Шопоголизм (страница 3)
Нейровизуализационные исследования с участием людей с патологической склонностью к азартным играм выявили сходство между поведенческой зависимостью и зависимостью от психоактивных веществ, а именно снижением активности вентромедиальной префронтальной коры и мезокортико-лимбической дофаминовой системы. В отсутствие специальных исследований, посвященных зависимости от шопинга, можно предположить, что при этом и других расстройствах контроля импульсов активируется схожая сложная сеть областей мозга.
Хотя конкретные причины развития шопоголизма пока не известны, более глубокий анализ психологического воздействия шопинга на наш мозг может пролить свет на эту болезнь.
Гормональная реакция мозга, когда вы совершаете покупки…
Когда вы обдумываете новую покупку, вы предвкушаете вознаграждение. Возможно, вы ищете подарок, который точно понравится вашей супруге, или новый телефон в честь повышения на работе.
Как только покупка совершена, в мозге активируется нейронный путь вознаграждения. Нейромедиатор дофамин (который также активируется, когда мы увлекаемся такими веществами, как алкоголь, или азартными играми) наполняет наш организм. Как только это чувство проходит, мы снова жаждем его. Так работают все зависимости. С некоторыми из нас это случается, даже не осознавая этого. Почему же ещё мы так радуемся скидке 30% в любимом магазине в торговом центре?
Однако при покупательской зависимости мысль о таком вознаграждении становится всеобъемлющим триггером зависимости, который заставляет людей поддаваться тяге к выбросу дофамина, несмотря на отсутствие у них достаточного количества денег или времени, чтобы продолжать эту привычку.
Учитывая это, становится понятным, почему мы совершаем покупки, чтобы отпраздновать и почувствовать себя лучше.
Исследование 2021 года, опубликованное в журнале «Психология и маркетинг», показало, что шопинг-терапия может оказывать долгосрочное положительное влияние на наше настроение. Конечно, у этого есть и недостатки, такие как трата денег и ассоциация покупок с хорошим настроением, что может быстро привести к зависимости. Но идея о том, что покупки делают нас счастливее, подтверждена наукой.
Покупки также могут стать поводом для праздника – доказательством этому может служить ближайший праздник, отмеченный в календаре.
Исследования показывают, что люди с более материалистичными взглядами, как правило, менее счастливы и более склонны к депрессии. Однако эти негативные побочные эффекты шопинга часто остаются незамеченными в краткосрочной перспективе из-за того, насколько счастливыми мы себя чувствуем после первой покупки.
Непреодолимое желание сорить деньгами сравнивают с другими зависимостями, хотя Американская психиатрическая ассоциация в настоящее время не признает компульсивное желание покупать как отдельное расстройство.
Лица, страдающие компульсивным шопингом, обычно испытывают непреодолимые импульсы, которые они не могут контролировать, и это приводит к какому-то вреду: либо финансовому, либо профессиональному, либо межличностному, либо их сочетанию.
Распространенность чрезмерных покупок растет из-за того, что общество сосредоточилось на всем материальном.
И в то время как пьяница или наркоман в крайней степени являются табу, девушка, транжирящая деньги, обычно рассматривается как повод для аплодисментов.
Разница между компульсивным потреблением и другими зависимостями заключается в том, что общество одобряет компульсивное потребление.
Важно понимать, для чего вы на самом деле совершаете покупки, каковы ваши истинные потребности – совершаете ли вы покупки, потому что вам одиноко? Делаете ли вы покупки, чтобы отпраздновать что-то? – и находить другие способы удовлетворить эти важные потребности.
Разница между человеком, который любит шопинг, от настоящего шопоголика
Чрезмерная озабоченность покупками в любое время и в любом месте – в магазинах, в Интернете и по телевизору
Чувства стресса, стыда или вины в результате совершения покупки (особенно выраженные в тот момент, когда покупка выходит из-под контроля и покупатель становится скрытным и прячет купленные вещи)
Компульсивное желание покупать не является результатом гипоманиакальных или маниакальных эпизодов и не ограничивается ими.
Как и любая зависимость, люди, страдающие компульсивным шопингом, испытывают эмоциональный подъём при совершении покупки. Часто им «нужно» почувствовать себя лучше, чтобы противостоять депрессии, гневу, одиночеству или низкой самооценке. Покупка вызывает кратковременную эйфорию – подобно тому, как игрок чувствует себя, делая ставку. Покупки иногда могут служить символом идеального «я» человека. Например, женщина, неуверенная в своей внешности, может компульсивно покупать модную одежду или украшения, чтобы почувствовать себя красивее.
Когда человек, страдающий компульсивным шопингом, совершает покупки, происходит выброс эндорфинов и прилив адреналина – шопинг – это захватывающе! За этим приливом часто следуют чувство стыда, разочарования и вины. Естественно, хочется снова испытать этот прилив. Такое поведение может стремительно привести к серьёзным психологическим, финансовым, эмоциональным, супружеским и семейным проблемам.
