Тридцать лет назад этого не было, но у меня очень активный ум, мне хватало «мыслемешалки», автоматически обрушивающей на меня ворох проблем моей жизни на тот момент. А надо сказать, что я привыкла быть успешной. Пока не рухнул Советский Союз, у меня были отличные жизненные рельсы: красный диплом, диссертация, преподавание в вузе, счастливая семья, прекрасные отношения с родственниками… А то, что внутри нарастала пустота, я была научена не замечать, как и многие люди моего поколения.

После крушения своей социально успешной жизни я поняла, что играть общепринятые роли больше не буду. Мне нужно научиться слышать внутренний голос, и это не голос ума, который напичкан внедренными в него программами. Как ни странно, оказалось, что интуиция и голос души напрямую связаны с физическим телом, а не с умом.

Пока тело напряжено, зажато, не гибко, пока ему не хватает кислорода, чистой воды и движения – оно не может свободно проводить энергию жизни. Но самое главное – пока тело отравлено биохимией негативных эмоций, мы, по сути, глухи и слепы к своей душе.

Так что я начала с двух вещей. Первое: поставила себе цель никого не судить. Не вникать в те оценки, которые подсовывает мне ум, а просто напоминать себе: это ложь. Если человек или события такие, значит, есть причины, по которым Жизнь это допускает. Я не Господь Бог, чтобы понимать эти причины.

Второе: я в любую погоду выходила постоять на земле босыми ногами и заземлиться, ощутить связь моей энергосистемы с Землей и обратиться к своему Духу за поддержкой. И первое и второе с течением времени сложилось в практики, которые вот уже много лет помогают людям.^[1]

Тогда же я узнала на опыте: нет более обесточивающего состояния, чем недовольство собой. Самоедство не только создает проблемы ЖКТ, но и катастрофически понижает вибрационный фон тела^[2]. Уровень энергии падает, и мы притягиваем неприятности, а удача обходит нас стороной.

Оказалось, что чувство вины – оборотная сторона обвинения других людей. Поскольку, думая плохо о другом человеке, мы вырабатываем своим собственным телом биохимические вещества, соответствующие обвинению. Именно в нашем теле остаются токсины недовольства, раздражения, гнева, которые маскируются под обиды.

А так как нас учили «быть хорошими», мы не признаем собственных негативных эмоций в адрес других людей. В ситуации разрушительного само-недовольства (что было у меня тогда) пришлось сильно поработать над тем, чтобы признать собственный подавленный гнев на ситуацию. Но об этом мы еще поговорим в следующих главах. В этой – о ресурсе – важно уяснить одно: обвинение себя и/или других отнимает жизненный ресурс больше любого внешнего стресса, любой физической и интеллектуальной нагрузки.

Разобраться с причинами этого в один момент невозможно, но поставить заслон уму смаковать эти темы вполне по силам. Волшебные фразы «это ложь!», «я не Господь Бог, чтобы судить», «я подумаю об этом потом» вместе с тренировкой переключения внимания на благодарность в моменте освобождают ваши тело и сознание для протекания энергии, а значит – для жизни. (Человек – проточная электромагнитная система, и не зря эмоциональное напряжение называют «блоками» – это буквально заторы для протекания энергии жизни в теле.)

3
Практики совмещения с собой

Еще один нюанс, который мне пришлось открыть для себя и использовать в дальнейшем для поддержания ресурса на весь день, – это сам момент пробуждения. Когда сознание после ночных путешествий по тонким мирам возвращается в тело, вы начинаете слышать звуки, ощущать присутствие в теле и жужжание мыслей. От того, как вы проживете этот этап, на что настроитесь, зависит весь день.

