Профессор Питер Акс, преподающий здравоохранение в университете в Польше, в своей книге «О наслаждении ленью», написанной вместе с его дочерью, утверждает, что «тот, кто вместо марафона лежит в гамаке и ленится или кто вместо игры в сквош спит днем, может жить дольше». Он говорит, что секрет долголетия заключается в том, чтобы не ставить перед собой цели и позволять себе лениться.

Но если читатели начнут следовать этим советам, то через несколько лет, возможно, у них будет хорошее здоровье, но наверняка их дела будут в упадке или их уволят и им придется искать работу. Здоровье, конечно, важно: потеряв его, мы потеряем все, – но, если будем беречь здоровье, это не гарантирует, что мы получим все.

Давайте рассмотрим суть проблемы. Почему возникает стресс? Потому что возникают проблемы. Где возникают эти проблемы? В работе или в отношениях. Почему проблемы не решаются? Потому что мы не знаем, как их решить. Почему мы не знаем? Потому что не читаем книги и не учимся. Почему не учимся? Потому что ленимся и считаем свои мысли и суждения самыми лучшими, как лягушки в колодце^[2]. Мы не верим, что можно учиться и решать вопросы самостоятельно. Мы бегаем за развлечениями и жалуемся на низкий доход, считая, что живем честно и усердно.

Когда возникает проблема, нужно решать ее напрямую. Если мы пытаемся только избавиться от стресса, но не разобраться с проблемой, то причина остается. Говорят, что нужно отдыхать, смеяться, уезжать на пляж. Но разве это поможет? Стресс и стрессовые гормоны не исчезнут, если не устранить корень проблемы.

Помните, что гербициды распыляют для того, чтобы убить корни сорняка. Пока корень жив, сорняк снова вырастет. Самый точный способ избавиться от стресса – это выявить причины и выкорчевать их. Стресс возникает не из-за внешних обстоятельств, а из-за вашего незнания, как с ними справляться.

А корень этого незнания – лень. Не собирайте пустые бутылки пива и не пытайтесь избежать проблемы. Встретьтесь с ней лицом к лицу. Читайте книги и ищите решения. Это и есть настоящий способ борьбы со стрессом.

Не советуйтесь с друзьями. Вы сталкиваетесь со схожим стрессом, поэтому сможете только поддержать друг друга, а не помочь разобраться с возникшими сложностями.

Кто-то может возразить: «Ты, наверное, можешь справляться с этим, потому что у тебя есть свое дело и ты контролируешь свое время. А как быть тем, кто работает наемным сотрудником?»

Я отвечу так: «Возможно, вы думаете, что не сможете избежать стресса из-за специфики своей работы, но это не так. Я тоже когда-то выполнял чужие задания, но всегда стремился развивать свои способности. Я посвящал этому свои выходные дни – а вы, наверное, посвящаете их лени и праздности».

В письмах, которые мне присылают читатели, встречаются случаи, когда люди жалуются на стресс, вызванный отношениями на работе. Их можно разделить на три категории: с начальством, коллегами и подчиненными. Причины стресса в этих случаях одинаковы, поэтому и совет у меня один. Зачем пытаться сдерживать свои эмоции и раздражение? Независимо от того, кто перед вами – начальник, коллега или подчиненный, – не держите в себе чувства, не избегайте их, не используйте алкоголь как выход. Вместо этого пригласите человека выпить чашечку кофе и прямо, без лишних слов скажите, что у вас на душе, точно так же, как я писал вам в своем письме. И обязательно слушайте, что говорит собеседник, проявляя терпение. Прочитайте главу «F*ck You Money».

Если облажался, возвращайся к нулю

Почему же большинство крупных богачей были бедны в прошлом? Почему среди тех, кто вырос в семьях со средним или высоким достатком, гораздо меньше людей, достигших богатства, чем среди тех, кто родился в малообеспеченных семьях?

Причин множество, но важно то, что те, кто рано столкнулся с бедностью, не стыдятся возвращения к исходному уровню жизни, ведь для них это всего лишь точка отсчета. Они умеют вернуться к нулю и начать заново, даже если теряют из-за неудачи в бизнесе, инвестициях или из-за стихийных бедствий все. Именно поэтому многие богатые люди, потерпев финансовый крах, позже успешно восстанавливают свои позиции.

