Павел Зыгмантович: Синдром родительского выгорания
- Название: Синдром родительского выгорания
- Автор: Павел Зыгмантович
- Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
- Жанр: О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Осознанность, Психические процессы, Психическое здоровье, Психологическая помощь, Психологические комплексы, Работа над собой, Самоанализ, Самопознание, Советы психолога
- Год: 2025
Содержание книги "Синдром родительского выгорания"
На странице можно читать онлайн книгу Синдром родительского выгорания Павел Зыгмантович. Жанр книги: О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост. Также вас могут заинтересовать другие книги автора, которые вы захотите прочитать онлайн без регистрации и подписок. Ниже представлена аннотация и текст издания.
Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я люблю своего ребенка… но больше так не могу», если каждое «мама, поиграй со мной» звучит как вызов на марафон, а вместо радости от общения приходят усталость и вина, то ваши симптомы указывают на родительское выгорание.
Психолог Павел Зыгмантович показывает, что подобные мысли и чувства – не признак слабости, а реальное состояние эмоционального и физического истощения, которое способно накрыть даже самых заботливых мам и пап.
Эта статья поможет распознать выгорание, пока оно не стало вашей нормой, и вернуть себе силы, интерес и радость от родительства. Потому что счастливые дети начинаются со счастливых родителей.
«Синдром родительского выгорания» входит в сборник «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».
Онлайн читать бесплатно Синдром родительского выгорания
Синдром родительского выгорания - читать книгу онлайн бесплатно, автор Павел Зыгмантович
Павел Зыгмантович, психолог
* * *
– Сколько я должна это терпеть?!
– У меня уже никаких сил не осталось!
Они уселись в моем кабинете на диванчике как можно дальше друг от друга. Спины согнуты, голоса дрожат. У нее в глазах слезы, у него лицо в красных пятнах.
Они недовольны браком – в нем слишком много ссор. Почти каждый день у супругов вспыхивают конфликты, иногда по пять или шесть раз. И поводы обычно – сущие пустяки. Неубранный стол, разбросанные игрушки ребенка, забытый на столе фантик от конфеты. Как говорится – ни о чем.
Пока я слушал супругов, у меня возникло предположение об истинной причине неурядиц в семье, но я все же задал еще несколько уточняющих вопросов:
– Изольда, вы недовольны тем, что муж мало времени проводит с ребенком?
– На самом деле нет, он очень мне помогает. Приходит с работы, быстро ужинает, и тут же берет заботу о малышке на себя, чтобы я могла отдохнуть.
– Тристан, а вы что скажете?
– Изольда очень внимательная – она всегда встает ночью к ребенку. Дает мне выспаться и отдохнуть.
– Сколько вы знакомы?
– Восемь лет, из них уже шесть женаты.
– Были ли у вас ссоры раньше?
– Да, в начале, пока мы притиралась, они случались, – говорит Тристан, Изольда кивает, – но потом несколько лет все было хорошо. Ну, кроме последнего года, когда у нас появился малыш.
Спрашиваю дальше:
– Как бы вы оценили схожесть ваших взглядов на воспитание ребенка, на модель семьи, на политику?
На этот раз отвечает Изольда, а кивает Тристан:
– В целом мы очень похожи. Я не могу сказать, что у нас есть какие-то заметные расхождения. Нам нравятся одни и те же фильмы, одни и те же книги, голосуем мы тоже одинаково.
– А что с сексом?