так горько было увидеть, что его подруга перестала верить.

«Не доверяйся тем, кто потерял веру».

Уильям Шекспир

Моя ученица хотела доказать мне, что осуществить некоторые мечты невозможно, но единственное, что было на самом деле невозможно, – так это убедить меня в этом. Верить, что невозможное возможно, – это решение, которое я принял на всю жизнь.

Когда тебе говорят, что другие не смогли чего‑то добиться, помни, что история других – это не твоя история. Если хочешь воплотить свои мечты, смотри на тех, кто смог добиться.

Я бы с удовольствием объяснил ей всё это, но в этом не было бы смысла. Она уже перестала верить в свои мечты.

Многие люди в какой‑то момент перестают верить в свои мечты и начинают верить в собственные оправдания. Другие боятся мечтать, потому что страшатся, что загаданное не сбудется. И тогда они приходят к выводу, что мечты приносят им боль. Хотя что им вредит на самом деле, так это недостаток веры и уверенности, но никак не мечты, которые исходят из самого сердца.

Час спустя я с большим теплом попрощался со своей собеседницей. Я крепко обнял её на прощание. И я дальше пошёл по своему пути – помогать тем, кто верит, что их желания осуществимы.

Мне в своё время очень помогли другие мечтатели, в том числе из прошлых эпох. Это такие же люди, как и мы с вами, только с особой жизненной миссией: показать другим, что воплотить свои мечты – реально.