Однако те, кто вырос в семьях со средним или высоким достатком, чаще всего избегают возвращения к нулю. Для них это не возвращение, а шаг в пугающее неизведанное. Из-за отсутствия опыта жизни на низком уровне они боятся провала настолько, что редко достигают успеха.

До конца третьего класса средней школы я жил в достатке, но после этого наша семья из семи человек переехала в маленькую комнату на втором этаже ветхого дома. Когда я учился в старших классах, отец умер, и наша семья стала жить на съемной площади с общим туалетом, прикрытым циновкой, в доме, где хозяева варили сосиски на улице. Это было жалкое существование.

Позже я сменил еще несколько подобных мест, включая комнату в гараже. Несколько лет жил один в таких условиях, не пытаясь их улучшить, потому что мне было достаточно того, что стало лучше, чем раньше. Все усилия я направлял на увеличение капитала. В 28 лет купил дом, но через год снова оказался без денег, с долгами, равными стоимости квартиры в Сеуле. Я вернулся к нулю, ночевал в уголке своего офиса, занимаясь переводами. Сейчас, будучи богатым, я знаю, что в случае катастрофы, лишившись всего, с легкостью вернусь в исходную точку. Это может быть барак, чей-то гараж или даже полуразвалившаяся теплица. Моя жена знает, что, если все потеряю, я не буду держаться за ложный престиж, работая, например, в сетевом маркетинге в галстуке и костюме. Она уверена: я сразу же надену рабочую одежду и начну, например, торговать на улице. И это правда. Я всегда готов вернуться в начало.

Перед свадьбой я сказал жене: «Я обязательно стану богатым. Я знаю природу денег и секрет успеха». На тот момент я имел огромные долги и жил в бедности, поэтому жена не поверила мне. Она вышла за меня замуж только потому, что считала меня стильным парнем, который любит музыку.

Когда родилась наша вторая дочь, у меня уже был личный водитель. Но я по-прежнему уверен: опыт жизни в бедности помогает мудро справляться с любыми экономическими трудностями.

Например, человек, проживающий в собственной квартире стоимостью около 200 миллионов вон и площадью 30 пхён^[3], потерпев неудачу в инвестициях или бизнесе и заработав долг в размере 100 миллионов вон, продаст свою квартиру, чтобы расплатиться с долгами. Однако оставшийся миллион вон он потратит на аренду, стараясь найти жилье схожего масштаба. Если денег на аренду не хватает, он снова берет в долг. Некоторые же предпочитают сохранить свое жилье, продолжая жить с долгами. Именно поэтому они не могут выбраться из долговой ямы и все заработанные деньги уходят на выплату процентов и погашение основного долга. В итоге жизнь теряет всякий вкус. Почему они не допускают даже мысли о том, чтобы кардинально снизить уровень жизни?

Однажды ко мне обратился человек с долгами на миллион вон, который жил в съемной квартире за 9 миллионов. Он не мог выбраться из долгов, несмотря на зарплату. Я посоветовал ему продать все, выплатить долг и переехать в дешевую комнату. Но он возмутился:

– Как я могу жить с детьми в таком месте?

Я ответил:

– Ты тратишь половину своей зарплаты на проценты. Ты понимаешь, что так никогда не выберешься из долгов? Единственный выход – резко сократить расходы, искать дополнительный доход и учиться жить скромно.

– Других способов нет? – поинтересовался он.

– Если тебе безразлично, что будет с людьми, которым ты задолжал деньги, можно сбежать с семьей за границу под покровом ночи. Можно фиктивно развестись с женой, передав ей дом. Но тогда тебе начнут удерживать зарплату и придется бросить работу. А потом искать подработки без уплаты налогов, чтобы тайно передавать деньги семье.

– Я не готов жить за границей, и моя жена против развода. Еще варианты?