В небольшом исследовании доктор Гэри А. Кристенсон и его коллеги обнаружили, что компульсивные покупки возникали эпизодически, от одного раза в несколько дней до одного раза в неделю, и что позывы обычно длились один час. 25 участников исследования чаще всего испытывали позывы к покупкам дома, но они также чувствовали желание покупать на работе, в магазинах, торговых центрах и за рулем. Почти все покупатели сообщили о снятии напряжения или удовлетворении после покупки, за которым следовали чувства вины, гнева, грусти или безразличия. Более половины компульсивных покупателей сообщили, что они даже не доставали покупки из упаковки, возвращали их или избавлялись от них различными способами.
Для человека, одержимого шопингом, мир может быть опасным. Мы сталкиваемся с потребительской культурой, которая поощряет траты, долги по кредитным картам и подход «покупай до упаду». Многие вещи продаются в больших размерах, в стиле «я супер-размера». Куда ни повернись, везде есть возможность купить, и сегодня, благодаря онлайн-шопингу и телепокупкам, это легко и всегда доступно потребителю. Больше не нужно садиться в поезд или машину и ехать в торговый центр. Вы можете «покупать до упаду» не выходя из дома, в любое время дня и ночи.
Мифы о шопоголизме
Компульсивное расстройство покупок (компульсивное расстройство покупок) также известно как шопоголизм, а в медицине называется «ониоманией». Оно связано с неумением распоряжаться деньгами, будь то наличные, кредитные карты, цифровые или мобильные деньги. Люди могут в шутку называть компульсивных покупателей шопоголиками и использовать в качестве оправдания «шопинг-терапию», но на самом деле это гораздо серьёзнее, чем вы думаете. Большинство людей с компульсивным расстройством покупок также соответствуют критериям расстройства личности.
Черты компульсивного расстройства покупки
Люди с компульсивным расстройством покупательской способности (КРП) демонстрируют проблемное и тревожное поведение, которое не поддаётся контролю, вызывает сильный стресс, отнимает много времени и может даже привести к финансовым, психическим, социальным и эмоциональным проблемам. Эти симптомы могут наблюдаться у людей, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами. Но прежде чем вы поставите себе диагноз или назовёте друзей шопоголиками, мы развенчаем некоторые мифы о КРП.
МИФ 1: Только женщины подвержены шопингу.
Правда: Статистика показывает, что 8% покупателей, страдающих шопоголизмом, – мужчины. Предположение, что все женщины – шопоголики – это чистый сексизм и женоненавистничество. Существует мнение, что мужчины, мужья и бойфренды вынуждены просто держать сумки своих жён или подруг, пока женщины ходят по магазинам до изнеможения. Но на самом деле мужчины тоже могут страдать шопоголизмом.
МИФ 2: Только обеспеченные взрослые могут быть заядлыми покупателями.
Правда: Компульсивное шопинг-зависимость может возникнуть в любом социальном классе и в любом возрасте. Это может развиться в очень раннем детстве. Поскольку у большинства детей нет чёткого представления о деньгах и материальных ценностях, они просто просят у родителей всё больше и больше игрушек. Если родители всегда соглашаются и уступают их требованиям, или если сами родители являются компульсивными шопоголиками, они могут передать эти нездоровые привычки своим детям.
МИФ 3: Компульсивное покупательское расстройство может повлиять на людей только в финансовом отношении.
Правда: Компульсивное покупательское расстройство может привести не только к финансовым проблемам, но и к психическим, эмоциональным, социальным и юридическим проблемам. Компульсивное покупательское расстройство может привести к чрезмерным тратам, долгам, банкротству и финансовой нестабильности. Оно также может привести к эмоциональному стрессу (например, к угрызениям совести покупателя) из-за чувства вины, стыда и сожаления. Компульсивное покупательское расстройство влияет не только на самого покупателя, но и на его друзей и семью. Покупатель может быть настолько поглощен покупками, что не может проводить качественное время со своими близкими. То же самое относится и к работе покупателя, что приводит к юридическим проблемам, включая потенциальное преступление.
МИФ 4: Люди, страдающие патологической зависимостью от покупок, могут добровольно отказаться от них.
Правда: Люди, страдающие шопоголизмом, могут уже знать о своих проблемах с покупками, но всё равно продолжают тратить всё больше и больше. Они не могут остановиться самостоятельно и нуждаются в помощи. Они страдают от этой ненасытной тяги к тратам и могут испытывать абстинентный синдром, когда пытаются остановиться. Как и при других зависимостях, шопоголики должны сначала разобраться с глубинными психологическими и эмоциональными проблемами. Лечение должно включать профессиональную помощь специалистов в области психического здоровья для дальнейшего выявления основных проблем, приводящих к компульсивному шопоголизму. На основе этой оценки можно составить план действий для человека, страдающего шопоголизмом, чтобы преодолеть свою зависимость.