Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом (страница 3)
Понимание и возможность измерения хронологического времени позволяют человеку управлять своей жизнью. Развитие этой технологии дало нам возможность организовать наше существование в обществе. С одной стороны, это, безусловно, облегчает нашу жизнь; с другой, предполагает некоторые жертвы: графики, к которым нужно адаптироваться, навязанный нам ритм жизни и в конечном итоге так называемый диктат часов [9] в капиталистической системе, который я не буду затрагивать в этой книге.
Как бы там ни было, если вы, как и я, живете в мире зарплат, затягивающихся рабочих дней, налоговых деклараций и редких отпусков, то именно часы определяют ритм вашей жизни и даже больше, чем мобильный телефон, влияют на вашу повседневность.
Время эластично
Чистого времени для нас не существует. Мы воспринимаем его только в тот момент, в который проживаем. Это как ручей, который не перестает течь. Как говорил Гераклит в V веке до н. э., «нельзя войти в одну и ту же реку дважды», потому что поток и сама вода уже не будут теми же. Так же течет и время, и мы воспринимаем его в постоянно меняющейся среде, которая никогда не будет прежней, как бы мы ни старались. Наше настоящее всегда будет обусловлено нашим прошлым.
Мы определили, что существует три типа времени: хронологическое (то, что на часах); биологическое (наш возраст); и психологическое – оно существует только в нашей голове и в нашем сердце как результат наших переживаний и эмоций и может ускоряться и замедляться в зависимости от обстоятельств.
У меня для вас две новости. Плохая состоит в том, что хронологическое время нельзя изменить. Не в моих силах сделать так, чтобы вам не нужно было приходить в офис к девяти утра или на прием к врачу в пять вечера. Я не могу поместить вас в криогенную капсулу или остановить Землю. Время (хронологическое) – такое, какое оно есть, нравится нам это или нет. Что касается биологического времени, то, хотя оно сопряжено с другим диктатом – диктатом возраста по паспорту, который для многих страшнее диктата часов, – все же мы можем сделать что-то, чтобы продлить нашу жизнь. Для этого забота о себе и о своем благополучии должны быть в приоритете.
Но вот и хорошая новость: психологическое время эластично, а значит, его можно менять. Ощущение времени существует только в нашем мозгу и является результатом взаимодействия множества систем, делающих его уникальным. Психиатр и невролог Норман Дойдж и теория нейропластичности, сторонником которой он является, утверждают: мы можем трансформировать наш мозг. Нужно лишь поставить себе такую задачу, а как – увидим дальше. Как говорила бразильская поэтесса Кора Коралина: «Мы не можем добавить дней в жизнь, но можем добавить жизни в дни».
Но есть и еще кое-что важное: наша память тоже эластична. Наши воспоминания о прожитом опыте влияют на то, как мы воспринимаем прошлое в целом, ведь память дает оценку пережитым событиям и определяет их значимость в нашем сознании. Почему мы так ярко помним день, когда впервые поцеловались или летели в первый раз в самолете? Потому что эмоции работают как клей для нашей памяти и надежно сохраняют воспоминания.
Итак, мы живем в трех видах времени, которые движутся в одном направлении, но с разной скоростью. Важно помнить, что мы способны влиять на наше психологическое время. А как это сделать, мы рассмотрим в следующих главах.