Личные границы для комфортной жизни (страница 3)
По сути, границы – это вопрос того, кому мы даём власть. Они заставляют нас анализировать, почему мы не позволяем себе работать и жить так, как считаем нужным для нашего благополучия. Если не мы сами решаем, как нам жить, как распределять свои графики и рабочую нагрузку, то кто это делает? Границы позволяют нам решать, когда, как и стоит ли отдавать эту власть.
Вот почему, устанавливая границы, мы часто ошибаемся, когда ожидаем, что другие дадут нам то, что нам нужно, вместо того, чтобы самим проявить инициативу. Мы можем просить партнёров и коллег общаться с нами с сочувствием, начальников отправлять последнее письмо не позднее 17:00 или коллег – предоставлять более гибкий график, – и всё равно не видеть желаемых результатов.
Со временем мы устаём спрашивать. Граница становится очередным разговором, на который у нас нет сил. Мы сдаёмся или решаем просто «плыть по течению», поддаваясь расписаниям, практикам или людям, которые нам не подходят. Но это лишь ведёт к растущему недовольству.
Что делать
Один из способов преодолеть эти препятствия и обрести уверенность в себе – изменить своё отношение к работе границ. Поймите, что границы – это ограничения, которые вы сами для себя устанавливаете и применяете через действия или общение. Это не значит, что вы получаете всё, что хотите, и когда хотите. Это значит, что есть мелочи, которые вы можете контролировать, чтобы сэкономить своё время и силы.