Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше (страница 3)
И вы и я можем простить, даже если отношения никогда не восстановятся. Это невероятное чувство свободы – отпустить обиду, не дожидаясь другого человека, который, возможно, и не захочет обсуждать произошедшее. Прощение не всегда об усилиях ради человеческих отношений, скорее, о том, чтобы поступать в согласии со своей совестью.
Тот, кто готов прощать, более свободно выражает свою внутреннюю красоту и силу.
В чем же они заключаются? В том, что принимаете необходимую вам помощь.
ОТ ЧЕГО ВЫ ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ: от права требовать, чтобы ваш обидчик понес наказание за свой поступок.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ: свободу двигаться дальше.
Частью вашей жизни не должна быть яма боли, в которую вас затащил обидчик. В мире столько всего, что можно увидеть, открыть и пережить! Перестаньте копаться в этой грязи в надежде найти там что-то ценное. Там ничего нет. Когда вы сможете простить, это будет подобно посеву семян прекрасных цветов, и ямы превратятся в плодородную почву, полную возможностей. И вскоре вы будете танцевать среди всего, что выросло и расцвело вокруг вас.
Еще какое-то время будут накатывать и отступать слезы. Это нормально. Свобода от непрощения не означает мгновенного исцеления всех сопутствующих эмоций. Она означает, что эти эмоции со временем превратятся в сострадание, не в ожесточение.
Вы увидите: готовый прощать более свободно выражает свою внутреннюю красоту и силу.
Я просто оставлю это утверждение здесь, ничего от вас не требуя и точно не имея в виду, что следует поскорее оправиться от всего того, что вы пережили, и преспокойно двигаться дальше. Глубокие эмоции накатывают на нас стремительно, но не всегда уходят так же быстро.
На это нужно время. И именно его я хочу вам дать, пока мы будем неспешно разбирать эту тему. Прежде чем пройти по этапам прощения, мы сначала поймем, как справляемся с болью и почему нам бывает трудно простить. И самое главное, мы решим для себя, что сможем все это пережить и не позволим обидчику контролировать нашу жизнь. Наше исцеление не зависит от его усилий, особенно если он не может или не хочет меняться. Да, это займет время, но это возможно.
Для того чтобы научиться прощать, нужно еще кое-что.
Понимание. Поэтому я рассказываю о своей боли – как мне было тяжело и как я смогла это преодолеть.
Осознание. Я поделюсь с вами своими мыслями и выводами, которые сделала, изучая эту тему, своими сомнениями и своим опытом – не всегда успешным, но честным.
Желание работать над собой. Именно это поможет вам обрести спокойствие и гармонию. Благодаря не моим словам, а вашим собственным открытиям, которые будут сопровождать вас на протяжении всей книги.
И, наконец, нужно открыться новому. Это – приглашение. Я не ожидаю от вас открытости сразу же, скорее предлагаю обсудить эту тему вместе, а вы сможете поделиться своими мыслями и чувствами. Лучше всего постигать новые горизонты вместе!
Глава 2
Добро пожаловать к столу
Я писала эту книгу, сидя за серым деревянным столом. Много дней, проведенных в одиночестве, – только я, мой компьютер, слезы, книги и проблемы с прощением, которое казалось мне мукой. Иногда я приглашала к себе друзей и коллег, и мы вместе работали над текстом, делясь своим жизненным опытом.
Писать книгу – сложный и удивительный процесс, иногда очень тяжелый. Жизнь не останавливается ради книги. Постоянно что-то случается и заставляет меня спрашивать себя: «А работает ли эта идея на практике? В реальной жизни, в тех событиях, что происходят прямо сейчас?» Жизнь снова и снова ставит перед нами вызовы, связанные с прощением.
Поэтому мы собирались за этим серым столом и пытались осмыслить пережитое. Кто-то вспоминал непрощенные обиды из прошлого, которые до сих пор сильно влияют на нас. У других не было серьезных травм, но любая боль, к которой мы постоянно мысленно возвращаемся, заслуживает внимания. Иногда осадок от пережитого накапливается. Обидная ситуация здесь, болезненный разговор там. У некоторых из нас появились новые поводы для переживаний прямо сейчас, в реальном времени.
Для одной известие о помолвке бывшего стало ударом, разбередив, казалось бы, давно зажитые раны. Она думала, что смирилась с совершенно неожиданным разрывом, но новость о скором браке пробудила непрожитые чувства и заставила ее вновь испытать боль расставания.
Другой смирился с окончанием многолетней дружбы, которая рассыпалась на куски из-за нелепых решений его друга. Ему пришлось провести черту, отделив себя от человека, который был ему так дорог когда-то. Тяжелые разговоры сменились молчанием, которое превратилось в оглушительную пустоту, – их дружбы больше не было.
