Почему люди, усердно занимаясь чем-либо, в конечном счете не выдерживают физического и психологического стресса и находят утешение во фразе «Здоровье – это главное»? Прежде всего потому, что результаты их усилий не сразу становятся видимыми, а значит, радость от достигнутого не ощущается мгновенно. Например, если студент после изнурительной учебы через несколько месяцев сдает экзамен с заметным улучшением оценок, он вдохновляется, и ему уже неважно, что скажут окружающие, – он продолжает учиться с удовольствием, постепенно осознавая смысл своих занятий. Однако если, несмотря на все усилия, прогресса в оценках не будет, желание стараться пропадет, уступив место физическому и психологическому стрессу. Это может привести к проблемам со здоровьем: расстройству пищеварения и другим недугам.

Причины, по которым люди не могут сосредоточиться на своих усилиях, схожи. Даже если работать изо всех сил несколько месяцев, доход не возрастает мгновенно, как и признание со стороны окружающих. Отсутствие ощутимых результатов лишает мотивации и приводит к скуке. В итоге возникает желание отдохнуть. Как же справиться с физическим и психологическим стрессом?

Первое. Ищите результаты внутри, а не снаружи. Главный источник признания и похвалы за ваши усилия – это вы сами, а не окружающие, не работа и не общество. Почему вы ждете награду от других? Истинная награда – это та, которую вы вручаете себе сами. Запомните: великий художник не кладет кисть, пока не будет удовлетворен своей работой. Точно так же и вы должны учиться и трудиться до тех пор, пока сами не будете довольны достигнутым. Когда вы научитесь ценить чувство гордости за свои знания и ощутите радость от собственного прогресса, стресс исчезнет.

Второе. Разберитесь, почему вы хотите отдохнуть. Даже физически слабый человек способен 24 часа подряд увлеченно играть в интересную компьютерную игру, ведь это приносит радость, не требует значительных физических усилий и стимулирует работу мозга. Если в работе, не связанной с физическим трудом, постоянно возникает желание сделать перерыв, значит, она не доставляет вам удовольствия. Попробуйте выяснить, почему так происходит. Как только вы найдете источник радости в своей деятельности, стресс уйдет.

Третье. Поверьте, что усилия всегда вознаграждаются. Возможно, вознаграждение придет не так скоро, как вы ожидаете. Я считаю так: «Колеса вознаграждения крутятся медленно. Им нужно время, чтобы набрать скорость». Многим это непонятно. Конечно, бывают ситуации, когда усилия не приносят результатов. Но это не повод слепо гнуть свою линию. Действуйте разумно.

Четвертое. Не теряйте напряжения. Если сохраняется чувство напряжения, даже неприятную работу можно выполнять долго, не испытывая перегрузки. Вы когда-нибудь слышали о солдатах, которые теряли здоровье из-за того, что вовремя не поели или не поспали? Напряжение «жизни и смерти» не оставляет им на это времени. Те, кто служил в армии, знают, что даже при плохом самочувствии в момент построения у человека тут же проясняется разум. Все зависит от вашего настроя. Если вы будете действовать так, словно у вас нет пути назад, ваше состояние изменится.

Все еще считаете, что здоровье на первом месте? Никто вас не отговаривает. Но почему бы вам не задуматься, для чего нужна эта крепкая оболочка? Просто чтобы жить дольше?

Не переживайте дольше 10 минут (2022)

В книге Эрни Дж. Зелински «Наслаждение жизнью без спешки» есть такая мысль: «40 % наших тревог никогда не сбудутся, 30 % связаны с событиями, которые уже произошли, 22 % – это мелочи, 4 % касаются того, что мы не можем изменить. И только оставшиеся 4 % – это настоящие проблемы, с которыми мы можем справиться. То есть 96 % тревог совершенно бесполезны».

