Подростки. Поддержка, принятие, сепарация (страница 2)
Меня трогает подобное отношение подростков к настораживающим симптомам: это свидетельство осведомленности, проявления эмпатии, желания помочь и поддержать, а также отсутствие обесценивания («У тебя просто слишком много свободного времени – заняться больше нечем») или советов в духе «просто не грусти» или «полюби себя».
Многие подростки осознают важность стабильного психоэмоционального состояния. Полагаю, это во многом влияет на проявление ими инициативы при поиске специалиста. Так, например, большая часть моих клиентов самостоятельно нашла или попросила родителей помочь в поиске психолога или психотерапевта.
Онлайн-дружба и романтические отношения
Подростки не разделяют жизнь на онлайн и офлайн и часто строят отношения в соцсетях. Для них онлайн-коммуникация сродни реальной жизни: в интернете они дружат, влюбляются, ссорятся, мирятся и переживают все так же глубоко, как и в офлайне. Более того, иногда именно в интернет-пространстве они чувствуют себя свободными и в безопасности: им проще открываться и делиться важным, говорить о чувствах, искать взаимопонимание. Можно представить важность подобной коммуникации, если в офлайне подросток сталкивается с отвержением или непониманием.
Онлайн-отношения могут поддерживать и внушать чувство принадлежности. Правда, отсутствие невербальных сигналов – мимики, интонации – порой приводит к недопониманию и даже обострению конфликтов.
Онлайн-отношения – такая же часть взросления, просто в непривычном для нас, родителей, формате. Благодаря им подростки учатся слышать и принимать другого, где-то – отстаивать себя, лучше понимать, чего хотят, а что для них неприемлемо. Это подкрепляющий опыт и для офлайн-коммуникации.
Ранний пубертат
Подростковый возраст сейчас наступает заметно раньше: признаки начала пубертата встречаются у детей и в 9 лет.
Исследователи связывают начало раннего пубертата и с меняющимся образом жизни современных подростков, и с изменениями в питании, и с изменениями в окружающей среде.
Помимо генетической предрасположенности, физиологи неоднократно упоминают более высокий индекс массы тела современных подростков, что может влиять на гормональную систему: жировая ткань вырабатывает лептин, дающий сигнал организму о готовности к половому созреванию[7]. Также на организм подростков могут влиять так называемые эндокринные разрушители – специфические вещества, имитирующие эстроген (фталаты, ВРА, пестициды – содержащиеся в пластике, косметике, упаковке)[8]. Ранний жизненный стресс (развод родителей или нестабильность в семье, переезд, эмоциональные перегрузки) также может ускорить половое развитие как адаптивную стратегию в изменчивой среде.
Половое созревание начинается раньше примерно на полгода-год, чем это было у предыдущих поколений. Если в 1980–2000-х средний возраст начала месячных был 13 лет, то теперь все чаще это происходит ближе к 11–12 годам, а иногда и раньше.
Ранний пубертат ставит перед родителями и социумом задачи сексуального воспитания и просвещения. Речь не только об осведомленности, но во многом и о безопасности ребенка. Об этом мы подробнее поговорим в главе 4: «Половое созревание. О чем важно говорить с подростком».
Мы тоже такими были
Возможно, и вам в подростковом возрасте родители казались «не такими»: странными и несовременными. Помню свое стеснение, когда, гуляя с родителями, встречала одноклассников. От осознания, что кто-то может увидеть моих маму и папу, становилось некомфортно. Будто бы если их уличили в недостаточной «крутости» или чем-то подобном, то я бы унаследовала это. Мне важно было отстраниться: «Я сама по себе, а родители – не со мной».
В подростковом возрасте группа становится важным элементом жизни, а значимость родительского авторитета стремительно снижается. Это объединяет подростков разных поколений.
Мнение значимых сверстников становится ориентиром. Принадлежность к чему-то большему невероятно поддерживает ребенка. Благодаря обратной связи от ровесников подросток может узнать, как его воспринимают другие. Поиск ответа на вопрос «Каким меня видят?» поможет ребенку в формировании идентичности.
Глава 2. Какие задачи важно решить подростку
Одна из главных задач, с которой предстоит справиться подростку, – пройти кризис идентичности. Подростку важно найти не только ответы на вопросы «Кто я?» и «Какой я?», но и узнать: «Как меня воспринимают другие?»
В пубертатном периоде идентичность будто бы пересобирается: фундаментальное представление о себе перестраивается, и подросток – во многом благодаря сверстникам – обретает новое восприятие себя. Ровесники становятся «зеркалами», в которых можно увидеть свое отражение, а кроме того, вдохновляют на «примерку» новой идентичности.
Помню, как мне нравилось ездить в летние лагеря. Ощущение, что меня там еще никто не знает и ни у кого нет устойчивого представления обо мне, внушало чувство свободы: я могу быть там любой, в том числе такой, какой хочется. В школе было почти невозможно это реализовать: то, как меня привыкли видеть одноклассники и учителя, существенно ограничивало попытку быть разной. Получив опыт новых проявлений себя в лагере, я с приятным ощущением возвращалась домой к новому учебному году: я изменилась за это лето и теперь другая. И неважно, замечали ли одноклассники это или нет, – я знала: что-то внутри меня изменилось.
«Пересборка идентичности» требует времени. Немецкий психолог и основатель метода интегративной терапии Иларион Петцольд выделил пять опор идентичности, с которыми связал успешное преодоление жизненных кризисов: тело, социальное окружение, достижения, материальный мир и духовные ценности. Наличие этих пяти опор укрепляет, дает силы, помогает проживать кризисный период, даже такой яркий, как подростковый.