С самого детства нас побуждают вскакивать с кровати и активно включаться в социальную жизнь. Никогда не забуду разговор мамы с трехлетней девочкой утром, во время сборов в детский садик. Девочку, как говорится, подняли, а разбудить забыли. Ребенок сидит на кроватке с закрытыми глазами и не двигается. Заботливая мама, одевая дочку, приговаривает: «Всем пора собираться на работу: папа пойдет на работу, мама пойдет на работу, и Леночка пойдет на работу – в детский садик…» И Леночка тихонько повторяет: «Леночка пойдет в садик, будет там работать: слушаться, кушать, спать…» Вот оно, матричное программирование с младенчества!.. К счастью, новое время дает новые возможности социализации, в том числе фриланса, но старые программы рулят. Поэтому измученное с детства по утрам тело, особенно зимой в школу, во взрослом возрасте выдает две реакции: саботаж (надо встать, а не могу) или привычное само-насилие, которое приводит к раздражению с самого утра.

Каково же было мое удивление, когда, году так в 2004-м, я прочла о том, что уважение к своей душе начинается с бережного отношения к телу, в котором живешь. Для начала запланируйте 10 минут на пробуждение, последовательно ощущая всеми участками тела комфорт от теплой постели… Когда у тебя на руках грудной ребенок и первоклассница, а поздно вечером ты доделываешь необходимые дела, это не так-то просто осуществить, но я старалась.

Помог пример из другого источника – книги «Сад учителя». Документальная история о женщине, которая во время Великой Отечественной войны была на связи с духовным планом, и ей рекомендовалось просыпаться с ощущением шестилетнего ребенка в день его рождения – в предвкушении праздника, с полным доверием всему хорошему!.. И это во время голода, бомбежек и полной неопределенности. Рекомендовалось как раз для того, чтобы день прошел благополучно и она осталась жива… Такова сила нашего внутреннего состояния, наших вибраций.

Сейчас у меня в арсенале есть конкретная практика на гармонизацию сознания и тела после пробуждения. А заодно и оздоровления оного – тибетская гормональная гимнастика. Гимнастика – громко сказано, это активация нажатием ладоней разных активных точек тела, и эффект от нее великолепен!^[3]

4
Проточность системы «человек»

Думаю, вам известно высказывание: две вещи нельзя накопить впрок – наесться и выспаться. Я добавлю – и напиться впрок, и надышаться впрок невозможно. Человек – это процесс, а не объект. Миллионы электрических и химических реакций ежесекундно поддерживают наше существование. Все внутри нас постоянно находится в движении, точнее, в превращениях.

Обменные процессы, гормональные колебания, отмирание и деление клеток. Наука лишь недавно подошла своим вниманием к грандиозности и сложности функционирования нашей системы.

Современные микроскопы обнаружили, что каждая мельчайшая клетка нашего организма бесконечна, как космос. Чем сильнее разрешение прибора, тем больше деталей и процессов он фиксирует.

Но мы очень долго жили в парадигме конечности, навесив ярлыки ума на верхушку айсберга под названием «процесс жизнедеятельности». Теперь же все больше открытий свидетельствуют о том, что древние цивилизации были ближе к описанию человека с точки зрения квантовой физики, чем научное сообщество XXI века. Поскольку нет ничего отдельного в мире, все взаимосвязано и находится в постоянных переменах.

Повторюсь, человек – это процесс. Клетки тела обновляются, волосы и ногти растут, пища усваивается и выводится, воздух вдыхается и выдыхается, метаболизм ускоряется и замедляется… Лишь наш ум полагает, что заснул вечером и проснулся утром один и тот же человек! И быстренько притягивает вчерашние мысли и настроения.

Но даже привычную прическу на голове сохранить невозможно – тебе придется заново расчесаться, хотя бы тем же способом, что и раньше. Заметьте, нужно приложить энергию, чтобы или повторить прежнее, или сделать новое в новом дне. Ничего не сохраняется само собой. Необходимо пройти либо тем же путем, либо новым. Поэтому привычные проблемы – это не тупик, где вы застряли. Это выбор повторять снова и снова те же самые мысли и эмоции, которые привели к проблеме.