– Например, ты можешь покончить с собой и тем самым расстроить близких. Но, если не хочешь оставлять такую память, начни все с нуля. Готовься к худшему. Вернись на самое дно. Через пять лет твоя семья будет тобой гордиться.

Почему люди, эмигрировавшие без денег, добиваются успеха за границей чаще, чем те, кто уезжал с капиталом? Потому что, начав с нуля, они брались за любую работу, жили скромно, а их расходы и доходы складывались в плюсе. Наоборот, те, кто пытается сохранить прежний уровень жизни, оказываются в долговой яме, в которой нет места надежде – только отчаянию.

На лекциях для иностранных сотрудников я часто использую слово scratch. Оно имеет много значений: «проводить черту», «стирание», «стартовая линия». Выражение from scratch означает «с самого начала, с нуля», а scratch up – «скрести по сусекам», откладывая по крупицам. В американском сленге scratch также означает «деньги».

Если вы потерпели финансовый крах, идите вниз, на самый низкий уровень. Стыдно? Плюньте на стыд. Проведите новую стартовую черту. Сотрите то, что считаете своим уровнем жизни, и начните с нуля. Живите скромно, откладывайте деньги, скребите по сусекам. Тогда ваши деньги будут накапливаться. Это и есть ключ к спасению после неудачи.

Scratch!

Не просчитывай будущее

В конце XIX века французский социолог Эмиль Дюркгейм в своем труде «Самоубийство» выделил три типа суицида. Первый – эгоистический, вызванный отчуждением и депрессией из-за неспособности интегрироваться в общественную группу. Второй – альтруистический, совершенный из-за чрезмерной приверженности группе, ради ее блага. Третий – аномический, возникающий, когда внезапное разрушение социальных ориентиров приводит человека к потере смысла жизни. Большинство случаев суицида, вероятно, представляют собой смешение эгоистического и аномического типов.

Я начинаю с этой темы, потому что трижды переживал подобное в свои 20 с небольшим.

Может, у меня была депрессия? Возможно. Меня накрыло отчаяние после увольнения из армии. Это произошло в Апкучжоне, где я гулял со своей девушкой из богатой семьи. Я спросил ее, где она хочет жить после замужества. Она ответила, что для себя хотела бы просторную квартиру – около 30 пхён. Позже я узнал, сколько стоят такие квартиры, и понял, что даже 20 пхён^[4] – это нечто, чего я никогда не смогу себе позволить. С того момента вид бесчисленных окон апартаментов стал символом недостижимой мечты.

Примерно 15 лет назад я занимался бизнесом в сфере аудиотехники. Почему – не помню, но однажды я привел молодого сотрудника, сироту, на крышу высотного здания. Мы смотрели на ночной город, и я спросил: «Кажется, будто среди всех этих квартир внизу нет ни одной, где ты мог бы найти свой уголок, да?» Я знал, что он чувствовал то же, что и я когда-то. Но той ночью я рассказал ему кое-что важное. Он проработал со мной три года, затем начал свое дело и через пять-шесть лет купил квартиру и женился. Сейчас он все еще в Йонсане, работает на рынке электроники. Я хочу рассказать вам то же, что сказал ему тогда.

Люди твердят: «Если хочешь – все получится». Но для меня это звучало как пустая ложь. После армии у меня не было ни навыков, ни образования. Я был бедным юношей, выброшенным в этот мир. «Если хочешь – получится»? Это звучало так же бессмысленно, как и сама жизнь. Мне хотелось наслаждаться утренним солнцем, но впереди была только бесконечная нищета. У меня даже не было денег на лапшу – я варил воду с пакетиками соуса, а потом кидал туда холодный рис и ел. Какое уж тут желание жить? Тогда единственное, что я мог делать, – это читать книги, стоя в книжных магазинах, чтобы не тратить деньги.

В конце концов отчаяние, одиночество, чувство неполноценности и отсутствие смысла жизни привели меня к суицидальным мыслям. Когда мои попытки покончить с собой не увенчались успехом, я решил: раз уж приходится жить в этом отвратительном мире, буду делать это так, чтобы кровь, которая однажды лилась из моих вен, стала символом чего-то более яркого.