Третий из нас и представить себе не мог, что работа над этой книгой станет подготовкой к самому страшному событию в его семье. Незадолго до того, как закончилась работа над рукописью, он узнал о трагической гибели своей кузины, студентки, убитой при невыясненных обстоятельствах. Когда мы в следующий раз собрались за нашим серым столом, он только вернулся с панихиды, где увидел слайд-шоу с фотографиями погибшей девушки, она улыбалась и смеялась, полная жизни и счастья. «Как такое могло случиться? – спрашивал он, и его глаза были полны слез. – Я и моя семья до сих пор в шоке…»
Так что каждый из нас мучился собственными вопросами в гуще трудных, заставлявших рыдать, отчаянных переживаний, которые мы выкладывали на тот серый стол. И хотя ты, мой читатель, этого не знал, у нас всегда был запасной стул для тебя.
Вот так, здесь безопасно задавать вопросы. Твое разбитое сердце ласково подержат в руках. Твои мысли не нужно редактировать. Потребность твоей души в истине будет удовлетворена. А твое сопротивление понятно. Добро пожаловать к серому столу, друг.
Я знаю, каково это, когда ты ранен настолько глубоко, что прощение кажется слишком жестокой заповедью, чтобы даже помыслить о нем. Или духовной теорией, о которой ты, возможно, задумаешься когда-нибудь, после того как пройдет намного больше времени. Или темой, которой ты избегаешь и которую не желаешь обсуждать.
Я все это понимаю. Правда-правда. Думаю, если бы меня пригласили за этот стол, во мне бурлила бы смесь всех этих чувств и мыслей.
В моей жизни случались периоды, когда лично я реагировала на упоминание слова «прощение» очень по-разному. Настороженностью. Ощущением поражения. Гневом. Обидой. Страхом. Фрустрацией. Растерянностью. Вот почему я хочу заверить тебя в одной жизненно важной вещи.
Я знаю, каково это – обводить комнату взглядом, остекленевшим от боли, и чувствовать себя безмерно одинокой. Ты не один. И никто не вправе осуждать тебя за то, что прощение дается тебе с трудом.
Я не хочу, чтобы кто-то, не способный понять, насколько глубоко было ранено мое сердце, командовал мною, как будто простить – это пара пустяков. Не хочу, чтобы кто-то стыдил меня за нерешительность или, того хуже, пытался вложить мне в голову учение, к которому я еще не готова.
Путь прощения не был для меня веселой прогулкой. Я сражалась с ним. И иногда чувствовала себя побежденной.
Изучая тему прощения, я открыла для себя целый мир чувств, которые мешают нам сделать этот шаг. Возможно, вы узнаете в них себя:
• Я боюсь, что обида повторится.
• Держась за свою обиду, я ощущаю контроль над ситуацией, которая казалась мне такой несправедливой.
• Боль, которую я испытала, перевернула мою жизнь, но остальные совсем этого не понимают.
• У меня такое ощущение, что прощение обесценит пережитое, сделает его незначительным.
• Я не могу простить, пока ощущаю враждебность к человеку, который меня обидел.
• Я не готов прощать.
• Я до сих пор чувствую боль.
• Мой обидчик не извинился и даже не признал, что его поступок был неправильным.
• Ситуация, в которой я оказалась, до сих пор не разрешилась и не дает мне двигаться дальше.
• Боюсь, что прощение даст моему обидчику ложную надежду на возможное восстановление отношений, но я этого не хочу.
• Мне легче избегать обидчика любой ценой, чтобы он не причинил мне боль.
• Прощение ничего не изменит, мне не станет легче.
• Я не могу простить того, кто ушел из моей жизни.
Когда ваше сердце было разбито вдребезги и вы пытаетесь собрать его заново, но оно все равно не бьется в груди, прощение кажется чем-то далеким и невозможным.
Сначала вы говорите себе, что еще не время.
А потом проходят годы, и вы понимаете, что, возможно, уже слишком поздно.
Я знала, что должна прощать, потому что я христианка. Возможно, я даже молилась о прощении, но это были только слова. Я не понимала, что значит простить по-настоящему. И разве это не странно, что нам никто не объяснил, как сделать столь важное для нас? Почему это важно? И есть ли исключения из этого правила?
Потратив множество часов на изучение этой темы в Библии, я не могу сказать, что получила ответы на все свои вопросы. Зато могу уверенно утверждать, что Библия предлагает действительно утешительную истину о прощении. И, самое главное, показывает пример того, как прощать.
Здесь прощение предстает во плоти. Иисус прошел через страдания и унижения, был отвергнут и предан, избит и унижен. Он выстрадал все это для того, чтобы мы никогда не чувствовали себя одинокими в своих страданиях.
Он пришел с прощением, которое было в его сердце. Он не принимал оправданий для непрощения. И когда нам кажется, что прощение невозможно, он показывает нам своим примером, что это не так. Он говорит, что мы должны прощать, ведь нас самих простили.
Прощение – это не жестокость, а милосердие. Это способ исцелить наши сердца, которые так легко превращают обиду в ненависть.
А как быть с выражением «простить и забыть»? В реальной жизни это почти невозможно. Простить можно, даже если воспоминания о пережитом остаются с нами. Нужно отпустить пережитое, чтобы двигаться дальше, не отягощая себя обидой, гневом и непрощением. Но забвение? Это уже другая история.