Когда люди жалуются на то, что ничего не могут изменить, они обманывают себя. На самом деле не нужно изменять прежнее. В каждый новый момент вы все равно действуете заново – повторяете те же действия или совершаете новые. Как говорили в Древнем Китае: «Если ты делаешь то же самое – откуда возьмется новый результат?»

Вокруг нас ничего нет постоянного, все течет и меняется. Если желаемых перемен нет, вы просто вкладываете свою жизненную энергию в повторение, воссоздание, выработку тех же самых состояний. Я хочу подчеркнуть: открыв глаза утром, мы получаем депозит энергии на целый день и по своей воле можем либо вложить ее в привычные действия, либо сделать что-то новое.

И тут парадокс. Для ума привычные действия требуют минимума усилий, это автопилот. Но мы – не ум. Мы живем в теле, для которого вырабатывать привычные гормоны недовольства – такая же работа, к примеру, как и непривычные гормоны благодарности. Почему же мы так поддаемся привычкам ума, растрачивая свою жизненную силу на повторные нежелательные действия? Потому что мы с ним отождествились!

5
Привычки ума

Вся наша цивилизация с самого детства программирует растущего человека: думай головой! А способ мышления, стереотипы и убеждения усваиваются ребенком до 7 лет от его окружения. В дальнейшем через этот конкретный фильтр притягиваются из жизни события, соответствующие этим убеждениям.

Таким образом, думаем не мы, а набор программ, загруженных извне и притягивающих сейчас определенные мыслеформы по принципу подобия.

Достаточно задаться целью понаблюдать за своими мыслями в течение трех дней (без желания их менять, просто как за явлением), и с удивлением замечаешь голоса и интонации своих мамы-папы-бабушки в голове, а то и персонажей массмедиа, на которых подписан.

Поэтому, исследуя, где именно я осуждаю себя, парализуя этим свою жизненную силу, можно заметить: нет смысла огорчаться своим стереотипным мыслям и действиям. Поскольку автопилот ума – это просто данность. А вот замечать программы, в рамках которых живешь, – это и есть ключ к переменам. Причем не бороться с ними, а просто наблюдать: здесь мой ум видит картину так, а здесь – вот такие оценки дает… Как только вы устойчиво становитесь в наблюдательную позицию к себе, у вас появляется возможность выбора иных действий. Вам не надо ничего в себе разрушать или менять, но можно начинать действовать по-новому. И получать новый результат.

Сколько ложных убеждений, начинающихся со слова «надо», я вскрыла в свое время просто потому, что не было сил осуществлять их! Когда приоритетом стало мое эмоциональное равновесие, а значит, достаточный жизненный ресурс (помним, что зажатое эмоциональными блоками и отсутствием заботы тело не может равномерно пропускать энергии через себя), я беспощадно откидывала эти «надо», чтобы освободить время и силы для преображения себя.

Оказалось, что действовать по-новому мешают те самые убеждения, загруженные с детства и подкрепленные эмоциями: не будешь таким, как принято в этой среде, тебя отвергнут, не будут любить! Поэтому притворяйся, отказывайся от своих потребностей, но заслужи одобрение. Собственно, с этого и началась моя практическая работа с людьми – с высвобождения иллюзий, ограничивающих свободу проявления души в теле. Сначала я освободилась сама, затем стала вести по этому пути других.

Вывод: человек – это постоянно обновляемая, развивающаяся система. И если происходит зацикливание на повторении одних и тех же паттернов, в теле накапливаются блокировки для движения энергии и количество жизненной силы уменьшается, как в зашлакованной трубе. (Что, собственно, отражается впоследствии на физике – атеросклерозом, отложением солей в суставах, камней в почках или желчном.)

То есть перемены – это главное свойство жизни, а не «ужас-ужас», как нам твердит ум. Большая часть страхов связана именно со страхом перемен – хоть в семье, хоть в профессии, хоть в социуме. Но если осознать, что перемены – суть процесса жизни, движение вперед приобретает совсем другой характер.