Я делю все заботы на два типа: те, которые я могу решить, и те, которые не могу. Например, вы беспокоитесь о том, что завтра пойдет дождь. Ответ прост: возьмите с собой зонт. Но остановить дождь – задача, выходящая за пределы ваших возможностей. Это сфера божественного, и такие вопросы лучше оставить на волю Бога. Сосредоточьтесь только на том, с чем можете справиться, и ищите пути решения.

Я не оптимист и не пессимист. Я просто стараюсь точно определить суть проблемы и приложить усилия для борьбы с ней. Допустим, у вас есть какая-то забота. Помогут ли многочасовые размышления в постели избавиться от нее? Или поездка на спокойный морской берег? Скорее всего, нет. Человек способен обдумывать проблему не более 10 минут. Попробуйте записать свою тревогу на бумаге – потребуется, скорее всего, пара строк. Если за 10 минут вы не нашли выход из положения, значит, это забота, с которой вы сами справиться не можете. Тем не менее многие люди тратят часы, дни, месяцы или даже годы, прокручивая в голове одно и то же, оправдываясь сложностью ситуации. Хотя чаще всего причина в другом: вы уже знаете решение, но боитесь действовать.

Например, у меня был друг, потерявший работу. Он несколько месяцев переживал, жаловался на безысходность и утешал себя алкоголем. Но суть его проблемы проста: он не может устроиться на работу. Почему? Сложная экономическая ситуация? Нет, дело в том, что он не соответствует требованиям работодателей. Решение очевидно: стать тем, кого хотят нанять.

Эндрю Мэтьюз в книге «Живи так, как хочешь» пишет: «Я никогда не встречал людей, которые жаловались бы на то, что в их жизни ничего хорошего не происходит, если при этом они рано встают, занимаются спортом, учатся и активно общаются с другими людьми». Я сова и поздно ложусь, поэтому рано вставать для меня трудно, но я верю его словам. Не надо вздыхать из-за множества переживаний: они истощают вашу душу. Найдите суть проблемы, придумайте решение и действуйте. Если решения нет, игнорируйте проблему. Беспокоиться или нет – результат все равно будет одинаковым. Поэтому тратьте не больше 10 минут на переживания.

(2022) Не путайте заботы и беспокойство. Беспокойство – это мучительные мысли и тревога, а проблемы – это ситуации, требующие решения. Если ваши заботы вызваны проблемой, прекратите мучиться и сосредоточьтесь на ее устранении.

Когда свое образование кажется ничтожным

Что делать, если образование или академическая квалификация слабые (2022)

1. Если у вас есть образование, но альма-матер не считается престижным университетом

Если ваше образование (уровень обучения) в порядке, но престиж диплома оставляет желать лучшего, держитесь подальше от групп, где ценится выпуск из топовых вузов. В Корее образовательный статус и престиж часто становятся центром клановости, и такие сообщества, скорее всего, не примут вас. Даже если ваши знания и навыки превосходны, диплом менее престижного университета может стать барьером. К примеру, кадровики с топовыми дипломами зачастую игнорируют резюме выпускников менее известных вузов. Если этого не понимать, можно потратить годы, пытаясь попасть в такие группы, и столкнуться с разочарованием или изоляцией.

Помните, что пробиться через стену связей, выстроенную на основе дипломов, крайне сложно.

Однако даже с менее престижным дипломом можно построить успешную карьеру. Вот пример: в 1998 году, в разгар экономического кризиса, моей компании понадобились новые сотрудники. Требования включали знание английского и владение компьютером. Среди множества кандидатов я заметил выпускницу провинциального университета с превосходными навыками. Я задал ей вопрос: как она решилась подать заявку, зная, что конкуренция будет среди выпускников элитных вузов? Ее ответ поразил меня: она приезжала в Сеул, чтобы изучать доски объявлений престижных университетов, и регулярно отправляла свои резюме. Эта целеустремленность убедила меня нанять ее на месте. Правда, она в итоге выбрала другую, более привлекательную работу.

