Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда - Елена Тарарина

Четвертый возраст – старость.

В этом возрасте вина впитывается в тело человека. Уровень здоровья постоянно нестабилен, общая слабость и вялость – ежедневные спутники. Он осознанно избегает любого развития и крепко держится за свое уныние. Пятый возраст вины – привычка.

Выявить вину здесь практически невозможно. Человек глубоко прячет ее в свое бессознательное, активно подстраивает под мировоззрение. Жить с виной – норма жизни. Такой человек постоянно имеет проблемы во всех сферах жизни, ему кажется, что он словно завяз в каком-то болоте, ему всегда не везет и что-то, словно кость в горле, мешает вырваться из этого порочного круга. В этом возрасте у него все вокруг виноваты – только не он! Мир не справедлив, а он – жертва многих несправедливостей!

По этим возрастам вы можете протестировать любое ваше чувство вины.

Каким бы не был возраст вашей вины, он всегда против вашей энергии и развития!

Важно помнить: людям так часто приходится созерцать в своей жизни чувство вины, что, вспомнив сколько раз за вчерашний день вы чувствовали себя виновником той или иной ситуации, сколько раз испытали дискомфорт, раздражение, гнев, сожаление из-за того, что оказались причастными к неприятным ситуациям, вы удивитесь. А сколько раз вчера в вашем присутствии один человек обвинил другого? В телефонном разговоре, в фильме, в диалоге в транспорте, в случайно подслушанном разговоре прохожих? Человеку так непривычно думать о том, что только ОН САМ может быть причиной всего происходящего в его жизни. И как же легко у нас получается при первой же конфликтной ситуации позволить своему разуму мысль: «Кто виноват? »

Мы с детства приучены искать виноватых не в себе, а вовне. Когда на тренингах я говорю людям: «ВАШИ МЫСЛИ, СЛОВА И ПОСТУПКИ СЕГОДНЯ – ЭТО ПОСТАВЩИКИ ВАШЕГО БУДУЩЕГО ЗАВТРА», – люди искренне удивляются. Они реально верят в то, что если они сегодня все сделают, как положено, то завтра получат результат только потому, что сегодня они все подготовили. Увы, это не так. Каждый наш поступок, слово и мысль являются своего рода зернами, которые мы засеваем ежедневно в огромных количествах. У каждого зерна есть свои сроки вызревания и роста, своя температурная переносимость и условия ухода. Никто не знает КОГДА прорастет то, что вы посеяли сегодня. Но духовные учителя убеждают в том, что эти семена прорастут в самый необходимый и нужный для вас момент. Таким образом, если сегодня вы сделали все, чтобы завтра вам было хорошо, то ваши зерна из сегодня взойдут в будущем, а то, что будет завтра – станет результатом тех зерен, которые были посеяны некоторое время назад.

Чувство вины – плохое решение.

«Я стал причиной этого».

С какого слова она начинается?

Что в этой фразе ключевое?

«Я» – это не о созидании, это не искренне, это бесполезно миру.

Диагностика чувства вины

Прежде, чем работать с вашим чувством вины, на сто процентов убедимся, что оно у вас есть, и вы не путаете его с другими человеческими чувствами.

Давайте пройдем небольшой тест, он состоит всего из четырех позиций, которые помогут определить: есть ли у вас чувство вины и насколько оно велико. Существует всего два варианта ответов:

1 балл – да, это про меня, я так думаю и поступаю;

0 баллов – нет, это не про меня, никогда не испытывала этого. Оцените себя по каждому из четырех пунктов.

Тест

1. Если сделаю что-то, то буду хорошим. Я – молодец.

2. Если я не выполню хотя бы одно дело, это очень огорчит меня и перекроет все сделанные дела. Я склонна огорчаться из-за чего-то одного невыполненного и обесценивать то, что выполнила в течение целого дня.

3. Я нетерпелива с людьми, могу раздражаться.

4. У меня в жизни есть классификация: люди ниже (хуже) меня и люди выше (лучше) меня, красивее, моложе, умнее, успешнее и т. д.

После прохождения теста сложите все полученные баллы. Если ваши показатели три или четыре балла, то можно предположить, что уже несколько лет чувство вины активно процветает в недрах вашего мировоззрения, вы преуспели в этом чувстве. Показатели в один или два балла свидетельствуют, что ваше отношение к чувству вины мудрое, философское, и вы уже предпринимали попытку контролировать и обезвредить его.

Не могу сказать, что какие-либо результаты в этом тесте хорошие, а какие-то – плохие. Это все равно, как идти сдавать анализы на наличие в крови вируса герпеса, когда ваше лицо и тело уже усыпано его проявлениями. Или идти делать УЗИ желудка, притом, что уже несколько месяцев человек не может ничего нормально поесть. Любая диагностика – это начало. Важно, чтобы во время работы над чувством вины с помощью моей книги, вам удалось не просто осознать его, но и научиться приостанавливать его развитие. Образно говоря, эта книга учит держать маяк осознанности все время включенным для того, чтобы корабли ваших целей и ценностей не напоролись на подводные рифы остроугольного и беспощадного чувства вины!

Как только человек испытывает чувство вины, он тут же «бежит» в потребность кому-то угодить и кому-то понравиться, ему зачастую важнее быть удобным, чем счастливым.

Как только человек испытывает чувство вины, он тут же «бежит» в потребность кому-то угодить и кому-то понравиться, ему зачастую важнее быть удобным, чем счастливым. Желание соответствовать критериям красоты и принимаемости стирает в человеке необходимость помнить о том, что он – человек и должен быть счастлив. А если я о чем-то не помню, значит, это и не делаю, этим не являюсь. Вот вам секрет всех неудачников!

Возможно ли, быть и послушным, и правильным, чтобы и людям нравиться, и себе самому? Что для этого нужно сделать? Как и что в себе исправить, чтобы все было хорошо?

Когда мы стремимся нравиться другим больше, чем себе – мы истощаемся. Кому не хватает энергии? Кому пытаетесь нравиться? В ловушку попались? Нравиться другому человеку на сто процентов в принципе невозможно, потому что только он сам знает, каким вам нужно быть. Но он молчит, а вы перебираете миллионы вариантов, в поисках устраивающего ЕГО. И так – полгода, год, пять… до самой пенсии. Вы – потрясающая бабушка, вас все любят, считают умницей и красавицей, только никто понять не может, почему глаза у вас всегда грустные…

Чувство вины часто провоцирует нас остановиться, терпеть, откладывать решения. Оно как лифт, который не всегда не останавливается на нужном этаже! Могут быть лифты отношений, в которых мы не можем решить проблему долгое время, лифты забытых целей и просроченных обещаний, лифты забытых хобби и не прочитанных книг. Лифт не останавливается… А время идет… Мы все же стоим и ждем его, иногда огромное количество лет, в то время как другие вспоминают о лестнице…