Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой - Алена Алиджик

Если вы недовольны своими отношениями с родителями, эта книга написана для вас. В ней практикующий психолог, psy-блоггер и автор бестселлеров Юлия Пирумова рассказывает, почему важно пройти сепарацию и как она влияет на отношения с окружающими и самим собой. А еще она делится способами обретения личных границ и избавления от чувства вины и разочарования.

Алиса управляет санаторием в Мае, лечебницей в Березкино и совершенно не думает о мужчинах, если их не предстоит лечить от какой-нибудь сложной болезни. Вот только Георгию все равно, что она там думает. Он терпеливо ждет, когда появится возможность объяснить ей, что, на самом деле, ее нежелание видеть в нем своего мужчину уже ни на что не влияет. Пятая книга цикла «Май-плюс».

Аскеза – одна из самых древних и эффективных практик по управлению своей энергией ради достижения конкретных духовных или материальных целей. Роберт Оксузян, как действующий и практикующий более 20 лет эзотерик, впервые собрал и интерпретировал в этой книге всеобъемлющие сакральные знания об Аскезе и реализовал свой труд в виде четких инструкций к действию. Практика Аскезы раскрыта в увлекательном историческом контексте развития и доведена автором до современности во всех ключевых аспектах в

Если Вы давно хотите уйти с офисной работы, вам надоело просыпаться рано утром и часами стоять в пробках, ждать отпуска и заниматься нелюбимым делом, то эта книга для вас. Вы хотите наконец начать делать то, что действительно нравится. Вам хочется творить. Вы чувствуете потенциал, который еще не смогли реализовать, и хотите начать наслаждаться жизнью мечты, которую сами построили. Эта книга поможет Вам понять стоит ли и как уйти с основной работы, чтобы начать работать на себя. Мы рассмотрим

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие

Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии. Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких,

В этой книге понятно и образно изложены буддийские идеи об осознании себя. Шаг за шагом объясняются принципы медитации, которая приводит к успокоению мыслей, доброжелательному отношению ко всему сущему и, наконец, к ясному, осознанному ощущению счастья.

Измените лишь 1 % своих ежедневных действий, чтобы выйти на новый уровень благосостояния. Вы узнаете, как общаться с коллегами и руководителем, чтобы добиваться своих целей, успешно презентовать свои идеи, все успевать. В книге много реальных кейсов. Коно Эйтаро – управляющий директор японского подразделения IBM. Автор бестселлера, проданного по всему миру тиражом почти 1 000 000 экземпляров, «1 % лидеров обладает качествами, которых нет у 99 % людей».

Как часто, оказавшись в сложной ситуации, мы молим лишь об одном: чтобы хватило сил с этим справиться. Надежда – то чувство, которое помогает свернуть горы, дойти до конца этого длинного и изматывающего марафона. Она дарует то самое второе дыхание, которое порой так необходимо. Герои рассказов из сборника «Второе дыхание» такие разные: молодые и пожилые, несчастные и счастливые, больные и здоровые. Но их всех объединяет надежда. Вера в то, что все наладится, будет хорошо и правильно.

Лето. Жара. Сезон отпусков. Владан уехал на Мальдивы с очередной подружкой, а Полина осталась одна на хозяйстве в детективном агентстве. Она с удовольствием оказалась бы сейчас рядом с этим мужчиной под ласковым солнцем, но ей приходится сидеть в конторе. И кажется, что этой скуке не будет конца… Все меняется, когда в соседнем дворе находят тело молодого мужчины, убитого одиннадцать лет назад. Полине не терпится взяться за расследование, но у нее нет опыта. Только любопытство все равно