Приведу еще один случай. Однажды мы проводили набор сотрудников среди выпускников кафедры международной торговли. Разумеется, на работу приняли тех, кто с отличием окончил престижные вузы. Спустя некоторое время мне пришла посылка. Ее прислал студент из провинциального университета, не прошедший этап проверки резюме. Внутри были толстые, потрепанные блокноты, в которых он на протяжении нескольких лет собирал информацию о реальных примерах из торговых компаний, формах и правилах заполнения документов, а также практические советы. В приложенном письме он писал: «Я уверен в своих силах». Там же была копия его результата TOEIC, близкого к 900 баллам. В тот момент я ощутил неприязнь к уже принятым сотрудникам, но изменить ситуацию было невозможно. В итоге я настоятельно рекомендовал этого студента в одну из известных мне иностранных компаний. Он, конечно же, был принят и всего через семь-восемь лет стал начальником отдела. Его специализация в университете не была связана с зарабатыванием денег, а средний балл был весьма посредственным.

2. Если у вас вообще нет образования

Среди руководителей компаний, зарегистрированных на KOSDAQ^[5], немало выпускников университетов, что связано с особенностями их работы. Однако не забывайте, что среди них есть и те, кто окончил только школу. Если у вас нет выдающегося диплома или связей по университету, лучше всего выбрать самостоятельный путь. Именно так поступил я. Скажу откровенно: если вы в течение четырех лет, которые выпускники университетов проводят за учебой, полностью посвятите себя одной сфере, то сможете достичь уровня, превосходящего их знания.

Расскажу о своем опыте. После демобилизации, преодолев множество трудностей, я устроился преподавать ученикам первого класса средней школы. Чтобы зарабатывать больше, нужно было работать с учениками старших классов, а для этого требовалось знание английского. Тогда я не был студентом и почти не знал языка. Но однажды услышал, что студенты, изучающие английский в университете, становятся профессионалами, занимаясь по два часа в день в течение четырех лет. Это натолкнуло меня на мысль: «Два часа в день четыре года? А если по четыре часа – два года? Если по восемь часов – один год? Если по 16 часов – шесть месяцев? А если по 18 часов в день, то даже меньше?» И я решил «сойти с ума» ради цели.

В течение этого времени я свел к минимуму физическую активность, чтобы не тратить энергию и не вызывать сонливость, не выходил из дома и питался два раза в день минимальным количеством еды. Я полностью погрузился в английский язык. Через пять месяцев я впервые сдал TOEFL (тогда он отличался от современного) и получил более 570 баллов. Вскоре с этим результатом я поступил в филиал американского университета при 8-й армии США (кому, впрочем, нужен диплом такого филиала?) и начал показывать свой результат родителям учеников. Это позволило мне преподавать старшеклассникам, продолжать улучшать свои баллы TOEFL и изучать все, что попадалось на пути.

Главная ошибка людей без высшего образования в том, что они гонятся за деньгами, не стремясь учиться. Никогда не беритесь за работу, которую может освоить кто угодно. Например, работа водителем на заказ может показаться выгодной из-за высокой почасовой оплаты, но в долгосрочной перспективе она совершенно бесполезна. Однако если вам нечем платить за еду, если у вас много долгов или вы совсем без средств – работайте хоть где. Даже за конвейером. Таким образом вы накопите стартовый капитал. А затем учитесь делу, которое поможет вам стать самостоятельным. Даже если зарплата будет низкой, упорно осваивайте это ремесло – оно обязательно принесет возможности.

3. Не опускайте руки

Если ваш диплом или образование не престижны, единственное решение – это найти навыки, которые требуются в обществе, и совершенствовать их. Этот процесс следует начать как можно раньше. Если у вас нет времени из-за рутины, освободитесь от нее на полгода или больше. Закройтесь ото всех и посвятите все силы учебе. Даже на еду выделяйте минимум времени.

Лучший выбор – работать в небольших компаниях. Именно там вы получите разносторонний опыт, который пригодится для собственного бизнеса. Помните: бороться нужно с ленью и безразличием.

4. Чтобы стать успешным, нужно понять игру под названием «деньги»